ROJA CÎHANÎ YA BÊ TÛTINÊ 2020: ÇARESERIYÊN MALÊ KU DÊ ALÎKARIYA WE BIKIN KU CIXAREKÊŞAN VEKIŞÎNIN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Tendûrûstî Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. di 31-ê Gulana 2020-an de

Her sal, Roja Cîhanê ya Bê Tûtinê di 31ê Gulanê de tê dîtin. Roj li ser hişyarkirina li ser metirsiyên bikaranîna tûtinê digere. Roja cîhanî ya bê tûtinê di sala 1987-an de ji hêla Dewletên Endamê Rêxistina Tenduristî ya Cîhanî ve hate afirandin da ku balê bikişîne ser êşkenceya tûtinê û mirin û nexweşiya ku dikare were pêşîgirtin.

Mijar ji bo Roja Cîhanî ya Bê Tûtinê 2020 ev e #TobaccoExposed , ku WHO hewl dide ku efsaneyan pûç bike û taktîkên derewîn ên ku ji hêla pîşesaziyên tûtinê ve têne xebitandin eşkere bike. Ji bo Roja Cîhanî ya Bê Tûtinê 2020, Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê li ser parastina ciwanan ji manîpulasyona pîşesaziyê û pêşîgirtina li karanîna titûn û nîkotînê disekine.

Tûtina ku bi her şiklî tê bikar anîn zirar e. Tevî gelek tedbîrên ku ji hêla hikûmetê û rêxistinên din ên ne-hikûmî ve ji bo sekinandina karanîna tûtinê hatine stendin, dîsa jî, karanîna wê her gav bilind maye. Naveroka nîkotîn di cixareyan de diheje û bi riya pişikan diherike xwînê û çalakiya kehrebayî ya di mejî de geş dike û her weha bi taybetî di demên stresê de bandorek aram dike.

Cixare kişandin ne tenê li ser kesê ku wê dikişîne bandorek xirab dike lê ji bo derdorê jî zirar e. Di lêkolînê de ji her cûreyê tûtinê, lêkolînan nîşan daye ku di koma temenê 30-60 salî de li seranserê cîhanê cixare kişandin salê hema hema ji sedî 25 mirinan pêk tîne ^[1] , ^[du] .

Divê were fêhm kirin ku karanîna tûtinê, nemaze cixare kişandin yek ji mezintirîn faktorên metirsiyê ye ji bo pençeşêra pişik û devê, lêdan, êrişên dil, tîrbûna hestî û nexweşiyên pişikê kêm dike. Beriya her tiştî, tê dîtin ku cixare kişandin li ser fetus di nav dayikên ducanî de jî zirarek dide. Naveroka nîkotînê di tûtinê de ew qas tûj dibe ku bikarhêner pir zehmet e ku dev ji dev berdanê berdin gava ku meriv bikeve nav adetê her çend bikarhêner bixwazin dev jê berdin ^[3] . Ayurveda ji xeynî guherandina şêwaza jiyanê û xwarina xwarinê, dibe alîkar ku sedema bingehîn a her celeb addiction tûtinê paqij bike û ji holê rabike. ^[4] .

Di vê Roja Cîhanî ya Bê Tûtinê de, ka em li çendîn dermanên malê yên ku dev ji tiryakê berdin binêrin.

Çareseriyên Gihayî Ay Ayurvedî Ku Dev ji Cixarekêşanê berdin

1. Tovên kerom (Ajwain)

Çaxê hûn hewesa tûtinê bistînin çend tovên ajwainê bigirin û bixwin. Di destpêkê de, dibe ku dijwar be lê bi rêkûpêk şûştina wan dê bibe alîkar ku adeta tiryakê biqede ^[5] .

2. Lobelia

Ev yek gihayek e ku bandorên nîkotînê yên li ser mejî bi rengek nevekêşandî teqlîd dike. Ji ber vê yekê tê gotin ku ew yek ji gihayên herî bibandor e ku ji bo cixare kişandin tê bikar anîn. Di sûkê de çend hilberên devjêberdana cixarekêşan jêgirtinên vê giyayê hene. Zuwa dibe ku ji bo çêkirina dekozek were bikar anîn, ku dikare were vexwarin da ku hewcedariya cixare kişandinê were girtin ^[6] .

3. Peppermint

Yek ji bandorên vekişîna nîkotînê bêhalî ye û di hin rewşan de vereşîn e. Peppermint ji bo sivikkirina bêhnvedanê û xilaskirina rehetiyê navdar e. Tewra li ser laş bandora bêhestbûn û êş-êşandinê heye. Kengê ku hûn dixwazin cixare bikişînin ji 3 û 4 pelên bîhnxweş bipijînin ^[6] .

4. Darçîn

Kengê ku hewesa cixarekêşanê an celebên din ên tûtinê hebe, perçeyek darçînê bistînin û demekê şîrê xwe bidomînin. Ew dikare bandorek aramiyê bike û hewesên we heya radeyekê têr bike ^[7] .

5. Ava ku di firaxên sifir de tê hiştin

Tê zanîn ku sifir bermahiyên jehrî dirûxîne. Vexwarina gelek ava ku di konteynerê sifir de tê hiştin dibe alîkar ku depoyên jehrî werin rakirin û ji bo bikaranîna tûtinê di navberek demê de kêm bibe ^[8] .

6. Triphala

Tê zanîn ku hêmanên jehrîn paqij dike û di pey re jî hesreta karanîna tûtina jehrîn bêtir kêm dike, her şev ji yekê tifliyek sêfîla bistînin da ku hesreta weya cixare kişandinê sînor bike ^[5] .

7. Reşîl vedibe

Dûştina pelên rewanan dibe alîkar ku hesreta karanîna tûtinê kêm bibe û her weha ew pirsgirêkên ku ji ber karanîna wê zûtir çêbûne jî sax dike. Her sibe û êvarê bi qasî 2-3 pelên rehmetî digirin, wan dixûn û dixwin ^[6] .

8. Calamus

Calamusek gihayê ya navdar alîkar e ku dev ji tiryakê kişandinê berde. Kêmek piçûk a calamus di forma toz de bi gîhê zêde bikin û hebin an jî ew tenê di forma tozê de tê vexwarin ^[9] .

9. Zencefîl, amla û kurk

Topek ku ji zencefîl, amla û toza kurkokê hat amadekirin tê gotin ku dibe alîkar ku hesreta bikaranîna tûtinê kêm bibe. Kengê ku hûn hewce bûn ku hûn cixareyek bikişînin hûn dikarin wê bixwin ^[9] .

10. Ashwagandha

Tê zanîn ku ji laş re dibe alîkar da ku ji jehrîn xilas bibe, ashwagandha dibe alîkar ku asta fikarê û her weha celeb celeb addiction tûtinê sivik bike. Toz (450 mg heya 2 g) ji rehên ashwagandha hatî amadekirin divê ji bo encamên çêtirîn were girtin. Ji bo ku xwesteka cixare kişandinê her roj 1 sifrek xwar ^[10] .

11. Kamomîl

Yek ji dermanên çêtirîn ku dev ji adeta cixare kişandinê berdide, kamomîl bi aramkirina rehikên ku dibin sedema hewesek ji bo cixarekêşan re dibe alîkar. Ew dikare rojê 2-3 caran di forma çayê de were girtin.

12. Stevia

Wekî lêkolînek nû, stevia bi astengkirina îşaretên hesretê ku laş dişîne, alîkariya dermankirina cixareyê dike. Pelên stevia zuwa bikin û wê toz bikin hûn dikarin di xwarina ku hûn dixwin de çayek stevia zêde bikin ^[yanzdeh] .

13. Hêlîn

Gava ku hûn xwesteka cixare kişandinê hîs dikin, hinekî hingiv têxin devê xwe. Tama şirîn a hingiv di qutkirina xwesteka cixare kişandinê de pir bi bandor e ^[yanzdeh] .

14. Radiqe

Du tûş ava radûşê bi hingivê piçûk re têkel bikin û rojane du caran bikin. Ev alîkarî nergê xurt dike û xwesteka cixare kişandinê kêm dike û şiyana laş derxistina cixareyê zêde dike ^[12] .

15. Grapefruit

Grapefruit bi vîtamîna C dewlemend e, ne tenê di kêmkirina xwesteka cixarekêşkariyê de dibe alîkar, lê ev di paqijkirina jehrên ji pişikan de jî dibe alîkar û zû başbûna pişikan zû dike. ^[13] .

16. Zebzeyên kesk ên pelî

Di sebzeyên mîna spînax û marûyê de kolîn heye, ku ew dermanek bibandor e ku dibe alîkar ku hesreta nîkotînê kêm bike û di başbûna pişikan de jî dibe alîkar ^[14] .

17. Bîbera kayene

Ev yek ji wan awayan e ku meriv dev ji cixare kişandina bîbera cayen dike ku di dezensîtizekirina pergala nefesê de ji her tiştî re ku tutun û nîkotîn ve girêdayî ye, bibe alîkar. Mîza cayenne wekî bîhnek zêde bikin an jî di nav piyalek avê de tevlihev bikin û dûv re jî bixwin, ku dê alîkariya hesreta cixare kişandinê bike ^[panzdeh] .

18. Mirîşk

Ostan bi ava kelandî re tevlihev bikin û bi şev bihêlin. Roja din 10 hûrdeman bikelînin û piştî her xwarinê vê yekê bikin. Ev yek ji dermanên malê ye ku dev ji cixare kişandinê berdide. Têgihiştin ev e ku donim hemî jehrên zirardar ên di laş de diherikînin û hesreta cixare kişandinê kêm dike ^[panzdeh] .

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Stead, L. F., & Hughes, J. R. (2012). Lobeline ji bo devjêberdana cixarekêşanê. Cochrane Database of Nirxandinên Sîstematîkî, (2).
[du]Prochaska, J. J., Pechmann, C., Kim, R., & Leonhardt, J. M. (2012). Twitter = quitter? Analyzek Twitter-ê torên civakî yên cixare kişandin. Kontrolkirina tûtinê, 21 (4), 447-449.
[3]Bergman, A. B., & Wiesner, L. A. (1976). Têkiliya cixare kişandina pasîf bi sendroma mirina pitikan a ji nişka ve. Zarokên zarokan, 58 (5), 665-668.
[4]Stead, L. F., & Lancaster, T. (2006). Nicobrevin ji bo devjêberdana cixare kişandinê. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006 (2), CD005990-CD005990.
[5]Lancaster, T., Stead, L., Silagy, C., & Sowden, A. (2000). Bandorkirina destwerdanên ku ji mirovan re dibe alîkar ku cixare kişandin: dîtinên ji Pirtûkxaneya Cochrane. Bmj, 321 (7257), 355-358.
[6]Mishra, R. K., Verma, H. P., Singh, N., & Singh, S. K. (2012). Bêberiya mêr: Jiyan û dermanên rojhilatî. Kovara Lêkolîna Zanistî, 56, 93-101.
[7]Simon, F. A., & Pickering, L. K. (1976). Zehfbûna jehra fosforê ya zer: Sendroma stola stûyê. JAMA, 235 (13), 1343-1344.
[8]Goldstein, L. H., Elias, M., Ron ‐ Avraham, G., Biniaurishvili, B. Z., Madjar, M., Kamargash, I., ... & Golik, A. (2007). Bikaranîna dermanên gihayî û lêzêdekirinên xwarinê di nav nexweşên ku li wargehên bijîşkî hatine razandin. Kovara Brîtanî ya dermanfiroşiya klînîkî, 64 (3), 373-380.
[9]Blum, A. (1984) Gomika nîkotîn û dermankirina cixare kişandinê. Salnameyên dermanên navxweyî, 101 (1), 121-123.
[10]Fava, M., Evins, A. E., Dorer, D. J., & Schoenfeld, D. A. (2003). Pirsgirêka bersiva placebo di ceribandinên klînîkî de ji bo nexweşiyên giyanî: sûcdar, dermanên gengaz, û nêzîkatiya sêwirana lêkolîna nûjen. Psîkoterapî û psîkosomatîk, 72 (3), 115-127.
[yanzdeh]Hägg, E., & Asplund, K. (1987). Gelo oktalmopatiya endokrîn bi cixare kişandinê re têkildar e ?. Kovara bijîşkî ya Brîtanî (ed. Lêkolîna klînîkî), 295 (6599), 634.
[12]Smith, R. M., & Nelsen, L. A. (1991). Dermanên gelêrî yên Hmong: Ji hêla aspîrîn û acetamînofen ve aceylasyona tiryakê ya bi sînor. Kovara Zanista Edlî, 36 (1), 280-287.
[13]De Smet, P. A., & Brouwers, J. R. (1997). Nirxandina pharmacokinetic a dermanên gihayî. Dermanfiroşiya klînîkî, 32 (6), 427-436.
[14]Bateman, J., Chapman, R. D., & Simpson, D. (1998). Jehra jehrî ya dermanên gihayî. Kovara Bijîşkî ya Skotlandî, 43 (1), 7-15.
[panzdeh]Messerer, M., Johansson, S. E., & Wolk, A. (2001). Bikaranîna lêzêdekirinên parêz û dermanên xwezayî di salên 1990î de bi rengek berbiçav zêde bû. Kovara dermanên navxweyî, 250 (2), 160-166.