DI DEMA DUCANIYÊ DE VEXWARINA AVA LÎMONÊ EWLE YE?

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
7 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
9 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
12 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Dêûbaviya ducanî Prenatal Prenatal oi-Anagha Babu By Anagha Babu | Nûvekirî: Fridayn, 14 Kanûn, 2018, 17:53 [IST]

Ava Lîmonê Di Ducaniyê de: Ava Lîmonê dê di ducaniyê de ji dehîdrasyonê xilas bibe. Boldsky

Bi ducaniyê re yek ji qonaxên herî ecêb û sosret ên jiyanê dest pê dike. Ligel dê û bavê bendewar, tevahiya koma malbat û hevalên dilşahiyê pîroz dikin. Also di heman demê de ev e ku, digel daxwazên baş, rêzeyek talîmatan dest pê dike, nemaze di derbarê parêza dayikê de. Di nav tevliheviyê de, dijwar e ku meriv bibêje ka kîjan agahdarî rewa ye. Dibe ku hin kes agahdariya ku doktorê wan daye wan, hinekên din jî tiştê ku wan bi devê devê werdigirin.

Wusa ku di dema ducaniyê de ava lîmonê heye. Gava ku perçeyek ji mirovên we dikare ji we re vebêje ku ew ne tendurist e, yên din jî dê ji we re vebêjin ku ew tendurist e. Lê rastî çi ye? Xem meke, em li vir in ku hûn wiya tam jê re dibêjin. Her çend gelek xwarinên din ên bi feyde hene ku bi mîtosan hatine dorpêç kirin jî, vê gotarê armanc dike ku mîtên li ser ava lîmonê û di dema ducaniya we de bandorê li we dike çawa dike.

Di Ava Ducaniyê de Ava Lîmonê Ewle ye?

Ava lîmona saf ji ber ku gelek têrkerên ku tê de heye vexwarinek dorhêl tête hesibandin. 100 gram ava lîmonê 0.3 gram fîbera xwarinê, mîneralan (kalsiyûm, hesin, magnezyûm, fosfor, potiyûm, sodyûm, zinc) û vîtamîn (vîtamîn C, tiyamîn, riboflavîn, niacîn, vîtamîna B-6, folate, vîtamîna A, vîtamîn E). ^[1]

Lê dewlemend bûyîna bi xurdemeniyan nayê wê wateyê ku ew di dema ducaniyê de tendurist e, rast? Belê, bandorên mimkunî yên vexwarina ava lîmonê hene (nerehetiya gastrointestîn, zirara diranan, û hwd.), Lê ew ji ber vexwarina mîqyasên mezin ên tîrê têne vegotin. Dema ku di nav sînorekê de bê vexwarin, ava lîmonê dikare ji bedena weya ducanî re eciban çêbike. Lêbelê , dema ku hûn ducanî ne, her dem çêtirîn e ku hûn li ser parêza xwe li şîreta dixtorê xwe bigerin da ku hûn tevliheviyên gengaz derînin.

Wê got, bila tenê ava lîmonê ya xwezayî û ya ku nû hatî amadekirin vexwarin, û ne jî jêgirtin an hilberên ji ticarî yên amade ne. Dibe ku di wan de parêzvan an kîmyewî yên din hebin ku ji bo dema ku hûn ducanî ne guncan in. Ji bilî wê, tenê yek mîqdarên wê yên nermik vexwin.

Ji ber vê yekê di ducaniyê de ava lîmonê tendurist e? Erê, bi nermî, ew e.

Di dema Ducaniyê de Feydeyên Ava Lîmonê Çi ne?

Ji daxistina tansiyonê bigire heya pêşîgirtina li enfeksiyonan, ava lîmonê gelek feydeyên wê hene. Bixwînin.

1. Tansiyonê kêm dike

Gelek jinên ducanî bi tansiyona xwe re, bi taybetî bi tansiyon an tansiyona bilind re, pirsgirêkan dibînin. Ev dibe ku ji ber gelek sedeman di nav wan de fikara ku dayik di derbarê tenduristiya pitikê de hene. Lêbelê, tansiyona bilind pir xeternak e û ji bo dê û pitikê xetereyên cihêreng çêdike. Bikaranîna ava lîmonê rasterast bi verastkirina tansiyona xwînê re têkildar e. Li gorî lêkolînek 2014’an ^[du] , vexwarina ava lîmonê ya rojane digel meşînê hate dîtin ku tansiyona xwînê kêm dike. Ji bilî vê, flavonoîdên di ava lîmonê de dibe ku kolesterolê jî kêm bike ^[3] ku rasterast di tansiyon û nexweşiyên din ên kujer de rol dilîze.

2. Parastinê zêde dike

Vîtamîna C ya di ava lîmonê de heye, di xurtkirina pergala parastina me de roleke çalak dilîze. ^[4] 100 gram ava lîmonê 38,7 mg vîtamîna C vedigire. ^[1] Dema ku ducanî ne, xwezayî ye ku dibe ku parêzbendiya me kêm bibe û me li hember enfeksiyon û nexweşiyan mexesîr bike. Di rewşek weha de, vexwarina ava lîmonê dê li dijî van enfeksiyonan bibe alîkar ku karûbarê laşê me xurt bibe û hem dê û hem jî pitik sax bimîne.

3. Hêrsbûnê çêtir dike

Di dema ducaniyê de, ji ber hewesên bêkontrol, metabolîzma û her weha ji ber ku em hewce ne ku ji bo du kesan bixwin, bêserûberbûn, û hem jî vexwarin, tiştên pir gelemperî ne û hûn ê bi îhtîmalek mezin di hin xala ducaniya xwe de jî ji wan bikişînin. Weke ku tê zanîn ava lîmonê bi karanîna nihînîkirina ava şaneşînê ya di zik de ye û bi vî rengî alikariya helandinê dike da ku pêşî li vegirtinê bigire. Wekî din, ava lîmoyê di heman demê de mîqdarên şibaka fîberê parêzê jî heye ku bi rêkûpêkkirina pergala digestive ve girêdayî ye. ^[1]

4. Tenduristiya hestî ya dayik û pitikê zêde dike

Li gorî USDA, ava lîmonê çavkaniyek baş a mîneralan Kalsiyum û magnezyûm e (her 100 m 100 gram her kes). ^[1] Van her du bi zanistî hatine zanîn ku ji bo damezrandina hestî û di geşbûna hestî de dibin alîkar. ^[5] Ev dikare ji jinên ducanî re sûd werbigire ku di seranserê rêwîtiya ducaniya xwe de bi windabûna mîneralên girîng re rû bi rû dibin.

5. Lingên werimandî derman dike

Yek ji wan tiştên herî hevpar ku piraniya jinên ducanî jê dikişînin lingên werimandî yên ber bi deverên paşîn ên sê mehiyan e. Lingên werimî ji ber zêdebûna kîlo û faktorên wan ên din ên anatomîkî dibe sedema êş, nerehetî û ji dayikê re zehmetiyê dikişîne an çalakiyên rojane dimeşîne. Lê hûn dikarin li dijî vê yekê ava lîmonê bikar bînin. Ew ne tenê werimê kêm dike, lê di heman demê de dibe alîkar ku êş sivik bibe. Di ava lîmonê de antîoksîdan jî hene ku xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar in ^[6] ^[7] û bibe alîkar ku werimîna di lingên we de were xwarê.

6. Kedê hêsan dike

Ev dibe ku surprîz be, lêbelê rast e ku ava lîmonê dibe alîkar ku êşên kedê yên pir tirsnak sivik bibe. Der barê ducaniyê de biaxivin, û beşa herî xerab êşên êşkêş ên êşkêşkêş in ku mîna ku ew ê jiyana we ji holê rabikin, ne wusa ye? Belê, ava lîmonê dikare di vê yekê de jî alîkariya we bike. Her çend kêmasiyek delîlên zanistî hene ku vê agahdariyê piştrast dikin jî, ava lîmona ku ji meha 5-an a ducaniyê bi rêkûpêk tê vexwarin tê zanîn ku êşa di dema kedê de kêm dike. Her weha, derbasbûna kedê çiqas bi stres e, ew qas bi êş e jî. The vexwarina ava lîmonê di heman demê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn asta stresê kêm bikin. Lê bînin bîra xwe, berî ku hûn dest bi vexwarina ava lîmonê ya rojane bikin, bi kerema xwe bi ob-gynê xwe re têkilî daynin.

7. Nexweşiya sibehê derman dike

Tiştek acizker a din a ku di dema ducaniyek bi rengek-dilşad de diqewime nexweşiya sibê ye ku pê re tê. Heke em ji we re vebêjin ku lîmon dikare nexweşiya weya sibehê qenc bike hûn ê jê bawer bikin? Belê, di vê rewşê de, ne ava lîmonê ye ku ecêb dike lê lemon bixwe ye. Bi zanistî hate îspat kirin ku bêhnkirina bîhna lîmona xwezayî dibe alîkar ku dilrabûn û vereşîna bi ducaniyê ve girêdayî ye. ^[8]

Her weha hûn dikarin ava lîmonê vexwin da ku hûn li ser bilûrê tevbigerin û nexweşiya sibê ji holê rabikin. Lêbelê, heke hûn nexweşîya sibehê ya bi xerab a bêserûber bi rastî xirab bibin, divê hûn tavilê biçin serdana doktorê xwe.

8. Pêşiya enfeksiyonan digire

Lêkolînek zanistî ya 2015 piştrast dike ku lîmon xwedan taybetmendiyên dîuretik in, ku tê vê wateyê ku ew di parastina tenduristî û xebata gurçikên me de dibin alîkar, û bi vî rengî pêşî li enfeksiyonên mîzê digirin. ^[9] Wekî din, antîoksîdantên di lîmonê de hene di heman demê de wekî ajanên dijî-mîkrobiyal tevdigerin û heman bandorê digirin ku pêşî li enfeksiyonên laş bigire.

9. We hîdar dike

Di dema ducaniyê de, dibe ku laşê we ji ber sedemên sivik şil bibe, heke di navberên rêkûpêk ên rêkûpêk de bi rêkûpêk neyê hîdrat kirin, nemaze heke hûn kesek bin ku li hewayên germtir bi tava şewitandî ya jorîn ronî dibe. Dehydration dikare, di encam de, gelek êşan bi laşê we re bîne, tê de bandorên nehs ên mîna gêjbûn, serêş, êş, hwd.

Di ava lîmonê de gelek vîtamîn û mîneral hene ^[1] ku hûn dikarin li ser wê bisekinin da ku hûn di tevahiya rojê de xwe bihêlin. Lêbelê, dîsa, girîng e ku meriv bi nermî vexwe. Her weha hûn dikarin şûşeyek ava fêkiyê fêkiyê bikar bînin û tevahiya rojê bi xwe re bibin û dema ku hûn mîqyasên piçûk ên ava her derê ku diçin vexwin.

Ava Ava Lîmonê Rast Bibe Ku Ku Dike Abortê?

Rast e ku ava lîmonê carinan ji hêla mirovan ve wekî abortifacient, an dermanek xwezayî tête hesibandin ku ji ber hebûna asîta citrikê kurtajê derxîne. Lê, ya ku ew ê ji we re nebêjin ev e ku tenê di qonaxên pir zû yên ducaniyê de derfeta wê heye ku bixebite, ew jî, tenê heke wê bi mîqdarên mezin bi rêkûpêk bixwe. When dema ku em dibêjin 'şans', ev tê vê wateyê ku dibe ku nexebite, bi îhtîmala ku ya paşîn bêtir be.

Ji ber vê yekê karanîna ava lîmonê di dema ducaniyê de dibe ku bibe sedem ku hûn ducan bibin an jî kurtajê bikin? Na. Lêbelê, heke hûn hîn jî ne ewle ne û hewceyê pejirandinê ne, serdana ob-gyna xwe bikin. Doktorek di heman demê de dê li gorî hewcedariyên celebê laşê we çawa û kengî divê hûn ava lîmonê bixwin bi rêkûpêk destnîşan bike. Bi tevahî, ava lîmonê ji bo dema ku hûn ducanî ne tiştek xwarinê pir bi feyde ye.

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Wezareta Çandiniyê ya Dewletên Yekbûyî, ava Lîmonê, Xizmeta Lêkolîna Çandiniyê.
[du]Kato, Y., Domoto, T., Hiramitsu, M., Katagiri, T., Sato, K., Miyake, Y., Aoi, S., Ishihara, K., Ikeda, H., Umei, N., Takigawa, A., Harada, T. (2014). Bandor li ser tansiyona xwîna lîmonê ya rojane tê xwarin û meşîn. Kovara xwarin û metabolîzmê, 2014: 912684.
[3]Lv, X., Zhao, S., Ning, Z., Zeng, H., Shu, Y., Tao, O., Xiao, C., Lu, C., Liu, Y. (2015). Fêkiyên citrus wekî xezîneyek metabolîtên xwezayî yên çalak ên ku bi potansiyelî ji bo tenduristiya mirovan feydeyan peyda dikin. Kovara Navendî ya Kîmyayê, 9, 68.
[4]Carr, A. C., & Maggini, S. (2017). Vîtamîn C û Karê Immune. Xurek, 9 (11), 1211.
[5]Orchard, T. S., Larson, J. C., Alghothani, N., Bout-Tabaku, S., Cauley, J. A., Chen, Z., LaCroix, A. Z., Wactawski-Wende, J.,… Jackson, R. D. (2014). Wergirtina magnezyûm, dendika mînera hestî, û şikestin: Xwendina Çavdêriya iativensiyatîfa Tenduristiya Jinan. Kovara Amerîkî ya têrkirina klînîkî, 99 (4), 926-933.
[6]Quita, S. M., & Balbaid, S. O. (2015). Bandora parastinê ya ekstra fêkiyê lîmonê li ser guherînên histopatolojîk ên ku di roviyên piçûk û pankreasê mişkên mêr de ji hêla siklophosfamîd ve hatine çêkirin. Bijîşkê elektronîkî, 7 (6), 1412-1422.
[7]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Çalakiya antioxidant a fêkiyên Citrus. Kîmyaya Xwarinê. 196.
[8]Yavari Kia, P., Safajou, F., Shahnazi, M., & Nazemiyeh, H. (2014). Tesîra aromatherapy ya nefesê ya lemon li ser dilrabûn û vereşîna ducaniyê: ceribandinek klînîkî ya du-kor, bêserûber, kontrolkirî. Kovara bijîşkî ya Heyva Sor a Iranianranê, 16 (3), e14360.
[9]Zou, Zhuo & Xi, Wanpeng & Hu, Yan & Nie, Chao & Zhou, Zhiqin. (2015). Çalakiya antioxidant a fêkiyên Citrus. Kîmyaya Xwarinê. 196. 10.1016