Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Dema ku dor tê ser çermê wan pispor her gav rêzikan dişopînin. Heke hûn dixwazin bibin xwedan çermek bêqusûr, bê deq û mar, tiştê ku hûn hewce dikin ev e ku hûn her meh çermê xwe xweş bikin.
Di heman demê de, pêdivî ye ku meriv bernameyek şilavê ya baş bişopîne, ku tê de parêza weya rojane ava ava, û vexwarinên kêmtir hebe.
Sivik, dema ku têne vexwarin, dibin alîkar ku porên li ser çerm vebin û ev jî rûyê we çêtir û xweşiktir dixuye.
Heke vana hemî dema ku hûn rûyê xwe dişon (rojê du caran ji bo çermê rûn û rojê carek jî ji bo çermê hişk), we ji bo çermê xwe karekî ecêb dikir.
Rûyê Xwe Li Mala Xwe Bikin
Erê, di rojê de 4 caran şûştina rûyê we ne tiştek rast e, nemaze dema ku çermê we hişk be. Heke bi we re pir çermek rûn heye, di rojê de sê caran rûyê xwe şûştin mîqara herî zêde ye ku hûn dikarin biçin, da ku hûn çermê xwe biparêzin.
Lêbelê, heke hûn ji perçebûnê dikişînin, ji bo we neçar e ku hûn rojê kêmî 4 caran rûyê xwe bişon û ew jî bê karanîna sabûnek an kefa pizrikan e.
Recipes Ji Bo Havînê Rûçikên Rûçikê
Ji ber vê yekê, li vir çend rêzikên ku dema ku tê rûyê xwe dişon hene. Gava ku divê hûn rûyê xwe di havînê de bişon binerin, ji ber ku girîng e ku hûn devikên xwê ji çermê we neqewitînin.
Ser xatira min: Hema ku hûn ji nav nivînan şiyar bûn, teqez diranên xwe bişon û rûyê xwe bişon. Hûn dikarin kefek pizrikan bikar bînin an jî hûn dikarin sabûnek nerm bikar bînin ku qirêjiya rûyê xwe rakin. Pêdivî ye ku serê sibê rûyê xwe bişon, ji ber ku ew ê bibe alîkar ku porên we paqij bibe û hestek nûjeniyê pêşkêşî we bike.
Di Nîvro de: Heke çermek weya rûn heye, pêdivî ye ku hûn ji pisporek bipirsin ka ji bo dermankirina çermê rûnê kîjan kum hewce ye. Heke hûn bixwazin, bi hêsanî rûyê xwe bi ava şil a sar a zelal bişon. Ev ê bibe alîkar ku rûnê zêdeyî ji çerm, bi taybetî ji herêma enî û poz were rakirin.
Di Evenvarê de: Piştî ku hûn ji kar vegeriyan malê, şûştin û rûyê xwe dîsa şûştin. Hemî qirêj û gemarê hilînin û ji bîr nekin ku roja xwe bi pakêta rûyê gihayî an pakêta rûyê xwemalî ya xwezayî biqedînin. Di havînê de, karanîna pakêtek rûyê fêkiyan an sebzeyên xwezayî di dawiya rojê de dê bibe alîkar ku çermê we 24/7-an spehî û taze xuya bike.
Hin Serişteyên Ku Ji Bo Çermek Xuyangek çêtir Bibîr bînin:
- Her carê ku hûn rûyê xwe bişon qet rûyek paqij bikar neynin. Kîmyewî yên ku di rûyê rûyê de hene dê rûnên hîdratîf ji çermê we derxînin, ji ber vê yekê, wê hişk û pûç xuya dike.
- Heke rûyê we qeşeng xuya dike, li şûna rûyê rûvî tonekek bikar bînin da ku rû û hestê rûnê derxînin. Rûyê xwe bi ava sar a herikî baş bişo da ku hûn hestek xweş bikin.
- Ji bo çermê hestiyar, ava nerm tiştê herî çêtir e ku li gel sabûnek 'pitik' a şirî were bikar anîn.
- Bînin bîra xwe, divê şûştina rûyê we ji 2 hûrdeman ji dema we kêmtir be. Çermê zêde nekin û pê ewle bine ku rûyê xwe ziwa bikin.
