Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Pizza ji bo zimanê we diyariyek çêtirîn e lê ji bo tenduristiya we madeyek xerab e! Pirsgirêka pîzzayê ew e ku ew gelek kalorîk, sodyûm û rûna têrbûyî vedigire.
Pîza bi çi tê? Tê gotin ku perçeyek pizza tenê 300 kalorî, 14 gram rûn û derdora 700 mg sodyûm vedigire. If heke hûn pizzayek tevde bixwin dê çi bibe?
Her weha Bixwînin: Berî Van Xwarinan Bifikirin
Ger hûn tendurist in, mehê carek pariyek dixwin dibe ku we nekuje lê ger hûn wê bikin adet, hûn pirsgirêkên tenduristiyê vedixwînin. Mîna kişandina cixare û vexwarinê, xwarina pizza jî dikare veguhere tiryakê. Bixwînin ...
Rastî # 1
Ya yekem, pizza ji çi pêk tê? Welê, ardê safî kirî. Em hemî dizanin çima ardê safîbûyî xirab e. Di pêvajoya safîkirinê de hemî mîneral, vîtamîn û naveroka fîberê ya tê de winda dibe. Her weha, ardê safî dibe ku rûnê zikê zêde bike.
Rastî # 2
Penêrê ku li ser pîzzayê tê bikar anîn dibe ku metirsiya pirsgirêkên dil û pirsgirêkên kolesterolê zêde bike. Heke hûn biçin pîzayek ne-vejeteryan, naveroka rûnê di wê de zêde dibe.
Her weha Bixwînin: Feydeyên Tenduristiyê yên Dozek
Rastî # 3
Di pizza de gelek sodyûm heye ku dikare metirsiya tansiyonê zêde bike. Heke hûn pîzayek tevde bixwin, we hema hema derbasa sodyûmê ya pêşniyarkirî ya rojane derbas kiriye!
Rastî # 4
Pêkhateyên pizza-yek dikare kêfa di mejiyê we de derxe û we bibe pêgirê wê.
Rastî # 5
Asta şekira we zêde dibe û piştî demekê, dibe ku ew hilweşe. Ji ber ku di pizza de ardûya safî û hin adedîtîf hene.
Her weha Bixwînin: Xwarina Baş Çi ye? Xwarina Xirab Çi ye?
Rastî # 6
Ji ber tama wê, hûn ê mîna ku di jiyana xwe de û di maweya dirêj de bêtir pizzayan bixwin, ew pir adet rîska qelewbûnê, BP-ya bilind, şekir-type 2 û xetereyên dil-dil zêde dike.
