Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Mezinahiya sifir her tim ji hêla gelek ciwan, xwendekarên zanîngehê û jinên karker ve jî pêdivî ye. Li gorî gelekan, mezinahiya sifir ne di rastiyê de hejmarek e ku ew dixwazin wekî reqemek hebe. Lê, ji ber ku li Hollywood û Bollywood-ê gelek navdar hene ku xwediyê mezinahiya sifir in pir dixwazin ew jî hebe.
Mezinahî yên wekî Kareena Kapoor, Geri Halliwell û heta Victoria Beckham xwedan reqemî sifir in. Sedema yekta ku van navdaran xwediyê mezinahiya sifir a bêkêmasî ne, neçar in ku ji bo roleke taybetî ya ku ew hewce ne ku di fîlim an serial de bilîzin, di teşe bigirin. Lêbelê, heke hûn dixwazin vê fîgura bêkêmasî mîna navdariya xweya bijarte bistînin, wê hingê hûn hewce ne ku ji du carî zêdetir wextê li salona sporê derbas bikin.
Gava ku hûn plan dikin ku li gora navdaran nexşeya xwarinê ya mezinahiya sifir bişopînin, divê hûn jî zanibin ku hûn hewce ne ku bi aqilî bixwin. Gava ku hûn miqdarek xwarina ku hin mîqyasa proteîn û xurekan tê de ye dixwin, laşê we enerjiyek baş digire da ku alîkariya we bike ku hûn demjimêrên dirêj bixebitin.
Ji bo ku mîna navdarên bi reqemî sifir binêrin, li vir çend serişteyên parêznameyê yên ji hêla navdar ve bixwe hatine dayîn hene. Awirek û bêtir bixebitin ku hûn xweseriyek nû bibînin.
Zero Diet By Geri Halliwell
Geri Halliwell ku xwediyê pîvana bêkêmasî ya sifir e, parêzek taybetî dişopîne da ku jimara xwe sax bimîne. Parêza şanoger wiha derbas dibe - Yoga şêwaza Ashtanga ya ku şanoger dişopîne ji bo ku sax bimîne ye. Digel vê yekê, rûtîna wê parêzek hevseng û demjimêrên dirêj li ser treadmill digire nav xwe.
Zero Diet By Kareena Kapoor
Ew yek ji lîstikvanên Bollywood-ê ye ku xwediyê reqemiya sifir a size ye. Nexşeya wêya parêzê ji bo abas, paş, ling û nefesê gelek asanên yoga-yên dijwar hene. Li gel vê, Kareena parêzek kêm carb dişopîne û dema ku birçîbûnên wê lê dikevin li ser xwarinên bi tendurist dixe
Zero Diet By Victoria Beckham
Dayika çar zarokan, Victoria xwedan reqema bêkêmasî ya sifir e li Hollywood. Li gorî Victoria, bez dibe alîkar ku ew di teşe de bimîne. Di nexşeya parêza wê de gelek werzîş-cardî û parêzek hişk a alkalîn heye.
Zero Diet By America Ferrera
Serial Ugly Betty tê bîra we? Kesî nedixwest wekî Betty qelew bibe, lê di jiyana rast de lîstikvan bi rastî modelek e. Di mezinahiya wê de sifira sifirê di nav dawiya hefteyê de gelek avek vedihewîne û li ser xwarinên saxlem ên hişk tevdigere. Digel vê yekê, ew ji bo ku xwe saxlem bimîne rêgezek hişk a Pilates dişopîne.
Zero Diet By Tyra Banks
Tyra Banks li Amerîkayê yek ji supermodelên navdar e û her kes dixwaze mîna wê be. Nexşeya wêya sifir a mezinahiya ku bi hişkî tê şopandin, gelek hilberên şîranî yên kêm kalorî, gelek kehrebên bi tendurist û kêmînek carboyên xirab jî hene ku ji bo laş hewce ne.
Zero Diet By Demi Moore
Lîstikvana efsanewî ya bedew, Demi di her tiştê ku lê dike de spehî xuya dike. Pilates, yoga û werzîş-cardî rojana wê ya rojane ye ku dişopîne.
Parêzgeha Zero Size Ji hêla Miley Cyrus
Dans, bisiklêt û werzîşek pilatesê ya ku wê guncan û saxlem dihêle ye. Stranbêj di heman demê de parêzek bê laktoz dişopîne ku alîkariya wê dike ku li wan kaloriyan zêde nebe.
Parêza Zero Size Ji hêla Eva Longoria
Di xebata lîstikvana de 10 hûrdemek germkirinê heye û piştre jî 30 hûrdem perwerdehiya hêzê tê de. Li gel vê, Eva hez dike ku bi kulmek werzişê re xebitîne ku dibe alîkar ku zik û lingên wê tînîn.
Parêza Zero Size By Nicole Richie
Ew yek ji navdarên Hollywood-ê ye ku di warê kêmbûna kîloyê de veguherînek mezin derbas kiriye. Serkeftina mezinahiya sifir a Nicole danişînên salona sporê û parêzek baş e.
Parêza Zero Size Ji hêla Zoe Saldana
Ski yek ji wan awayan e ku Zoe xwe guncan dihêle. Veşartinên wê yên din ên xwarinê xwarinên tendurist hene ku ew hezkiriya xwarinê ye, û Pilates rêyek din e ku ew hemî flaba xwe winda dike.
Parêzgeha Zero Size Ji hêla LeAnn Rimes
LeAnn Rimes nexşeyek zerodiyetê ya pîvanek pir hişk dişopîne. Ev navdar di parêza xweya rojane de gelek sebzeyên kesk digire nav xwe. Sebzeyên bipêj ên mîna asparagus û brokolî yên bi baharat xwarina wêya bijarte ye. Bi vê yekê, LeAnn gelek perwerdehiya dil-xebat û berxwedanê dike.
Parêzgeha Zero Size Ji hêla Sarah Jessica Parker
Yek ji razên parêza Sarayê ya ku wenda dike û xwe baş digire, serê sibehê 20 mîl revîn e. Squats û rûniştin rahênanek din in ku ew bi hişkî dişopîne.
Parêza Zero Size Ji hêla Natalie Portman
Ger we fîlima Black Swan dîtî, hûn ê fêr bibin ka em di derbarê reqemek pîvana sifir de qala çi dikin. Di parêza sifir a sifirê ya Natalie de demjimêrên dirêj ên bez û werzîşên dil-dil hene.
Parêzgeha Zero Size By Paris Hilton
Paris Hilton di reqema xweya sifir de xweşik xuya dike. Civakparêzê ku Pilatesê dike û parêzek şil digire jimara xwe di teşe de digire.
