SEDEMÊN NEBÛNA XEWÊ DI DEMA DUCANIYÊ DE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

7 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
8 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
10 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
13 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Dêûbaviya ducanî Prenatal Prenatal oi-Lekhaka By Subodini Menon 26ê Sibata 2018an

Yek ji wan şîretên herî gelemperî ku jina ducanî ji heval û malbata xwe digire ev e ku divê ew heya ku gengaz be razê. Dema ku hûn ducanî ne mayîn pir girîng e.

Ew alîkariya we dike ku hûn bi mîqyasa ecêb a guherînên ku laşê we di dema ducaniyê de derbas dike, rêve bibin. Di heman demê de di mezinbûna tendurist û bê stres de alîkariya zarokê / a weyê nebûyî dike. Di heman demê de, ji bîr mekin ku gava pitika we hat, hûn pir baş dikarin ji xewa xweş a şevê re bibêjin baş.

Di dema ducaniyê de xweş xew şîretek e ku ji pratîkê hêsantir tê dayîn. Heke hûn jinek ducanî bibînin ku îdia dike ku dikare mîna berê zû bi rehetî razê, jê re bêjin ku ew jina ducanî ya li dora wê bi bext e. Piraniya jinên ducanî bi pirsgirêkên cûrbecûr re rû bi rû dimînin ku xewa deng dijwar, heke ne gengaz be jî dijwar dike.

Todayro, em ê li ser pirsgirêkên cûrbecûr ên ku jinên ducanî dema razanê bi wan re rû bi rû dimînin biaxifin. Pirsgirêk ji dilşikestinek hêsan heya apnea xewê ya pir tirsnak heye. Em ê her weha li ser awayên çareserkirina pirsgirêkan biaxifin. Ka em têkevin hundur.

Hewcedariya Daîmî Ya Pee

Heke hûn ducanî ne, hûn ne xerîb in li bangên pir caran yên xwezayê ku hûn hewce ne ku bibersivînin. Ew bi gelemperî di jinên ku di sêyemîn sêyemîn a ducaniya xwe de ne tê dîtin.

Ev hewcehiya bêdawî ya peelebûnê ji hêla astên bilind ên hormona hCG ve, ku gava yek ducanî tê dîtin, tê şandin. Hewcedariya karanîna serşokê dikare di her kêliya demê de, roj an şev çêbibe.

Sedemek din a zêdebûna mîzê ev e ku gurçikên we naha ji sedî 50 zêdetir xwîna zêde parzûn dikin. Hûn nuha bi rastî bi du kesan re mîzê dikin.

Her ku ducanî pêşve diçe, mitra ku mezin dibe li ser mîzdankê dadikeve xwarê, û ji bo depokirina mîzê pir hindik cîh dihêle. Ev dihêle ku hûn bixwazin pirtir mîzê vala bikin.

Meriv Çawa Pirsgirêkê Têkoşîn:

Mîqdara şilavên ku hûn vedixwin bi awayek ku hûn di nîvê yekem a rojê de herî zêde vexwin bi cîh bikin. Dema ku wexta razanê ye kêm hebkî vexwin. Lêbelê, hûn ê dîsa jî hewce ne ku bi kêmanî çend caran bi şev biçin serşokê.

Ronahiyek şevê di hemama xwe de vemirandî bihêlin, da ku hûn karibin karsaziya xwe bikin bêyî xetera ketinê an xwe birîndar kirinê. Vekirina çirayên normal dibe ku di vegera xewê de ji we re bibe pirsgirêk.

Nerehetî

Nerihetî rêhevalek jina ducanî ye. Ev bi taybetî di sê mehên duyemîn û sêyemîn ên ducaniyê de rast e.

Nerehetiya di dema xewê de dikare bi vê yekê re têkildar be ku carek ducanî be, ne mumkun e ku meriv rêyek xweş a razanê bibîne. Heya mirovên ku li ser pişta xwe radizin jî tê şîret kirin ku li teniştan razên, di rewşek nenas de xewa xweş dijwar dibe.

Bi taybetî razana li ser piştê bi zirar e, ji ber ku di vê rewşê de, zik û pitik zextê dikin û ev giraniyê dide ser reha ku xwînê ji nîvê jêrîn a laşê we digihîne dilê we.

Meriv Çawa Pirsgirêkê Têkoşîn:

Li kêlekê razanê dê di dema razanê de derfetên çêtirîn ên xweşhalbûnê bide we. Aliyê xwe yê çepê hilbijêrin, ji ber ku ew pergala gera xwînê zêde dike. Ev helwest ji bo pitikê jî herî ewle tê hesibandin.

Heke hûn bi vî rengî radizin, hûn ê piştrast bikin ku werimîna we ya hindikahî kêmtir e û ev jî dê alîkariya gurçikên we bi asayî bike. Di heman demê de hûn dikarin ji bo alîkariya rewşa weya razanê balindeyan bikar bînin.

Dil Bewitandin

Dilşewat tiştek e ku pir jinên ducanî neçar in ku pê re mijûl bibin. Ev dikare li her xalek ji rojê de çêbibe, lê ew bi şev zêde dibe, ji ber ku radizê bêtir refluksa gastrîkê tîne.

Ev diqewime dema ku hormonên ku di dema ducaniyê de derketin masûlkeyên pişikê ku di hundurê zikê de ne rehet dikin. Ev dibe sedema ku asîdên di zik de wekî dil bişewitin.

Meriv Çawa Pirsgirêkê Têkoşîn:

Tiştên xwarinê yên ku tê de tiştên rûnî, tûj û rûn heye, dûr bixin. Di tevahiya rojê de xwarinên piçûktir biceribînin. Berî ku hûn razên her gav xwarina dawîn a rojê her tim biqedînin. Dema ku radizên, xwe bi karanîna balîfan bidin alî. Heke hîn jî pirsgirêkek we heye, bi doktorê xwe re bipeyivin û antacîdên ewledar ên ku ji hêla doktorê we ve hatî nivîsandin, hebin.

Bêxewî

Bêxewî an nekariya xewê dikare we di her demê de bixe. Ew dikare ji ber sedemên cihêreng mîna hormonên ducaniyê û fikarê pêk were. Piraniya jinên ducanî di hin xalan an jî ya din de bi vê pirsgirêkê re rû bi rû ne û gava ku hûn bi pirsgirêkên din ên ducaniyê re rû bi rû bimînin ew dikare pir xemgîn bibe.

Meriv Çawa Pirsgirêkê Têkoşîn:

Berî ku hûn bi xew ve biçin rûtînek guncan biceribînin, ku dê alîkariya we bike ku hûn di dawiya rojê de bayê bayê biçin. Paqijiya xewa baş dê ji we re bibe alîkar ku hûn xweştir razên. Bi dixtorê xwe re bipeyivin û bibînin ka derman dikarin ji we re bibin alîkar, heke we ji mêj ve nikaribû hûn razên.

Kendikên lingan

Piraniya jinên ducanî neçar in ku bi tengasiyên lingan ve mijûl bibin, ji ber ku dikevin sê mehên duyemîn û sêyemîn a ducaniya xwe. Digel ku ne diyar e ka sedema van kelepçeyan çi ye, ew hat fikirîn ku ew ji ber rehikên xwînê yên di lingê de têne tewandin. Ev dibe ku ji ber giraniya zêde ya ku hûn di dema ducanîbûnê de digirin. Ew bi gelemperî di şevê de ji rojê bêtir tê xuyang kirin.

Meriv Çawa Pirsgirêkê Têkoşîn:

Bijîşk dibêjin ku xwarina bi kalsiyum û magnezyûm dewlemend e dê di kêmkirina rûdana tengasiyên lingê de bibe alîkar. Xwarinên mîna şîr, mast, fasûlyên soya û mûz bi kar bînin. Heke hûn pêvekan hewce dikin ji doktor bipirsin.

Pir avê vexwarin dê alîkariya we jî bike. Hosesên piştgiriyê di kêmkirina tengasiyên lingê de jî dibin alîkar. Ger pir caran tengasiyên lingê çêdibe, ji xwe bawer bikin ku ew li ber hişê bijîşkê xwe bînin, ji ber ku dibe ku ji ber xwînbûna xwînê be.

Pizrikê

Bi ducaniyê re, hormon - estrojen û progesteron - di laşê we de pir zêde dibin. Ev dibe sedema zêdebûna qebareya xwînê. Vê zêdebûna di qebareya xwînê de, di nav de membranên pozê, dikare bibe sedem ku hûn ji pozê qeşengî êş bikişînin. Di heman demê de di dawiya ducaniya we de piştî pozê we dilop heye, û dibe ku hûn bi şev kuxin.

Meriv Çawa Pirsgirêkê Têkoşîn:

Di şev-şevê de tîrêjên poz û sprayên pozê bikar bînin ku nerehetiyê kêm bikin. Di heman demê de dibe ku hûn dekonjestan û sprayên pozê yên ku steroîd hene û ji hêla bijîşkê xwe ve ewle têne dîtin bikar bînin.

Bêhna Xewê

Bi pozê qeşengî yê di sê mehên duyemîn û sêyemîn de, hûn dikarin ji ber apnea xewê û xurîn xewa weya aloz hebe. Zêdebûna kîloyê dê beşdarî wê jî bibe. Tansiyona bilind û şensê şekirê ducanî di heman demê de bi apnea xewê û şewitandinê ve girêdayî ye. Bawer bikin ku hûn li ser vê yekê bi bijîşkê xwe re biaxivin.

Meriv Çawa Pirsgirêkê Têkoşîn:

Ji bo jûreya xwe ya ku mijek sartir heye şilkêşek bistînin. Tîpên pozê di heman demê de dikarin ji apnea xewê û xirrê re bibin alîkar. Fenek hêsan a ku hûn xwe li ser çend balgiyan bipêş bixin jî dikare pir alîkariya we bike.

Sendroma Lingê Bêwest

Gelek jin gilî dikin ku gava dikevin sê mehên sêyemîn ji sendroma lingê bêhna êş dikişînin. Ew sendromek e ku têde nîşanên mîna pir nerehet, rabûna lingên we û hewesek hêrsbar heye ku hûn lingên xwe bilivînin. Sendroma lingê bêdeng, an RLS, dikare we nehêle ku hûn razên û dikare hemî enerjiya xwe bişkîne.

Meriv Çawa Pirsgirêkê Têkoşîn:

RLS tête fikirîn ku ji hêla anemiya ku ji ber kêmbûna hesin e çêbûye. Li ser vê yekê bi doktorê xwe re bipeyivin. Ew ê xwîna we biceribîne û destnîşan bike ku hûn hewceyê pêvekên hesin in an na.

Kêmasiya magnezyûm an vîtamîna D jî dibe sedema RLS. Kêmasiyek weha dê li ser şîreta dixtorê we bi pêvekan were derman kirin. Her weha her roj werzîş di rakirina nerehetiyê de dibe alîkar.

Yoga, akupunktur û raman jî bibandor têne dîtin. Fenek din a ku dibe ku bikêr be ew e ku meriv berî ku hûn razên pakên sar an germ li ser lingên xwe bi cih bikin.