Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- COVID-19: Mirinên 7 li nexweşxaneya Nalasopara ya Maharashtra hêrsa xizmên xwe vedibêje ku kêmbûna dabînkirina oksîjenê
- Samsung Galaxy M42 5G Price, Teaser Video Surfaces Online Launch Imminent
- Tîm Radhe Shyam Bi Posterên Cejnê Bi Lîstikên Prabhas ‘Pir Festîval, Yek Evîn’ Pîrozbahî W Xwazî Dike
- IPL 2021: Zaheer diyar dike ka Hindîstanên Mumbai dê 'karta trumpê' Bumrah bikar bînin
- PPF an NPS: Kîjan Pûan Weke Vebijarka Veberhênanê ya Teqawîtbûnê Ya Çêtir?
- Yamaha MT-15 Bi ABS-Dual-Channel Ku Dê Zû Zû Be Dest Pê Dike Ku Biha Dîsa Zêde Bikin
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Dêûbaviya ducanî Prenatal Prenatal oi-Asha By Asha Das | Hat weşandin: Duşem, Sibat 3, 2014, 20:35 [IST] Pasta, ku bi safîkirina dexlan tê çêkirin, beşek sereke ya xwarinên Italiantalî pêk tîne. Di van demên dawî de, pasta wekî xwarinek gerdûnî pêş ket. Hemî komên temenê û hemî netew wê tercîh dikin. Hinek pasta û sosê bingeh-bazdar ên bilez dikarin ji bo tevahiya malbatê bi hewlek hindiktirîn xwarinek xweş û tijî çêbikin.
Lê naha pirs tê, gelo pasta di dema ducaniyê de xirab e? Cûrbecûr pasta hene mîna pasta spî û pasta qehweyî. Ew çavkaniyên baş ên karbohîdartan ên tevlihev, vîtamînên A û B û asîdê folîk in. Pasta xwemalî tercîh bikin ji ber ku ya ku em ji firoşgehan bikirin dibe ku ne tendurist be.
Ducanîbûn ji bo jinan demek lawaz e û divê pir baldar be li ser xwarina ku dayika pêşeroj dixwe. Yanî pasta di dema ducaniyê de xirab e? Bersiva vê dê li ser kîjan pasta hûn hilbijêrin, çiqas miqdara we û çend caran hûn vexwarinê ve girêdayî be.
XWARN FAST F KU DEMA DUCAN J AV DERBIKIN & DIJIN
Pasta ji bo jina ducanî gelek xurek û vîtamînên girîng peyda dike. Bi sînor vexwarina pasta dê nebe sedema yekê rîska tenduristiyê ji jina ducanî re . Xwendinê bidomînin da ku fêr bibin ka pasta ji bo we bijarek baş e.
Xwarina pêvajoyî
Jinên ducanî têne şîret kirin ku ji her cûreyê xwarina pêvajoyê dûr bixin. Store kirî pasta celebek xwarina xwerû ye. Ma di ducaniyê de pasta xirab e? Ne ku hûn wê saxlem û xwemalî bixwin.
Fîtat û lektîn
Di pasta de Phytates hene ku hinbûna hin xurekan mîna zinc û magnezyûm bloke dike. Di heman demê de tê de lektîn hene ku rê didin xwarina xurîn a xwînê. Ji ber vê yekê gorgirina pasta di dema ducaniya we de ne baş e. Lê heke hûn hesretê bistînin, bi hindikî jê re rûnin.
Mezinbûna bakteriyên bi zirar
Pasta di heman demê de mezinbûna bakterî û hevîrtirşka zirardar di zikê me de teşwîq dike, ji ber vê yekê divê pêşî li vexwarina pasta were girtin. Pasta bi vexwarinên aliyê veggie ve bi tenduristî bixwin.
Tansiyona bilind
Ger tansiyona we di astek normal de be, kêfa pasta di mîqdarên navîn de bidomînin. Ma pasta di dema ducaniyê de baş e dê tenê ji bo kesên ku meyla wan ji tansiyona bilind heye bibe pirsek xeman.
Bêtehemuliya gluten
Pasta xwarinek ku gluten zêde lê heye ye. Heke we bêtehemuliya gluten heye, bi rastî sedemek we heye ku hûn ji xerckirina pasta, nemaze di dema ducaniyê de, dûr bikevin.
Giranbûn
Heke hûn bixwazin pasta, derfet hene ku hûn kîloyek nexwestî bistînin, ku dibe ku bibe sedema tevliheviyên bêtir. Ji ber vê yekê dîsa, pasta di dema ducaniyê de di mîqdarên navînî de baş e. Tenê pê ewle bine ku hûn neçin ser pasta.
Insnsulîna bilind
Ji bo li dijî zêdebûna asta şekira xwînê, mîqdara însulîn jî zêde dibe. Di dema ducaniyê de mîqyasa pasta vexwarinê bisînor bikin. Ev ê alîkariya we bike bêyî ku hûn di derbarê 'di dema ducaniyê de pasta xirab e' de rihet bimînin rehet bimînin.
Asta şekira xwînê zêde dike
Pasta di karbohîdartan de pir zêde ye, ku di encamê de asta şekira xwînê zêde dibe. Heke hûn pê ewle bine ku bi we re nexweşa şekir ya ducanî tune, wê hîngê di dema ducaniyê de pasta tê de hebe dê bandorek xirab neke.
Pirsgirêkên gastrîkê
Fîberên pasta pir kêm in û dibe sedema çêbûna gazê di mîde de dibe sedema bêhalî û vereşînê. Heke hûn wê bi mîqdarên kêm bistînin, pasta di dema ducaniyê de bi tevahî baş e.
Alerjî
Heke ji meqerneyê alerjiya we heye, nemaze heke nexweşiya weya celiac hebe, tê pêşniyar kirin ku ji pasta dûr bikevin. Pasta di fîberê de pir kêm e û ji ber zêdekirina vê dermankirina tamxweş re dibe sedema pirsgirêkan.
