Em diçin werzîşê da ku dest, ling, qûn û zikê xwe ton bikin. Lê çi li ser ... rûyê me? Têkeve salona werzîşê, hîbrîdek spa-xebatê ya ku li çaraliyê cîhanê derdikeve holê û dikare hin encamên bi ciddî şikildar derxe. Li vir tiştê ku hûn hewce ne ku hûn zanibin berî şûşa xweya yekem a xwêdana rûyê we ye.
Gym Face Çi ye?
Salona werzîşê, bi rastî, ji bo rûyê we xebatek werzîşê ya bêkêmasî ye. Ew dikare li cîhek fizîkî ji hêla kesek din ve an ji hêla xwe ve bi alîkariya vîdyoyek hînkirinê were kirin. Mîna encamên ku hûn ê piştî yogaya rûyê bikin bibînin, armanca xebata ku hûn di salona werzîşê de dikin ev e ku masûlkeyên li binê çermê xwe xweş bikin. Di danişînê de, masazek dê destên xwe û hin amûrên xwe bikar bîne (wek a jade daîreya Gua Sha) ji bo teşwîqkirina gera xwînê û hilberîna kolagenê da ku xeyala rakirina rûyê bê derzî bide. Ya yekem di radara me de bi navê xwe yê rast bû FaceGym , marqeyek Brîtanî ku naha li NYC û LA cîhên wê hene. Her weha dewletek jî ji hêla Kardashian ve hatî pejirandin e. Koko Face Yoga li L.A. (Heke cîhek li nêzî we tune be, FaceGym jî pêşkêşî dike dersên serhêl ji 15 $ a pop dest pê dike.)
Di dema danişîna werzîşê ya rû de çi diqewime?
Mîna xebatek normal, xebatek rû dikare hişk be. Li salona werzîşê, hûn ê bi gelemperî dersek 30- an 45-hûrqeyan derbas bikin ku danişîna fitnessê dişibînin, bi germbûnek, rûtînek hûrgulî û sarbûnek. Di dema danişînê de, perwerdekar (erê, ji wan re rahêner tê gotin) dê rûyê we bişewitînin û masûlkeyan bikin da ku masûlkeyan bihejînin û tone bikin. (Dersên kesane bi 60 $ ne hindik dest pê dikin. Damezrînerê FaceGym Inge Theron got Fast Company ku, tevî spa hîs, di dawiyê de, masûlkeyên te diêşîne bi qasî ku eger hûn ji bo werzîşê bû. Bi rastî kêliyên ku pir û pir bi hêz in hene… Em jê re dibêjin 'êşek şîrîn.' Ji bo encaman, hûn ê di cih de cûdahiyek tavilê bibînin ka rûyê we çiqas teng û şîn xuya dike. Ger we carî hewl da Gua Sha , bi vî rengî ye: Piştî ku karê xwe kir, hûn li neynikê dinêrin û wusa dixuye ku we di sala dawî de xwê nexwariye - pir xweş.
Ma Ew Bi rastî Kar dike?
Çiqas ecêb xuya dike, erê. Per a 2018 xwendina li Zanîngeha Northwestern , 30 hûrdeman temrînên rûyî yên rojane dikarin xuyangiya rûyê jinên navsere (bi giştî di navbera 40 û 60 salî de) baştir bikin. Van pêşkeftinan dikarin şiklê çîpên zirav, kêmtir qermîçok û şeklê rûyek diyartir bigirin. Lêkolînek din hate weşandin JAMA Dermatolojî dît ku jinên navîn-salî piştî çend mehan temrînkirina rûyên xwe bi qasî sê salan ciwantir xuya dikin. Hin pispor dibêjin ku encamên rakirina karûbarê rû demkî ne, lê tewra jî, ger bûyerek we ya mezin çêbibe û hûn dixwazin ku zêde şikestî xuya bikin, hilkişînek demkî dê xeletiyê bike. Ji ber vê yekê, um, hûn ji bo dersa eniyê li salona werzîşê bi hev re hevdîtin dikin?
RELATED : Yoga Rû Çi ye? Û Ma ew Bi rastî Kar dike?
