GAZA MÎDEYÊ: SEDEM, NÎŞAN & ÇARESERIYÊN XANÎ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Tendûrûstî Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh di 22ê Sibata 2019an de

Xalên Acupressure Ji Bo Rakirina Gazê | Acupressure | Vê beşê lingê bikişînin da ku gazê dûr bixin. Boldsky

Hûn pir caran ji pirsgirêkên gastrîkê dikişînin an tenê piştî xwarinek giran hûn ji gazê dikişînin? Belê, pirsgirêk dikare sivik, êşdar an giran be.

Zikê gazî dikare di her kêliya rojê de çêbibe. Tê texmîn kirin ku mirov rojê heya 20 caran gazê derbas dikin. Dema ku gaz bi devê ve tê berdan, jê re pelçiqandin an şilkirin tê gotin. Terma bijîjkî ji bo berdana gazê ji pergala hejandinê bi rêya anus wekî gazê tê zanîn ^[1] .

Çi Sedem Gazê Dike?

Gaz bi du awayan dikare di zikê we de kom bibe - an bi xwarin an vexwarinê. Di dema helandina xwarinê ya di zik de, gazên mîna karbondîoksît, metan û hîdrojen di zik de kom dibin. Second ya duyemîn jî, dema xwarin an vexwarinê helandina hewayê dibe sedem ku oksîjen û nîtrojen di rêgezê digestive de kom bibe û ber bi gazê ve bibe ^[du] .

Di dema xwarin an vexwarinê de helandina pir hewa dê bibe sedemê zêdebûna gazê û dibe ku ew bibe sedema şilbûnê jî. Heke hûn şekirên hişk vexwin, vexwarinên gazî vexwin, pir zû bixwin, cixare bikişînin û mîzê bixwin di heman demê de dibe ku di zik de jî gaz çêdibe.

Hin xwarin dikarin bibin sedema gaza zikê zêde jî. Di nav van xwarinan de hêşînahiyên Brukselê, kelem, fasûlî hene ^[3] asparagus, brokolî, nîsk, sêv, ava fêkiyan, şîrînkerên çêkirî, şîr, nan, cemed, genim, kartol, pizrik, fasûlî û hwd.

Van xwarinan demek dirêj digirin, dema ku hûn gazê derbas dikin dibe sedema bêhnek ne xweş.

Nîşaneyên Xaza Gazê

Painşa zikê

Belçiqandin an jî kutan

Zikê şilkirî

Painşa singê

Zêdebûna di mezinahiya zik de (dûrbûn)

Tevliheviyên Bi Gaza Dikan re Têkildar in

Gaza mîde dikare ji ber gelek mercên bingehîn hebe ku evên jêrîn hene:

Xetimandinî

Sendroma rûviya hêrs

Bêtehamuliya laktozê

Grîpa zik

Nexweşîya şekir

Nexweşiya Crohn

Nexweşiya selikê

Kulîta ulserative

Astengiyên xwarinê

Ulseren peptîkî

Nexweşiya rovî ya bi înflamatuar

Nexweşiya reflaksa Gastroesophageal (GERD)

Kengê Doktorek Bibînin

Heke rewşa we domdar û giran e û bi nîşanên din re mîna guherîna adetên rûvî, dorpêçê, kêmbûna kîloyan, zikêş, vereşîn, krampên zik, dilşikestin, stûn xwîn, û êşa singê bi doktor re bişêwire.

Teşxîskirina Gaza Dikîn

Doktor dê di derheqê nîşanên we de ji we bipirse û vekolînek laşî bike. Ew an ew dikare ceribandinên mîna X-tîrê zik, rêza GI ya jorîn, CT lêgerîn, testa bêhnê, testa stûyê, û testa xwînê bike da ku gaza zêde binirxîne. Ger rewşek bingehîn hebe, dê derman ji hêla doktor ve werin peydakirin da ku rewşê derman bikin.

Doktor dikare ji we re şîret bike ku hûn rojnemeyek xwarinê bişopînin da ku adetên xwarina xweya rojane bişopînin da ku fam bikin ka kîjan xwarin beşdarî gazê dibin.

Dermankirina Gaza Zikê ^[4]

Karbonhîdratên ku hebên hêsan ên mûz, kartol û birinc tê xwarin, bixwin. Vexwarina xwarinên fîber ku dibe ku bibe sedema gazê sînor bikin ^[5] . Xwarina xwe berî ku hûn xwe helandin bi rêkûpêk bixwin ji ber ku ew di helandina zûtir de dibe alîkar. Piştî ku her pêvajo xwarinek çêdibe piştî ku her gav xwarinek kurt meşek bikişînin ^[6] .

Li ser dermanan dermanên wekî alpha-galactosidase û antacîd di hilweşîna karbohîdartan a ji xwarinan de dibin alîkar û ji pirsgirêkên gastrîkê tavilê rehet dibin.

Heke hûn lactose nebarbar in, lêzêdekirina lactase dê bibe alîkar ku laş şekirê di hilberên şîr de digest.

Çareseriyên Xwezayî Ji Bo Dermankirina Gaza Zikê

1. Tovên ajwain an kerîm

Ajwain ji bo gelek armancên derman tê bikar anîn. Di nav tovan de pêkhateyek bi navê tîmol heye, ku ava şîrmijî derdixe ku ji pirsgirêkên gazî re gazê û bêserûberbûnê rehet dike. ^[7] .

3-4 tilpikên tovên gêzerê li nîv tasek ava kelandî zêde bikin. Tevlihevê bikişînin û vexwin.

2. Sîrka sêvê

Sîrka sêvê di kêmkirina gaza ji zik de bi bandor dixebite. Ew tavilê ji gazê xilas dibe û bêhempabûnê jî derman dike.

2 kevçîyên sîrka sêvê li piyalek ava germ zêde bikin û bihêlin ku têkel sar bibe. Vê çareseriyê vexwin da ku zikê we xweş bibe.

3. Peppermint

Peppermîn di kêmkirina pirsgirêkên gastrîkî de dermanek xanî ya bibandor e û sendroma roviya hêrsbar sivik dike ^[8] . Ew ji bo pergala digestive rehet e û kîsên mezin ên gazê yên ku dibin sedema werimandinê dihele.

Hûn dikarin pelên xav bixwin.
Avê bikelînin û çend pelên mintê lê zêde bikin. Destûrê bidin ku çay 5 hûrdeman bikişîne. Rojane çaya nivîşkê vedixwin.

4. Darçîn

Darçîn dermanek din a xwezayî ye ku tavilê ji gaza mîde xelas dibe. Ew alîkariya aramkirina zik dike û helandinê pêşve dibe. Darçîn ji dîwarên mîde tirşika mîdeyê û pepsîn kêm dike ku ev dibe alîkar ku gaz kêm bibe ^[9] .

Nîvê tîrêjek darçîn û nîv tîrêja hingiv li fîncanek şîrê germ zêde bikin. Kengê gazê dikişîne vê têkelê vexwin.

5. Zencefîl

Zencefîl ji bo gaza mîde dermanek pir baş e ji ber ku tê de gingerol û shogaol hene ku dibe alîkar ku reha rovî rehet bibe. Di heman demê de ev dibe alîkar ku kêmasiya iltîhaba bike û bêhempa baş bike ^[10]

Hûn dikarin piştî xwarinên xwe mîqdarek piçûk gizêrka xav, nû bixwin.
1 tbsp zencefîra axê bi nîv tasek ava kelandî re tevlihev bikin. Bila ew 10 hûrdeman bipije û rojê sê caran vexwe.

6. Tovên fena

Tovên şînkayî dermanek xwezayî ye ji bo rêgirtina li gazê. Di nav tovan de pêkhatên nebatên hêzdar hene ku alikariya helandinê dikin û pêşiya çêbûna gazê digirin ^[yanzdeh] .

1 tbsp tovên fîncanê li ava kelandî bikin. Wê 5 hûrdeman bişewitînin û bihêlin ku ew biherike. Wê bikişînin û vexwin da ku ji gazê xilas bibe.

7. Lîmon

Serê sibehê vexwarina qedehek ava lîmona germ adetek tendurist e. Lîmon di sivikkirina êşa mîde de dermanê malê pir baş e ji ber ku asîdê di lîmonê de ye ku hilberîna HCl (asîdê hîdroklorîk) teşwîq dike, ku dibe alîkar ku xwarinê bişkîne.

1-2 kevçî ava lîmonê li kevçîyek ava germ zêde bikin û piştî her xwarinê vexwin.

8. terîrê şîr

Butîr rûniştek girîng a asîdê li dijî bakteriyan bi bandor e û di paqijkirina zik de dibe alîkar û helandinê pêşve dibe. Ji ber ku şîrê rûnê rûnê xwezayî ye, ew gazê ji mîde derdixe.

Di piyalek rûnê şîreyê de, xwê reş û toza kîmyenê zêde bikin. Piştî xwarinê vexwarin.

9. Çaya kamomîlê

Taybetmendiyên kammîneyê yên kamomîlê hene ku gaz û werimandinê kêm dikin. Vexwarina çaya kamomîlê dê ji tengasiyên zikê ji ber gazê xilas bibe ^[12] .

Fîncanek avê bikelînin û têxe çayek kamomîlê. 5 hûrdeman wê bikişînin û vexwin.

Xwarinên Ku Gazê Zikê Kêm Dikin

Li gorî Weqfa Navneteweyî ya ji bo Astengiyên Gastrointestinal Fonksiyonel, ev xwarin gazê kêm dikin.

Hêk

Goştê rûn

Masî

Vegiyên pelên kesk mîna zeytûn û marûyan

Birinc

Tomatoes

Tirî

Melon

Berber

Avokado

Zeytûn

Serişteyên Kêmkirina Gazê

Vexwarina xwarinên dewlemend ên fîber sînor bikin.

Hêdî bixwe û bipije.

Ji vexwarinên karbonî û soda dûr bisekinin.

Ji dingêştina mêşan dûr bisekinin.

Fasûlî û lenîsan berî ku bipijînin di avê de bihelînin.

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Lêpirsîna hilberîna flatusê ya normal di dilxwazên saxlem de. Gut, 32 (6), 665-9.
[du]Cormier, R. E. (1990). Gazê zikê. Rêbazên InClinical: Mêjûyên Dîrok, Fîzîkî, û Laboratorî. Çapa 3-an. Butterworths.
[3]Winham, D. M., & Hutchins, A. M. (2011). Têgînên flatulence ji vexwarinê fasolî di nav mezinan de di 3 lêkolînên xwarinê de. Kovara xwarinê, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Pathophysiology, nirxandin, û dermankirina werimandinê: hêvî, gemarî, an hewa germ? .Gastroenterolojî & hepatolojî, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gaz û Zirav. Gastroenterolojî & hepatolojî, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barrett, J. S., & Gibson, P. R. (2014). Stratejiyên Birêvebirinê ji bo Zikbûn û Dendengiya Zikê. Gastroenterolojî & hepatolojî, 10 (9), 561-71.
[7]Larijani, B., Esfahani, MM, Moghimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Hasani Ranjbar, S., Mohammadi Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016) Pêşîlêgirtin û Dermankirina Flatulence Ji Nêrîna Tiba Farisî ya Kevneşopî. Kovara bijîşkî ya Heyva Sor a ranranê, 18 (4), e23664.
[8]Zanîngeha Adelaide. (2011, 20ê Avrêl). Peppermint çawa dibe alîkar ku sendroma roviya hêrsbar bêhn bike. Zanist Rojane. Ji 22ê Sibata 2019an ve ji www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm hatiye girtin
[9]Zanîngeha RMIT. (2016, 26 Septemberlon). Bihara jiyanê: Darçîn zikê we sar dike.Zanyarî Rojane. Ji 21-ê Sibata 2019-an ve ji www.sciencedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm hat standin.
[10]Hu, M. L., Rayner, C. K., Wu, K. L., Chuah, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W., 'Hu, T. H. (2011). Bandora zencefîlê li ser tevgera gastrîkî û nîşanên dyspepsiya fonksiyonel. Kovara cîhanî ya gastroenterolojiyê, 17 (1), 105-10.
[yanzdeh]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare Mill: pêdaçûna botanîka wê, fîtokîmya, dermanxane, sepana hemdem, û toksolojolojî. Lêkolîna BioMed ya navneteweyî, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Kamomîl: Dermanek gihayî ya rabirdûyê bi pêşerojek geş. Raporên dermanên molekular, 3 (6), 895-901.

Gaza zikê: Sedem, Nîşan & Çareseriyên Xanî

Navên Çêtirîn Ji Bo Zarokan