Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ji bo Gulanê hatî sazkirin, ku dê li pişt deriyên girtî were li dar xistin
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Navratri festîvalek Hîndû ye ku bi rastî di salê de çar caran çêdibe. Lê tenê du ji wan - Chaitra Navratri û Sharad Navratri - li seranserê welêt bi berfirehî têne pîroz kirin. Di dema Chaitra Navratri de mirov rojî digirin û hin rêzikên xwarinê dişopînin.
Chaitra Navratri di meha Chaitra (Adar û Nîsan) de tê pîroz kirin, lê Sharad Navratri di meha payizê de (Çirî-Çiriya paşîn) bi dilgermî tê pîroz kirin.
Chaitra Navratri derbasbûna ji biharê ber bi havînê ve, û Sharad Navratri destpêka zivistanê nîşan dike.
Di dema Chaitra Navratri de, mirov amadekariyên bilez û xweş wekî sabudana vada, sabudana kichdi, singhade ka halwa, û hwd.
Di vê demê de, ewlehiya we jî kêm dibe û laşê we bêtir ji nexweşiyê re dibe. Bi şopandina parêzek paqij dema ku rojî digire dê xwe ji hundur ve xurt bike.
Bixwînin da ku hûn qaîdeyên xwarina Chaitra Navratri dema rojiyê bizanin.
1. Av û dexl
Di dema rojiya Chaitra Navratri de, hûn nekarin genimên mîna genim û birinc bixwin. Hûn dikarin alternatîfên din ên mîna ard buckwheat, û ardê dastana avê bixwin. Di heman demê de hûn dikarin ardê amarantê jî hebin. Di şûna birincê de, hûn dikarin milletê barnyardê, yê ku ji bo çêkirina xîçdî, dhoklas an kheer tê bikar anîn bixwin.
2. Biharat Herbs Gihayên
Dema ku hûn li ser rojiya Navratri ne, hûn hewce ne ku dev ji karanîna xwêya normal berdin. Di şûna wê de biçin ser xwêya kevir, ji ber ku ew xwêk pir krîstalî ye ku bi valakirina ava behrê tê çêkirin û tê de zêde mîqdarên sodyûm tune.
Hûn dikarin biharatên wekî darçîn, kurf, kezeba kesk, toza kîmyewî, toza bîbera reş û hwd bikar bînin.
3. Fêkiyan
Di dema rojiyê de, meriv dikare her cûre fêkiyên nû û fêkiyên hişk bixwe. Ev dema çêtirîn e ku hûn fêkiyên demsalî yên mîna mango, şehrez, sêv û mişmiş kêf bikin. Di nav Navratri de hemî neh rojan, hin kes tenê fêkiyan û şîrê dixwin.
4. Sebze
Hin ji bo van neh rojan vedigerin parêzek vejeteryan. Sebzeyên mîna kartol, kartol şêrîn, yam, leymûn, gogê xav û gûzê gihîştî bêtir tercîh têne dayîn. Her weha hûn dikarin spinax, tomato, gurê şûşeyê, xiyar û gêzer bixwin.
5. Hilberên kîrê
Di dema rojiyê de xwarina şîr û hilberên din ên şîranî wekî kefir û pincarê dikare were xwarin. Nivîşka spî, giha, malaî û amadekariyên din ên şîrê jî dikarin werin vexwarin. Terîr û lasî vexwarinên mezin in ku di dema Navratri de hene.
6. Rûnê Pijandinê
Di dema rojiyê de, xwe ji pijandina li rûnê safîkirî an rûnên bingeha tov dûr bigirin. Petrolên safî yên mîna rûnê nebatî, rûnê canola, rûnê gulberojê û hwd, divê neyên vexwarin. Di şûna wê de, xwarina xwe di desi ghee an rûnê fistiqan de çêdikin.
7. Vebijarkên Din ên Xwarinê
Hûn dikarin vebijarkên xwarinên din ên wekî makhanas, gûz, amadekariyên şîrê gûzê, çutneyê gûzê, findiq û tovên melon biceribînin.
Navnîşa Xwarinên Ku Di Dema Chaitra Navratri de Dûr Bikin
- Bê pîvaz û sîr xwarinan amade bikin.
- Ji fasûlî û lepikan dûr bisekinin.
- Bi tundî ji xwarinên ne-vejeteryan mîna hêk, mirîşk, mîh, berx, beef dûr bisekinin
- Ji alkol, vexwarinên hewayî û cixare kişandinê dûr bisekinin.
- Ji tê de qurnefîlê ard, ardê birincê, ardê gramê û semolîna xwe dûr bigirin.
- Di dema rojiyê de destûr nayê dayîn ku zerzûr, xerdel, tovên fener û masala garam jî hebe.
Vê gotarê parve bikin!
Heke we ji xwendina vê gotarê hez kir, ji bîr mekin ku wê parve bikin.
