Sê meh berê mêrê min bi jineke ku li klûbeke şevê nas kir re raza. Piştî wê şevê, ew careke din bi wê re nepeyivî. Wusa dixuye ku wî bi rastî li xwe mikur hat ji ber ku sûcê wî sax xwar, ne ji ber ku ew dixwaze derkeve an ji zewaca me ne razî bû. Ez naxwazim mêrê xwe bihêlim, yê ku dixuye ku di şahiya bekelorya ya hevalê xwe yê herî baş de yek carî xeletiyek kiriye, lê ez hejandim. ez hêrs im. Ez hest dikim ku min ew xelet dadbar kir, ji ber ku min nedifikirî ku ew celebê zilamê ye ku dê carî bixapîne. Ez nuha hest dikim ku ez têra wî nakim, ji ber ku ew çû û bi yekî din re di zewacek wekî din de raza. Em ê çawa vê yekê derbas bikin?
Ez dizanim ku tu niha gelek diêşînî. Kî dê nebe? Xapandin bi êş e û dikare ji bo her du aliyên têkildar be. Lê ez ê di serî de ji we re bibêjim ku ez difikirim ku pêwendiya we xilas dibe heke ev tam wekî ku tê lîstin: Mêrê we yek carî xeletiyek kir û ew ji wê yekê tirsnak hîs dike. Û sûcê ku wî qebûl kir? Ev tiştekî baş e. Van hestan ew teşwîq kirin ku rastiyê ji we re bêje, da ku hûn hem bi vê rewşê re mijûl bibin û hem jî di dawiyê de fêr bibin ka meriv çawa jê qenc bike.
Pêdivî ye ku hûn vê pêvajoya du-gavekî bikar bînin ji bo dîtina ronahiya peşvekirî li dawiya tunelê. Beşa yekem paqijkirina hêrs û hêrsa ku hûn li ser tiştê ku wî kiriye, paqij dike. Beşa duyemîn ber bi pêş ve diçe, ji ber vê yekê hûn dikarin bihêztir bibin.
Beşa Yekem: Çareserkirina hestên xwe
Ez di hemî rewşan de vê yekê pêşniyar nakim, lê di vê yekê de watedar e: Divê hûn ji mêrê xwe çend hûrguliyan bipirsin çawa ev çêbû. Hûn ne li hûrguliyên li ser kiryarên laşî digerin, lê ji bilî bûyerên ku bûne sedema xapandina rastîn. Gava ku we di derheqê bûyerek neyînî de agahdariya pir hindik hebe, mêjî meyl dike ku valahiyan bi encamên herî xirab ên bêkêmasî tije bike. Pir mimkun e ku ew di vê partiya bekelorya de pir serxweş bûye û heya ku pir dereng bû haya wî ji çi dike tunebû.
Ez tevgerê efû nakim; divê ew ne di wê rewşê de dest pê bike. Lê ez texmîn dikim ku dibe ku rêzek bûyerên nebaş qewimîn ku rê li ber standina yek-şevê bigire, û bihîstina ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ku ew ne ji ber ku hûn têr nebûne an zewaca we têra xwe ne baş e.
Li aliyekî din, gelek tişt hene ku hûn ne hewce ne ku hûn zanibin. Hûn ne hewce ne ku hûn hûrguliyan bizanibin ka ew çiqas çûn. Ew xapandin, sade û sade bû. Û ew ew e. Ji kerema xwe reng nepirsin. Ne hewce ye ku hûn zanibin ev kes jî kî bû. Li hember ceribandinê bisekinin ku hûn her hûrgulî di derbarê şevê de bistînin - hûn tenê hewce ne ku li ser yên ku dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi derûnî saxlem bimînin zanibin.
Demek dem bigirin ku bi hestên mezin, hêrs, xemgîn, hêrsdar re mijûl bibin; hûn bê guman destûr in ku hûn van tiştan hemî hîs bikin. Bigirîn. Wextê xwe bi hevalek keçikê re derbas bikin ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hestên xwe rast bikin. Tiştên ku hûn jê hez dikin bikin, mîna ku hûn ji bo meşînê derkevin an dersek werzîşê bigirin. Di xwe de veberhênan bikin, tevî ketina terapiyê (ya ku ez pir pêşniyar dikim).
Û ji bîr mekin, mirov xeletiyan dikin. Lêbelê, karê wî piştî vê yekê ew e ku hûn dîsa xwe ewle hîs bikin.
Beşa Duyemîn: Pêşkeftina Wê
Pêdivî ye ku hûn wekî cotek, tiştê ku hûn hewce ne ku hûn di vê pêwendiya pêş de çêtir, ewledar û bihêztir hîs bikin nîqaş bikin.
Dema ku ji bo xwe gelek dem distînin, bi mêrê xwe re li ser çalakiyên avakirina nêzîkbûna hestyarî jî bisekinin. Şevên Date mezin in. Di heman demê de girtina hobiyek hevbeş, mîna bisiklêtan an yogayê, dê sûdmend be. Bi hev re dest bi temaşekirina pêşandanek nû bikin, nemaze dema ku zivistan nêzîk dibe. Bi rastî, tenê bala xwe bidin ser hevûdu ji nû ve hevûdu. Ronahî bimîne. Heya ku hûn zorê li axaftinên kûr nekin xwestin û lazimî wê.
Bi taybetî di navberê de, heke mêrê we di rewşên ku hûn nerehet dikin de be, tiştê ku hûn hewce ne diyar bikin. Dibe ku hûn bi rastî nexwazin ku wî di her mîhengên ku ji alkolê re giran in, an jî hûn hewce ne ku ew her gav gava ku ew dereng derdikeve an di rêwîtiyek kar de ye - berî razanê, û belkî bi têlefonê jî kontrol bike. Heya ku hûn dîsa bi tevahî wî bawer bikin, ew ê hewce bike ku hewildanek zêde bike.
Li nîşanan bigerin ku ew poşman e û hewl dide ku vê yekê jî rast bike. Ger ew celebê zilamê ye ku we difikirîn ku ew beriya vê yekê bû - û dîsa jî ew e, tevî vê xeletiyê - ew ê xwe li ser tevliheviya ku wî afirandiye bigire û bi proaktîf bixebite da ku zirara hestyarî rast bike. Ew ê ji we bipirse ka hûn çi hewce ne. Û gava ku hûn jê re bibêjin, ew ê van tiştan bike.
Jenna Birch rojnamevan e, hoparlo û nivîskarê Xala Evînê: Planek Radîkal a Serkeftina Di Jiyan û Evînê de , ji bo jinên nûjen rêberek dating û avakirina têkiliyan. Ji bo ku ew pirsek jê bipirsin, ku ew dikare di stûnek PampereDpeopleny ya pêşerojê de bersivê bide, jê re bi e-nameyê re bişînin jen.birch@sbcglobal.net .
