Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
CTM, kurteya paqijkirin, tonkirin û şilkirinê, ji bo çerm ji bo hemî rojên salê, ji bo mêr û jinan ji her temenî çalakiyek girîng e. Lêbelê, jiyanên mijûl û helwesta nezan li hember lênihêrîna çerm gelek caran me ji rojane CTM ya rojane bêpar dike.
Bandora dawî li ser çerm e ku bi xerabî tevdigere an dide. Parastina rûtînek tendurist a CTM ji bo kesên ku dixwazin çermê wan çêtirîn be pir girîng e.
Çawa tam piştrast kirin ku rûtîna CTM ya çerm a ku hûn dişopînin ji bo çermê we çêtirîn e?
Serişteyên jêrîn bistînin û rojane ya CTM-ya xwe bikin. Vê gav dê piştrast bikin ku digel hemî tembeliya we, CTM-ya we ji bo çerm di rengek de ye, di navberên rêkûpêk de tête darve kirin, û bi vî rengî ji çermê we sûd werdigire. Van serişteyên CTM-ê dikarin li malê werin şopandin an jî bi planên lênihêrîna çermê we re werin dorpêç kirin da ku li ser çermê we encamên xweş nîşan bidin.
Paqijkirina Çermê We
Paqijkirina çerm ne tenê paqijkerê li rûyê we belav dike. Ji bo ku hûn riya rast paqijkirina çerm bikin, jêrîn bikin:
a) Misoger bikin ku paqijkirina çermê we di heman demê de pelçiqandin jî heye. Hûn dikarin di hefteyekê de heya sê caran rûyê xwe veşêrin û du caran jî laşê xwe bimînin.
b) Piştî paqijkirina rûyê xwe, hewl bidin ku ava germ bikar neynin, ji ber ku ew çerm ziwa dike.
c) Piştî her rûniştina paqijkirinê, biceribînin ku cemedek li devera paqijkirî bişon, ji ber ku ev poreyên çermê vekirî digire.
d) Awayê çêtirîn ku hûn dest bi paqijkirina rû bikin ev e, ku bi buharek germ dest pê bikin û dûv re jî tevnek bi paqijkerê sivik bikar bînin da ku qirêjê paqij bikin.
e) Di destê xwe de demek fireh veqetînin, da ku hûn paqijkirina çermê xwe bi pakêtek rû an rûpoşek biqedînin.
f) Diyarkerê herî girîng ê danişîna weya paqijkirinê, paqijkerê ku hûn hildibijêrin. Biceribînin ku herî kêm sê mehan bi yek paqijker re bimînin da ku encama xwe li ser çermê xwe nîşan bide. Heke ew çermê we diêşîne an hêrs dike bila karanîna paqijker bidin sekinandin.
g) Bi rastî çiqas paqijkirina çerm girîng e ser-paqijkirin jî bandor li çerm dike. Ji ber vê yekê, rojê carek (çêtir berî razanê) çermê xwe bi paqijkerê paqij bikin. Tê paqijkirina zêde ya bi mask û pelixandin, ji bo rû, ew dikare heftê sê caran were kirin dema ku ji bo mayîna laş, ew dikare du caran be.
h) Biceribînin ku paqijkerên çermî yên ku li jêr nayên hilgirtin - aceton, alkol, xefika sêrbaz, asîdên alpha-hîdroksî (asîdê glîkolîk), asîdê benzoîk, bronopol û asîdên cinnamic.
Tonkirina Çermê We
Dema ku tê tonkirina çerm, li vir şîretên jêrîn ên sondxwarinê hene, wusa ku toning li ser çermê we bandor dike:
a) Bi gelemperî, karanîna tonekek bi rû ve tête sînorkirin. Lêbelê, ew dikare li ser dest û stûyê, heya dekolteyê were sepandin.
b) Toner piştî paqijkirinê bi îdeal li ser çerm tê bikar anîn. Lêbelê, heke hûn bi rastî tembel in û dixwazin ji danişîna xweya paqijkirinê birevin, tonkirina bingehîn e ku hûn dikarin bikin.
c) Di rûtîna CTM de, tonkirin kêmtirîn wext digire û zûtirîn e ku li ser çermê we çêdibe.
d) Di nav tonêran de, celebên din jî hene - tonera hevsengiyê, tonera paqijkirinê., tonerên hîdratîf, tonerên aramkirinê, tonerên aramker, û tonerên astrîk. Pêdivî ye ku hûn yek bi pêkhateya avê ya herî zêde û ya ku li gorî celebê çermê we digire hilbijêrin.
e) Ji karanîna tonerên marqebedî yên girseyî hatine firotin, ya çêtirîn ew e ku hûn toner çermê xwe li malê amade bikin û heya ku gengaz e nû bikar bînin.
f) Toner dikare rojê du caran were bikar anîn. Di sibehê de, piştî rûyê xwe şuştin û bi şev, piştî ku hûn rûyê xwe paqij kirin.
g) Rola toner ew e ku hemî sebum û toza heyî li ser rûyê we paqij bike, ku sabûn an paqijkerê weya adetî nekare.
h) Ji kerema xwe not bikin, du-pênc dilopên toner ji bo karanîna yek-carî bes e. Rûkirina rûyê we bi toner feydeyên zêde nade.
Çermê Xwe Moşîn Dikin
Di gava rojane ya CTM-ya we de gava paşîn şilkirin e. Teknîka şilkirinê bi tena serê xwe dikare çermê we berbiçav ciwantir xuya bike. Ka em binerin ka gava pêngavek çermkirina çerm dikare bibe têrker û zêde sûdwerbar:
a) Li ser hilberên bedewiyê yên bi girseyî têne firotan, malzemeyên xwezayî yên mîna rûnê gûzê, şîr, rûnê mangoyê, rûnê şîvê, kefir, hingiv û hwd., dikarin ji bo şilkirina çerm werin bikaranîn. Li ser bingeha celebê çermê xwe nermkera xwe (xwezayî / kozmetîkî) hilbijêrin.
b) Nermkirina çerm çalakiyek rojane ye û devjêberdana wê yek carî jî dikare zirarê bide çermê we.
c) Ji bo wan kesên ku ji bo CTM-ya rojane nermikên çermî yên marqirî dikirin, divê hûn di pêkhateyê de li malzemeyên jêrîn bigerin - humectants, occlusives and emollients.
d) Gava ku hûn serşokê digirin, şiliya çermê we diçe. Ji ber vê yekê, bi îdeal ku çermê we bêriya şilbûna xwe neke, divê hûn piştî sê-pênc hûrdeman şûştina xwe çermê xwe şil bikin.
e) Li ser laşê şil şil nebin.
f) Hemî deverên laşê we, ji xeynî por, dikarin werin nerm kirin.
g) Tenê perçeyek laşê we ku divê hûn şemitokek lê neynin li dora çavên we ye. Ji bo vê herêmê, çêtir e ku hûn kremek çavan bikar bînin, ji ber ku dora çavê we naziktirîn çermê laşê we ye.
h) Nermkirin berî sepandina makyajê û berî razanê pêdivî ye.
