Q: Demên piştî pandemiyê ye û ez ji ber ku salek wekî jinek tenê ji civakî dûr ketim ew qas tenê me. Di Beriya Demjimêran de, ez ne li dijî vegerandina yekî li mala xwe bûm, ger ez bixwazim bi wan re li hev bicivim, tewra ku min nû ew nas kiriba. Naha, lêbelê, ez xwe ew qas aciz û xwe-hişyar hîs dikim (hem li ser çawaniya ku ez salek li xwe kirina pantikan dinihêrim, hem jî tenê, mîna, li ser astek ewlehiyê). Alîkarî! Ez hest dikim ku mojoya min a cinsî û civakî şikestiye.
Rachel L., New Jersey
A: Rachel, tu jina salê yî. Ne tenê ya me - ya milet. Ji ber ku her terapîstek, pisporê tenduristiya cinsî û jina yekane ya ku em pê re axivîn, gelek ji heman tiştên ku hûn diyar dikin hîs kir, lê bi bextewarî, van şêwirmendan hin serişte û hîle hene ji bo birêvebirina dîmena nû ya hevjîna piştî karantînayê, û her weha xemgîniya we.
TÊKIRIN: Vana 5 Lîstikên Cinsîyet ên Serpêhatî yên Pandemîkê ne - û Hemî Vana Hevpar in
Rastî # 1: Hûn ne Bi tenê ne - Pir kes Ji Hevdîtin û Seksê Niha Ditirsin
Li gorî terapîstê seksê Tammy Nelson , xerîdar di derbarê ji nû ve ketina ne tenê kar û civakîbûnê de lê di heman demê de ji adetên xwe yên seksê yên kevin re jî dilgiraniyek mezin diyar dikin. Wendakirina jêhatîbûnên civakî, porê malê yên xirab, kîloyên pandemîkî yên zêde, Nelson dinivîse. Gava ku rastî diqewime, gelek kes ditirsin.Gava yekem, pispor qebûl dikin, pejirandina nerehetiya xwe ye. Ligor Firewn Viyana , Terapîstê zewacê û malbatê li bajarê New York-ê, Birêvebirina xemgîniyê hewce dike ku em pêşî bi nermî wê qebûl bikin û demek pê re derbas bikin. Ji înkarkirin û veşartina wê çêtir e ku em wê nas bikin. (Wê serhêl sepanek tenduristiya giyanî ya serhêl damezrand Mine'd ji bo ku alîkariya xerîdar bikin ku tenê wiya bikin.) Bîranînek girîng ev e ku em bi bîr bînin ku em hemî di vê yekê de bi hev re ne. Bêbawerî, tirs û gumanên ku hûn dikarin hebin belkî ji bo [hevalbendên potansiyel] jî bi vî rengî xuya dibin, ew dibêje.
Rastî # 2: Praktîkî Perfect Dike
Ji ber vê yekê gava ku we xemgîniya xwe destnîşan kir, hûnê çawa wê derbas bikin? Emily Morse, podkastera seksê û Dr. Ruth a nifşek nû li gorî New York Times . Piştî salek dûrbûna civakî, gelek ji me ji bîr kir ku meriv çawa Flirt û dîroka IRL dike. Mizgîn ev e ku bi pratîkê hûn ê ji berê bihêztir û sekstir bibin. Li ser beşek vê paşîn a podcasta wê Cinsîyet bi Emily , ew tîne bîra guhdaran ku bi awirên yekî ku jê re eleqedar dibin, ji pêş de nêzikî wan bibin, da ku wan netirsînin û li hember wan firçe bikin (lê ne bi rengekî xedar çêkerê Hollywoodê) dema ku diaxivin da ku wan bidin zanîn ku hûn bala.
Alternatîf, pispor eşkere dikin ku hûn xwe nexin ber xwe ger hûn ji çanderan dernekevin - an jî bi ton hevalbendan re bi şens nebin - wek ku we beriya pandemiyê kir. Austin, Texas-based Tammy Shaklee, hevalbend û parêzvan û xwedan LGBTQ H4M karûbarê hevberdanê, dibêje ez bi xwe difikirim ku çanda hook-up-a berê ya berê hinekî nerm bûye, qet nebe ji bo niha. Ez dibihîzim ku single bêtir jêhatî ne. Wateya, heke ev potansiyel bibe xeterek, gelo ev kesê ku ez ê ji bo wê xetere bikim ev e? Tenê ji ber ku we vakslêdanê ciddî girt, nayê vê wateyê ku hevalê we heman tişt kir. Ger ew rastdariya xwe ji bo negirtina derziyê diyar bikin, gelo ev kes hêjayî hevgirtinê ye?
Rastî # 3: Bi Xwe û Dîroka xwe re Zelal bin
Li şûna pirsên bêtir vekirî, ez dibihîzim ku mirov dipirsin KENGê we COVID heye? Derzîlêdana weya duyemîn di kîjan tarîxê de bû? Shaklee dibêje. Zêdetir mirov berpirsiyariya kesane digirin ser xwe da ku piştrast bikin ku ji guleya duyemîn re du hefte derbas bûne. Em di tenduristiya kesane û gelemperî de li nîşanên berpirsiyariyê, xwe-kontrol û xîretkêşiyê digerin.
Terapîstê zewac û malbatê Pharaon dipejirîne: Ma hûn li tiştek cidî, havînek kêfê an jî lihevhatinek digerin, bi rastî girîng e ku hûn tiştên ku hûn hewce ne zelal bikin da ku hûn xwe rehet û ewledar hîs bikin. Hin wextê xwe bidin ku hûn bifikirin ka çi ji we re girîng e: Ma hûn bala xwe didin ku kesek vakslêdanê ye? Ma hûn tenê bi kesên ku di demekê de bi yek kesî re hevûdu dikin re eleqedar in? Ma hûn dixwazin di derbarê şêwaza jiyana wan de bêtir zanibin da ku hûn diyar bikin ka ew ji we re rehet hîs dike? Ew her weha pêşniyar dike ku dema ku hevjîna serhêl an IRL ne hewce ye ku ji ber fikarên COVID bi giranî were guheztin, belkî baş e ku hûn hinekî hêdîtir dest pê bikin ji ber ku pergala we aklimatîze dibe û bi xwe re kontrol bike û hûn çawa hîs dikin piştî lêdan, şandina nivîsê û hevdîtînê. . Bi vî rengî, vegerandina serdemên kesane ne tenê rêyek e ji bo vegerandina seksê, lê di heman demê de karek e ji bo baştirkirina xwenasîna xwe li ser tiştê ku hûn di têkiliyek de çi dikin û jê hez nakin, her çend têkiliyek domdar be jî. tenê çend saetan.
Lêbelê, serişteya pisporê meya bijare, hindik e ku bi karê hundurê avakirina rûmetê re bike. Ew ji maçêker Shaklee tê, û ew yek e ku em dikarin bi hêsanî hembêz bikin-kirin. Wekî ku ew dibêje, heke we, mîna gelek ji me, Covid 15 an 20 lîre bi dest xist, wê hingê [derkevin û bikirin] hin cil û bergên xweş, nû û bikêrhatî û binerd ên ku wan kelûpelên nû dihejînin.
Beriya her tiştî, tedawiyek piçûk a firotanê tu carî zirarê nade kesî.
