yek/5
Van dermanên malê yên sade û bi bandor dê ji we re bibin alîkar ku hûn ji şop û şopên şewatê xilas bibin.
Kartol
Di vê sebzeyê de enzîmek bi navê katekolaz heye, ku xwediyê taybetmendiyên spîkirina xwezayî ye. Kartolekê bikin perçeyên tenik û bi nermî wan sê caran, rojane li ser şewatên xwe bixin. Ava ji pariyan jî xwedan taybetmendiyên aram û dij-hêrs e ku şewatên piçûk derman dike.
Bacanê sor
Tomato ji hêla potasyum, kalsiyûm, û vîtamînên A û C ve dewlemend e, ku alîkariya şînbûna lekeyên tarî dike, û çermê we şil dike û şid dike. Avê xwedan taybetmendiyên ronîkirin û sarkirina çerm e, ku birîn / nîşanan qenc dike û sivik dike. Parçeyek tomato jê bikin û bi nermî li ser şopa şewatê bixin. Wê rojê du caran bişînin.
Tovên fenugreek
Xwarin û antîoksîdanên di van tovan de ji we re dibe alîkar ku hûn şop û birînên şewitandinê xilas bikin. Şevê nîv qedeh tovên firingî di nav avê de bihelînin. Serê sibê, wan hûr bikin da ku mastek xweş çêbikin. Vê yekê 30 hûrdeman bikin û paşê bi ava sar bişon. Ji bo encamên çêtir, vê yekê rojê du caran bikin.
Rûnê behîv û ava lîmonê
Ev rûn ji hêla antîoksîdan û Vîtamîn E ve dewlemend e, ku alîkariyê didin şopan. Ava lîmonê spîkerek xwezayî ye ku tê zanîn ku çerm ronahî dike. Sê-çar dilopên rûnê bafûnê yê ekstra di tasekê de bavêjin. Du-sê dilop ava lîmonê lê zêde bikin. Baş tevlihev bikin û bi nermî li ser şop û şopên xwe bişon. Rojê du caran dubare bikin. Hişyarî: vê rêbazê bi hişkî bişopînin tenê piştî ku şewatên we bi tevahî sax bibin.
Çaya Chamomile
Taybetmendiyên antîoksîdan, paqijkirin û şilkirinê yên vê çayê wê ji bo sivikkirina şop û şopan dermanek bi bandor dike. Ji xeynî ku wekî spîkerê çermê xwezayî tevdigere, ew dibe alîkar ku birîn û şewatên piçûk qenc bike. Piştî ku hin pelên çaya kemçî di ava germ de çêdibin, bila sar bibe. Li ser şopan/nîşanan bixin û çend deqeyan masaj bikin. Bi ava sar bişon. Vê rojê carekê bişopînin.
