Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Vouçerên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, And BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Gelek caran dibe ku we bihîstibe ku vexwarina zêde kafeîn ji tenduristiya we re xerab e lê we di heman demê de dizanibû ku vexwarina qehweyê bi mîqyasek bi sînor dikare ji bo tenduristiya we jî baş be.
Lêkolînek nû dîtiye ku vexwarina sê-pênc fîncanên qehweyê bi rêkûpêk dikare rîska kansera kezebê û sîroza kêm bike.
Graeme Alexander, ji Zanîngeha London London li Brîtanya, got, 'Nexweşiya kezebê ber bi zêdebûnê ve ye û girîng e ku em fêhm bikin ka kafe, yek ji vexwarinên herî populer ên cîhanê ye û parêz bandorê li ser nexweşiyê dike.'
'Lêkolîn destnîşan dike ku qehwe dikare metirsiya nexweşiyên kezebê kêm bike û girîng e ku nexweş bi agahdarî û şîreta parêzê ji pisporên lênihêrîna tenduristiyê re bi rengek ku ji wan re hêsan têgihiştin û tevbigerin heye,' Alexander got.
Meta-analîzan destnîşan kir ku vexwarina qehweyê li hember vexwarina qehweyê bi kêmkirina 40% rîska kansera kezebê re têkildar e, her çend ev xuya dike ku têkiliyek girêdayî dozê ye.
Li gorî raporê, lêkolînên ji DY û Italytalyayê destnîşan dikin ku vexwarina qehwe bi domdarî bi xetera kêmkirina sîroza re têkildar e, bi kêmkirina xetereya ji sedî 25-70 re, li gorî raporê.
Lêkolînek din jî heye ku têkiliyek berevajî di navbera vexwarina qehweyê û xetereya nexweşiya kezebê ya kronîk de, bi kêmkirina xetereya navînî ji sedî 25-30 di xerîdarên qehwa kêm, û heya 65 ji sedî di xerîdarên qehwa bilind de, pêşniyar dike.
'Nexweşiya kezebê kujerek bêdeng e ji ber ku pir caran tu nîşanên wê tune heya ku pir dereng e,' Judi Rhys, ji Baweriya Kezebê ya Brîtanî. 'Qehwe tiştek e ku bi hêsanî ji her kesî re tête peyda kirin û bi rêkûpêk vedixwin - fîltre, zû an espresso - dibe ku di pêşîgirtin û, di hin rewşan de, hêdîbûna pêşveçûna nexweşiya kezebê cûdahiyek çêbike,' Rhys got.
Rapora lêkolînê vê dawiyê li London Royal Society of Medicine hate pêşkêş kirin.
Her weha çend awayên çêtirîn binêrin ku hûn kezeba xwe tendurist bihêlin.
1. Xwarina Tendurist:
Ger hûn dixwazin kezeba xwe tendurist bihêlin, dev ji dûrxistina xwarinên rûn berdide pêdivî ye. Gelek xwarinên dewlemend ên fîber wekî fêkî, sebze, dexlên tev li parêza xwe zêde bikin. Ew di tenduristkirina kezeba we de dibe alîkar.
2. Exercise Regular:
Ger hûn dixwazin tendurist bimînin temrînek birêkûpêk pêdivî ye. Ev ne tenê di kêmkirina kîloyan de dibe alîkar lê di heman demê de dibe alîkar ku pêşî li gelek pirsgirêkên tenduristiyê bigire û nexweşî kezebê jî bigire.
3. Ji alkolê dûr bisekinin:
Heke hûn vexwarina zêde vexwin alkol dikare ji bo kezeba we xeterek mezin çêbike. Abusestismara alkolê dikare zirarê bide şaneyên kezebê û bibe sedema werimandin an şopa kezebê ku bibe sedema sîrozê. Ger neyê lênihêrîn ew dikare bibe kujer jî.
4. Lîmon:
Lemon yek ji çêtirîn çêtirîn e ku pergalê tê jehr kirin. Hûn dikarin çend dilopên ava lîmonê li çaya xweya kesk zêde bikin an jî hûn dikarin li seleteya xwe jî zêde bikin. Lîmon ji kezebê re dibe alîkar da ku zirav çêbike û jehran derxîne.
(Bi Têketinên Ajansê)
