Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Voucherên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, B BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ji bo dayikek bê, hefteya 23-an a ducaniyê dibe ku bi xwe re birînek domdar a di zik de bîne ku wusa dixuye ku kêm nabe, çiqasî hûn jê xêz bikin. Jê aciz nebin, wekî ev hêrsbûna ya çerm li ser zikê we pir hevpar e û ji ber ku çerm dirêj dibe an berfireh dibe pêk tê.
Vê berferehî ku di çermê zikê we de çêdibe meyla wê heye ku bi şilika hewce jê bibihure, bi vî awayî wê bi hestek kêzikî ya nerehet hişk dike. Dibe ku hûn vê qurmikê di qûn, tor û sîngên xwe de jî biceribînin.
Bi vê yekê re, guherîna astên hormona ducaniyê, estrojen, jî di hilikandina vê hestan de di kef û lingan de jî xwedî roleke mezin e. Ji ber vê yekê, em ê hin awayan parve bikin ku di dema ducaniyê de zikê xurîn bişewitîne.
Çermê me di astek pir mezin de bikaribe xwe dirêj bike, di rewşa ducaniyê de, neçar e ku zik bi gavek mezin bibe ku laş bi hêsanî lê nagire.
Her çend, di piraniya rewşên vê hêrsa di çerm de piştî zayînê di cih de çû, çend serişte hene ku di dema ducaniyê de bi êşandina zikê re mijûl bibin. Mixabin hûn nekarin tiştek bikin da ku hûn vê xurîniyê bi tevahî rawestînin lêbelê, hin tedbîr hene ku hûn dikarin hildibijêrin ku tundiya vê rewşê kêm bikin.
Li jêr çend serişteyên bi vî rengî hene ku hûn fam bikin ka meriv çawa di dema ducaniyê de bi xurîniyê re mijûl dibe:
1. Xirab Nekin:
Dê ceribandinek weya pir xurt hebe ku hûn wê xurcika li ser zikê xwe bişkînin lêbelê, ji min bawer bikin, ew ê tenê xerabtir bibe û heke hûn wiya bikin wê rewşê bêtir giran bike. Berî ku hûn razên neynûkên xwe biçûk bikin û lepikan li xwe bikin.
2. Moşûbûn:
Bi berdewamî çermê xwe şil bihêlin rêbazek pir bi bandor e ku hûn ji wê hêrsbûnê rizgar bibin, ji ber ku ew bi piranî ji ber kêmbûna şiliyê çêdibe. Moşengek qalîteya baş, bi taybetî ya bi vîtamîn E, bikar bînin û li her deverê bandor bikin. Yên ku bi bîhnxweşên bihêz hene biceribînin û jê birevin, ji ber ku ew dikarin rewşê bêtir aciz bikin.
3. Bathûşeya Oatme ya Koloîdal:
Ev ew donimê ku em normal lê dixwin ne ev e, ev jî bi hêsanî li dermanfiroş an firotgehan peyda dibe. Pûçek piçûk di nav ava nermikî de vala bikin û 15 hûrdeman biçin xweliyê. Ew ê bibe alîkar ku hevsengiya pH a çermê we çêbibe û wê xurînê rehet bibe.
4. Ji Bayê Ava Germavê re Na Na Na:
Hemama ava germ dikare bi rûnên xweyên xwezayî çermê we bişkîne û wê pir hişktir bike. Çerm hişk dike, xurîn xurttir dibe.
5. Soda Water Ava Pijandinê:
Pasta soda nan û avê, gava li devera zikêşê ya zik were danîn, di heman demê de dikare di vegerandina asta pH a çerm de bibe alîkar û ev dikare di rakirina pirça wê zikê we de pir alîkar be.
6. Cilên Rehet û Zirav Li xwe bikin:
Bawer bikin ku her roj kincên hişk, paqij û guncandî li xwe bikin. Ji ber ku cil û berg li ser çermê we diherikin, ew bêtir rewşê xirab dikin. Cilên teng xwê digirin û dibin sedema hêrsbûna çerm.
7. Humidifier bikar bînin:
Idewitandina jûreyê dikare ji çerm re bibe alîkar ku pir şêmûyê winda neke, tenê pê ewle bine ku wê bi baldarî bikar bînin, ji ber ku pir zêde dibe sedema alerjiyan.
8. Pir Av Vexwin:
Ev ê laşê we şil bike û di encamê de jî çerm tendurist bimîne.
