10 SEDEM ÇIMA DIVÊ ÇAYA LÎMONÊ VEXWIN

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

6 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
7 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
9 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
12 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Tendûrûstî Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh di 3 Çile 2019 de

Çay vexwarinek malê aromatik û hevpar e. Hin kes tenê reş (bê şîr) û hin jî bi şîr tercîh dikin. Ji xeynî çaya reş, çay dikare bi awayên cihêreng û hem jî wekî çaya kesk, çaya oolong, çaya şîn, çaya lemon, çaya pu-erh û hwd. Di vê gotarê de, em ê li ser feydeyên tenduristiya çaya lîmonê binivîsin.

Çaya Lîmonê Çi ye?

Çaya lîmonê teşeyek çaya reş e ku ava lîmonê û şekir an jaket lê tê zêdekirin. Zêdekirina ava lîmonê li çayê ne tenê çêjê xweş dike lê rengek cûda jî dide çayê. Ev çaya lîmonê dike vexwarinek hêja.

Çaya lemonê vexwarina çêtirîn e ku hûn sibehên xwe dest pê bikin. Di lîmonan de vîtamîna C heye, antîoksîdanek ku pergala parastinê diparêze, pêşî li şilbûnê digire, tansiyonê dadixe, di nav gelekên din de pêşî li sarbûna hevpar digire.

Feydeyên Tenduristiyê yên Çaya Lîmonê Çi ne?

1. Alîkariya helandinê dike

Vexwarina yekem çaya lîmonê serê sibehê dê bi jehrîkirina jehrîn û hilberên îsrafê yên ji pergalê alîkariyê bide helandinê. ^[1] . Vîtamîna C an asîdê askorbîk di kêmkirina nîşanên werimandin, bêesepandin û dilşewatiyê de dibe alîkar û şansê enfeksiyonên di rêgezê gastrointestinal de kêm dike ^[du] . Wekî din, çaya lîmonê hilberîna asîdê mîde û derdana bilûrê teşwîq dike ku ev jî dibe alîkar di têkçûna madeya xwarinê û pejirandina xurekan de.

2. Di windabûna kîloyan de dibe alîkar

Weke tê zanîn ku sipe çayek lîmonê winda kirina kîloyan zûtir dike. Giraniya zêdeyî di laş de dikare bibe sedema pirsgirêkên girêdayî dil, mîna tansiyona xwînê, aterosklerozos, hwd. Vexwarina çayek lîmonê dê ji we re deviyek zêde bide ku hûn bi giranî giraniya xwe winda bikin ji ber ku vîtamîna C dibe alîkar ku metabolîzma rûn bike û enerjiyê peyda bike ^[3] , ^[4] . Ev vîtamîn carnîtîna ku molekulên qelew ji bo oksîda rûn dişkîne û enerjiyê peyda dike sentez dike ^[5] .

3. sugarekirê xwînê kontrol dike

Çaya lîmonê dikare bibe vexwarinek bêkêmasî ji bo nexweşên şekir ji ber ku di leymûnan de pêkhateyek bi navê hesperidîn heye ku çend kiryarên dermakolojîkî mîna antihyperlipidemic, û çalakiyên dijdiyabetîk nîşan dide ^[6] . Hesperidîn enzîmên di laş de çalak dike ku bandorê li asta şekirê xwînê dikin. Ev asta însulînê saxlem dihêle û pêşî li şekir digire.

4. Pêşiya pençeşêrê digire

Taybetmendiya çaya lemon heye ku bi vîtamîna C tê hesibandin, antîoksîdanek ku rê nade zirara şaneyên tendurist ên ji hêla radîkalên azad ên nexwestî ve. ^[7] . Ew mezinbûna şaneyên penceşêrê asteng dike, û bi vî rengî şansê penceşêrê kêm dike. Wekî din, di lîmonan de pêkhateyek din a bi navê limonoîd hene ku di şerê li dijî kansera kolon, pêsîr, pişik û devê de dibe alîkar ^[8] .

5. Laşê detoxî dike

Çaya lîmonê di detoksîkasyonê de dibe alîkar ku tê vê wateyê ku ew xwedan şiyariyê ye ku hemî jehrên ji laş derxîne. Toxîn bi av, pîs û awayên cûda yên din têne girtin ku pir bi hêsanî di çerm û rêça bêhnê de digihin hev. Ji ber ku ev jehr di laş de dest bi kombûnê dikin, ew ê fonksiyona normal a laş asteng bike. Asîta askorbîk a di nav leymûnan de wekî sazûmanek detoksîfe dike ku laş paqij dike û pêşî li nexweşî û vegirtinan digire ^[9] .

6. Sar û sermayê derman dike

Ger hûn meyla serma û sermayê ne, ev tê wê wateyê ku we ewlehiya kêm heye û hûn hewce ne ku bi vexwarina çaya lîmonê wê xurt bikin. Lîmon, çavkaniyek berbiçav a vîtamîna C, dikare pêşî li serma û sermayê bigire û her weha dikare wê derman bike ^[10] . Heke êşa we di qirikê de ye, vexwarina çayek lîmona germ dikare bibe alîkar ku qirika we xweş bibe.

7. Ji dil re xweş

We dizanibû ku vexwarina çaya lîmonê dikare tenduristiya dil û reh pêşde bibe? Di lîmonan de flavonoîdên wekî quercetîn hene ku xwedan taybetiyên antihistamîn û dij-înflamatuar in ^[yanzdeh] , ^[12] . Li gorî Kovara Komeleya Dilê Amerîkî, quercetin di dermankirin û pêşîlêgirtina nexweşiya dil û demaran de dibe alîkar. Ew rê li ber çêbûna lebatên xwînê di damaran de digire ku dibe sedema êrişa dil.

8. Ragirtina hesin zêde dike

Tê zanîn ku vîtamîn C ji bo baştir pejirandina hesinê ne-heme alîkar e ^[13] . Pêdivî ye ku laş bi hesin be da ku hemoglobîn çêbike, proteînek ku di şaneyên sor de ye û oksîjenê digihîne deverên cihêreng ên organan. Hesinê ne-heme ku di nebatan de tê dîtin ji hêla laş ve bi hêsanî nayê kişandin. Ji ber vê yekê, vexwarina çaya lîmonê piştî xwarinê dê rabûna hesin zêde bike.

9. Pirsgirêkên çerm derman dike

Heke hûn ji pirsgirêkên girêdayî çerm ên mîna pizrik, pizrik, deqên tarî û hwd re dikişînin, çaya lîmonê vexwin. Ji ber ku di lîmonan de vîtamîna C heye ku di xilasbûna deqên tarî û pizrikan de dibe alîkar û rûyê xwe ronî û ronî dike ^[14] , ^[panzdeh] . Vexwarina çaya lîmonê dê di gera xwînê, paqijkirin û paqijkirina laş de bibe alîkar. Di heman demê de dê pêşîgirtina li zirara radîkal a azad pîrbûnê jî hêdî bike.

10. Bendava emeliyatî derman dike

Piştî emeliyatê, ew gelemperî ye ku werimîn an edema ku ji hêla kombûna şileyê ve di tevnên laş de bi şewitandina xuyang tê xuyang kirin. Ev dibe sedema êş û nerehetiyê ji ber vê yekê, vexwarina çaya lîmonê dikare pergala lîmfê bide alî da ku şilavê zêde yê ji laş derîne. Ev ê bibe alîkar ku edema an werimê sivik bike.

Çawa Çaya Lîmonê Bikin

Melzeme:

1 kevçî avê
1 tûrikê çaya reş an 2 çaydan pelên çayê
1 ava lîmonê ya ku nû hatî kişandin
.Ekir / jakî / hingiv çêja

Awa:

1 tasek av di tasek de bikelînin.
Pelên çayê an tûrikê çayê zêde bikin û bi qasî 2 û 3 hûrdeman li ser xwe bihêlin.
Wê di kûpekî de bikelînin û ava lîmonê lê bikin.
Di paşiya paşîn de, tama şêrîn zêde bikin û çaya lîmona we amade ye.

Not: Di dema ducanîbûn û şîrdanê de dev ji çaya lîmonê berdin. Dema ku hûn bi êş an sendroma rûviya hêrsbar dikişînin jî pêdivî ye ku neyê vexwarin.

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Breidenbach, A. W., & Ray, F. E. (1953). Lêkolînek Li ser Bandora Acîdê L-Ascorbî Li Ser Vexwarina Gastrik In Vitro. Gastroenterolojî, 24 (1), 79-85.
[du]Aditi, A., & Graham, D. Y. (2012). Vîtamîn C, gastrit, û nexweşiya gastrîkê: venêrîn û nûvekirinek dîrokî. Nexweşiyên zirav û zanist, 57 (10), 2504-2515.
[3]Johnston, C. S. (2005). Stratejiyên ji bo windabûna giraniya tendurist: ji vîtamîna C bigire heya bersiva glycemic. Kovara College of Nutrition ya Amerîkî, 24 (3), 158-165.
[4]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P., & MARTINEZ, J. A. (2014). Di dermankirin û / an pêşîlêgirtina qelewbûnê de vîtamîna C. Kovara zanistî ya vîtamînolojî û vîtamînolojî, 60 (6), 367-379.
[5]Longo, N., Frigeni, M., & Pasquali, M. (2016). Veguhestina karnîtîn û oksîdasyona asîda rûn. Biochimica et biophysica acta, 1863 (10), 2422-2435.
[6]Akiyama, S., Katsumata, S., Suzuki, K., Ishimi, Y., Wu, J., & Uehara, M. (2009). Hesperîdîna parêz bandorên hîpoglîkemîk û hîpolîpîdemîk li nijadên şekir ên marjînal ên tîpa 1-ê ya streptozotocin dike. Kovara biyokîmya klînîkî û xwarinê, 46 (1), 87-92.
[7]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... & Levine, M. (2003). Vîtamîna C wekî antîoksîdanek: nirxandina rola wê di pêşîlêgirtina nexweşiyê de. Kovara zanîngeha Nutrition ya Amerîkî, 22 (1), 18-35.
[8]Kim, J., Jayaprakasha, G. K., & Patil, B. S. (2013). Limonoîd û taybetmendiyên wan ên dijî-belavker û dij-aromatase di şaneyên kansera pêsîra mirovan de. Xwarin & fonksiyon, 4 (2), 258-265.
[9]Miranda, C. L., Reed, R. L., Kuiper, H. C., Alber, S., & Stevens, J. F. (2009). Ascorbic acid di şaneyên monosîta THP-1 ya mirovan de detoxasyon û ji holê rakirina 4-hîdroksî-2 (E) -nenenal pêş dixe. Lêkolînên kîmyewî yên jehrîn, 22 (5), 863-874.
[10]Douglas, R. M., Hemil¤, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Treacy, B., & Douglas, B. (2004). Vîtamîna C ji bo pêşîgirtin û dermankirina sermayê. Cochrane danegeha nirxandinên sîstematîkî, (4).
[yanzdeh]Zahedi, M., Ghiasvand, R., Feizi, A., Asgari, G., & Darvish, L. (2013). Ma Quercetin Di Jinên Bi Diyabet Tîpa 2 de Fakterên Xetereyên Cardiovaskular û Biyomarkerên lamnflamatuar Baştir Dike: Dozgehek Klînîkî ya Randomî ya Kontrolkirî ya Du-Kor. Kovara navneteweyî ya dermanên pêşîlêgir, 4 (7), 777-785.
[12]Moser, M. A., & Chun, O. K. (2016). Vîtamîn C û Tenduristiya Dil: Vedîtinek Li ser Bingeha Encamên Lêkolînên Epidemiologic. Kovara navneteweyî ya zanistên molekuler, 17 (8), 1328.
[13]Hallberg, L., Brune, M., & Rossander, L. (1989). Rola vîtamîna C di hesinkirina hesin de. Kovara navneteweyî ji bo lêkolîna vîtamîn û xwarinê. Pêvek = Kovara Navneteweyî ya Lêkolîna Vîtamîn û Nutriyê. Pêvek, 30, 103-108.
[14]Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). Di Tenduristiya Çerm de Rola Vîtamîna C. Xurek, 9 (8), 866.
[panzdeh]Telang P. S. (2013). Di dermatolojiyê de vîtamîn C. Kovara serhêl a dermatolojiya Hindî, 4 (2), 143-146.