Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Okra li welatên Englishngilîzîaxêv wekî tiliya xatûnê jî tê zanîn. Podika kesk a ku di hundurê vê sebzeyê de tê dîtin ji bo tenduristiya giştî ya laşê me pir bi feyde ye.
Bamra li gelek deverên cîhanê tê çandin û vexwarin û ji bo nirxên xweyên xwarinê pir tê nirxandin. Ew dikare bi awayên cihêreng were amadekirin. Ew ji bo laş çavkaniyek mezin a vîtamîn û mîneralan e.
Li vir 10 feydeyên ecêb ên vexwarina ava tiliya xatûn a xanimê hene:
# 1 Pêşiya Anemiyê digire
Anemî nexweşiyek xwînê ye ku di bingeh de hûn dike ku jimara hemoglobîna xwe ji laş winda bikin. Ava Okrayê bi girîngî di hilberîna şaneyên sor ên xwînê de dibe alîkar, lewma di laş de jimara hemoglobînê zêde dibe. Di heman demê de ev dibe alîkar ku van lebatên xwînê ji bo laşek saxlem bidome.
Xwarina Macrobiotic Li Ser Çi Dike?
# 2 Çareseriyek Xwezayî Ji Bo Nexweşîna Qirik ough Kuxikê
Dema ku dor were ser êşa qirik û kuxikê, ava okrayê dikare pir bi bandor be. Dema ku her gav di qirikê de êş û xof heye, her kes ew qas dilrehetî hîs dike. Bamra taybetmendiyên antîbakteriyal hene ku dibe alîkar ku ev êş kêm bibe. Taybetmendiyên wê yên antîseptîk dikare sêrbaziyê jî bike!
# 3 Pêşîlêgirtina Diyabetê
Nexweşiya şekir di nav komên cûrbecûr ên temenê de bi rêjeyek metirsîdar mezin dibe û heke di bin kontrolê de nemîne ew dikare bi mirinê be. Taybetmendiyên okra-yên mîna însulîn dibin alîkar ji bo kontrolkirin û sererastkirina şekir. Ava bi okrayê şilkirî dibe alîkar ku asta şekira xwînê, ku yek ji sedemên sereke yên şekir e, were daxistin.
# 4 Ji bo Diarrhea Dermankirin
Ger demek dirêj neyê dermankirin zikêş dikare bibe nexweşiyek xetere ya jiyanê. Ew dibe sedema windabûnên mezin ên avê ji laş, yek bi tevahî bê av dimîne. Bamra dibe alîkar ku ev ava wenda û gelek madenên din ên laş ji nû ve werin dagirtin. Ji ber vê yekê, pêş ve herin û qedehek vexwin heya ku hûn sax bibin!
# 5 Ew Asta Kolesterolê Dakêşîne
Nebatê Bamrayê gelek fîberên ziravdar vedigire ku dibe alîkar ku dema ku tê xwarin asta kolesterolê di laş de were daxistin. Asta bilind a kolesterolê dikare bibe sedema nexweşiyên cûda yên dil û reh. Vexwarina bi rêkûpêk ya ava tera-okrayê dê di daxistina astên kolesterolê de bibe alîkar û dilê we bi bandor biparêze.
# 6 Alîkariya Ji Girtîbûnê Dide
Qet êşa kufrê û hesta laşek werimandî hîs kiriye? Pir nefret dike, rast e? Belê, okra ji bo rizgarkirina we li vir e. Heman fîbera çareserkirî, ya ku kolesterolê birêkûpêk dike, di dabînkirina rizgarbûna ji vê rewşê de jî dibe alîkar. Ew nermikek xwezayî ye û fîber tê de heye ku dibe alîkar ku devokên devê sivik bibin.
# 7 Di Çêkirina Pergala Immune de Alîkar dibe
Pergala parastinê bêpar hiştin ji bo jiyanek tendurist şertek e. Bamî dibe alîkar ku mirov parastina laş zêde bike û li dijî cûr bi cûr nexweşiyên wekî serma û sermayê şer bike. Ew mîqdarên zêde vîtamîna C vedigire ku alîkariya vî karî dike.
# 8 Tenduristiya Çerm çêtir dike
Tenduristiya çerm ji bo bidestxistina çermek geş û her wiha ji bo pêşîgirtina li gelek enfeksiyonên girêdayî çerm pir girîng e. Bi rêkûpêk vexwarina okrayê dê piştrast bike ku çermek we ya saxlem heye. Antîoksîdantên ku di okrayê de têne dîtin, di paqijkirina xwînê û baştirkirina gera xwînê de pir bikêr in. Ew jî di kêmkirina pizrik û pirsgirêkên çerm ên din de dibin alîkar.
# 9 Astrişa Astimê Kêm dike
Okra xwedan feydeyên bihêz in û dikare bibe alîkar da ku êrîşên astimê were sekinandin. Attacksrişên astimê dikare kujer be û hema hema her gav bêyî haydariyek çêdibe. Her dem çêtir e ku meriv pêşî li şîfayê bigire. Her roj vexwarina ava okrayê di pêşîgirtina li van êrîşan de dibe alîkar.
# 10 Hestiyên Bihêz dike
Ava okrayê di xurtkirina hestî de pir alîkar e. Folata ku di okrayê de tê dîtin ji bo jinên ducanî feydeyên tenduristiyê yên mezin peyda dike û şensê nifşek tendurist zêde dike. Ew di zêdekirina tîrbûna hestî de dibe alîkar û pêşî li nexweşiyên bi hestî-têkildar ên mîna osteoporoz û arthritis digire.
Vana tenê çend ji wan gelek feydeyên ku bi vexwarina ava tera-okrayê ve tê vexwarin, tenê rojê carek in! Feydeyên din jî xeyal bikin!
Vê Gotarê Parve Bikin!
Ger kêfa we ji xwendina vê gotarê re hat, ji bo parvekirina wê dudilî nebin!
15 Awayên Ecêb Ku Meriv Çawa Bi Xwezayî Ulsera Devê Sax Dike.
