Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Stresên dirêj, ku bi bijîşkî wekî striae distensae tê binavkirin, li dora 50-90 ji sedî ya jinên ducanî bandor dike. Temen, tenduristiya dayikê, zêdebûna giraniya jidayikbûna zarokekî, zêdebûna giraniya pêşîn a dayikê û dîroka malbatê hin ji faktorên serbixwe ne ku damezrandina lemlateyên dirêj diyar dikin.
Meriv Çawa Nîşanên Stretch ên Ducaniyê Kêm Dike Gelek malzemeyên xwezayî wekî rêbaza dermankirinê ya herêmî têne bikar anîn da ku pêşî li striyên were girtin an jî kêmkirina wan. Her çend kremên dermankirî û dermanên lazer ji bo başbûna zûtirîna ji lemlateyên dirêj, hene, lê awayên xwezayî hergav çêtirîn têne hesibandin dema ku dor tê tesîrên sifir an kêmîn. [1]
Di vê gotarê de, me çend gihayên Ayurvedic, rûn û malzemeyên xwezayî yên ku dikarin di paqijkirina lemlateyên pişaftinê de bi bandor bin, rêz kirine. Ji bîr mekin, her dem baş e ku meriv ji bo doz û karanîna xweya rastîn berî destpêkirina her giyayên an rûnên Ayurvedic, bi pizîşkek pisporê bijîşkî bişêwire.
Melzemeyên Xwezayî
1. Hêlîn
Hingiv xwedan taybetmendiyên şilkirin û şilkirinê ye ku dibe alîkar ku şopên striyên pir kêm bibe. Di heman demê de, taybetmendiya antîseptîk a hingiv dibe alîkar ku êş biêşe, birînan baş bike û mezinbûna şaneyên nû pêşde bibe.
Çawa bikar bînin: Bi nermî hingiv li ser striyên darve bikin. Piştî sepandina wê cilek germ li ser deverê bicîh bikin û 20-30 hûrdeman bisekinin. Bi ava nerm şûştin. Her weha hûn dikarin ji bo encamên çêtirîn hingiv bi hindikek rûnê kastor, rûnê zeytûnê an glîserîn û xwê tevdin.
2. Ava Lîmonê
Ava lîmonê pir caran bi kapasîteya xweya ronîkirina çerm navdar e. Ji ber vê yekê, dibe ku ew bibe alîkar ku birînên piştî ducaniyê yên li ser zik sivik bibin û wan kêmtir bikişînin. Hişyariya xwe hişyar bikin ji ber ku dibe ku bibe sedema hêrsbûna çerm a hin celeb çerm. [du]
Çawa bikar bînin: Pembûyek di ava lîmonê de bişewitînin û têxin nav striyên. Bila ava wê ziwa bibe û dûv re bi ava nerm bişon. Ji bo encamên çêtirîn pêvajoyê bi rêkûpêk dubare bikin.
3. Spî hêkê
Spî hêk dikare bi çerm re ecêban çêbike. Proteînên ku tê de hene ne tenê ji nû ve nûvekirina çerm dibe alîkar, lê di heman demê de awirek nû dide laş jî. Spî hêk di ronîkirina marqeyan de û tengkirina çerm jî dibe alîkar.
Çawa bikar bînin: Hêkek bişkînin û spî ya wê berhev bikin, pişta wê zer an zer zer bimînin. Spî hêkê bikelînin û hinek ava lîmonê lê bikin. Li ser zikê xwe bidin û bihêlin ku ew zuwa bibe. Bi ava nerm şûştin.
4. Aloe Vera
Aloe vera ji bo hemî pirsgirêkên çerm dermanê çêtirîn e. Ew mîqdarên zêde antîoksîdan vedigire ku dibe alîkar ku birînan baş bike û çerm xweş bike. Bikaranîna rêkûpêk aloya vera ya li ser striyan dikare encamên zûtir bide. [3]
Çawa bikar bînin: Hinek gel aloe vera teze derxînin û rasterast li ser markan bigerin. Bi nermikî dora 15 hûrdeman qadê bişon. Bi ava nerm şûştin. Hûn dikarin awayek alternatîf jî biceribînin. Di tasek de çend gelên nû yên aloe vera bigirin û kapsulê vîtamîn E lê zêde bikin û baş tevlihev bikin. Vê têkelê bavêjin ser milan û masaj bikin heya ku ew şil bibe. Wê 15 hûrdeman li ser xwe bihêlin û dûv re bi ava nerm bişon. Ji bo encamên çêtirîn rojê rojê an du caran pêvajoyê dubare bikin.
5. Ava Potato
Ava kartolê ajanên spîçekker vedihewîne ji ber vê yekê jî ew di kêmkirina xuyangkirina lemlateyên dirêj de bi bandor tê bikar anîn. Starch û enzîmên di kartol de dibe ku bibin alîkar ku çerm ronî bibe dema ku bi rêkûpêk tê danîn.
Çawa bikar bînin: Kartolê bigirin û nîvî jê bikin. Parçeyek li ser zik bidin û piştrast bikin ku ava wê ji hêla çerm ve baş tê kişandin. Piştî ku ziwa bû bi ava sar şûştin. Her weha hûn dikarin hin kartolê jî bipijiqînin û ava wê jê derxin û bidin. Di rojê de 2-3 caran pêvajoyê dubare bikin.
6. Darê sandal
Ev melzemeya populer a Ayurvedic ji bo temenan di cûrbecûr dermankirinên çerm de tê bikar anîn. Sandalwood dikare çêkirina kolagenê ya di çerm de baştir bike û avjenî û têrkirina çerm peyda bike, bi vî rengî lemlateyên striyê kêm dike.
Çawa bikar bînin: Piştî tevlihevkirina bi ava lîmonê re rasterast darikên sendeliyê bidin. Her weha hûn dikarin rûnê darê sandalê li losyona xwe bidin û têxin an di hemamê de û li dor 15 hûrdeman bisekinin.
7. Qehwe
Kawa ji ber hebûna polîfenols, celebek antîoksîdan, ji bo çerm mezin e. Bikaranîna wê bi kêmkirina lemlate, şop û deq ve girêdayî ye. Asîdên kllorojenîk ên di qehweyê de dibe alîkar ku lemlateyên dirêj bêne sivik kirin û wan hema hema nayê dîtin. [4]
Çawa bikar bînin: Bi tevlihevkirina du tebeqeyên qehwe û avê pasteyek çêbikin. 3-5 hûrdeman li ser dorpêçê bandor bikin. Bi ava nerm şûştin. Piştrast bikin ku paşê hin moisturizer bikar bînin.
8. arekir
Arekir di pelixandina çerm de û rakirina şaneyên çermê mirî de dibe alîkar. Dema ku tê masaj kirin ew li herêmê gera xwînê zêde dike û ji ber vê yekê, dibe alîkar di ronîkirina şopên dirêj de û çerm teng kirin.
Çawa bikar bînin: Di tasek de yek kevçîyek şekir bi du kevçîyên rûnê badem tevlihev bikin. 10 hûrdeman vê yekê li ser lekeyên striyan bişkînin. Bi ava sar bişon. Pêvajoyê herî kêm hefteyê carek dubare bikin. Di heman demê de hûn dikarin ava lîmonê jî tevlî navberê bikin.
9. Soda Baking
Soda pijiyayî dezgehek pûlek e ku dibe ku bibe alîkar da ku şaneyên mirî werin rakirin û bi vî rengî hîmkirina çerm çêtir bibe, lemlateyên dirêjkirî kêm bibe. Taybetmendiya antîîkrobiyal a soda nan jî dibe alîkar ku birînên ji ber birînan çêbûne baş bike [5]
Çawa bikar bînin: Çêlek soda soda bi çend dilopên ava lîmonê ya nû tevlihev bikin. Li ser striyên xwe bidin û 20-30 hûrdeman bimînin. Bi ava germ bişon. Ji bo encamên çêtir pêvajoyê bi rêkûpêk dubare bikin.
Gihayî
10. Karanja diçe
Pelên Karanja di gelek potansiyonên Ayurvedic û pastên gihayî de têne bikar anîn da ku ji devê striyan xilas bibin. Pelên karanja (Pongamia pinnata) çermê kûr dikin û hişkbûn û çermbûna wê dûr dixin. Ew dikarin wekî beşek parêzê jî werin bikar anîn. [6]
Çawa bikar bînin: Li herêmê bi rûnê karanja yê ji pelên nebatê hatî derxistin masaj bikin. Hûn dikarin pelên xwe jî bipêçînin û li herêmê bidin. Bila demek hişk bibe û dûv re bi ava sar bişo.
11. Manjistha
Manjistha, bi zanistî wekî Rubia cordifolia tê zanîn ji bo lênihêrîna xweya çerm pir baş. Ew dibe alîkar ku şopan sivik bibe û rengê çerm jî xweş bibe. Li gorî lêkolînek, glukozîdên di vî gihayê girîng de xwediyê taybetiyên spîkirina çerm in ku dibe ku bibe alîkar ku lemlateyên dirêj ên piştî ducaniyê sivik bibin. [7]
Çawa bikar bînin: Bi tevlihevkirina toz û avê ya manjistha pasteyek stûr çêbikin. Powderê Manjistha dikare bi rehên xwe were çêkirin, an jî bi hêsanî li sûkê peyda dibe.
12. Daruharidra (Hindî Berberî / Dara Turmeric)
Daruharidra giyayek din a Ayurvedic e ku dibe ku bibe alîkar ku lemlateyên dirêj ên piştî ducaniyê kêm bibin. Ew dikare wekî perçeyek parêza we were bikar anîn an jî were vexwarin. Daruharidra xwedan taybetmendiyên başkirina birîn û dij-mîkrob e. Dikare bibe dermanek bibandor ku birînan pir zêde kêm bike. [8]
Çawa bikar bînin: Ghee bi toza daruharidra tevlihev bikin û li devera bandor lê bikin. Hinekî bihêlin û bişon.
Rûn
13. Rûnê badem
Vîtamîna E ya di rûnê findê de ne tenê di ronîkirina şopên dirêj de di heman demê de di başkirina rengê çerm de jî dibe alîkar. Ew çerm bi awayê herî xwezayî şil dike û ji bo mezinbûna şaneyên nû têr peyda dike.
Çawa bikar bînin: Rêjeyek wekhev a rûnê findê bi rûnê dinê ya girîng wekî rûnê gûzê tevlihev bikin. Vê yekê li ser herêmê bandor bikin û 5-10 hûrdeman masaj bikin. Bi ava nerm şûştin. Vê dermanê her roj du caran bikar bînin.
14. Rûnê Sesamê
Kapasîteya rûnê susam heye ku çermê şil teng bike û pêşî li xirabbûna şopên striyên piştî ducaniyê bigire. Ew tamîrkirina tîsê zûtir dike, pêşî li enfeksiyonê digire û bi vî rengî hilweşînê hêsan dike, bi bandor bandorên dirêjkirî kêm dike. [9]
Çawa bikar bînin: Ji bo encamên çêtirîn 10 deqîqe berî serşokê rûnê rûnê rûnê rûnin. Hûn dikarin rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê tîrêjê jî derxe.
15. Rûnê Dara Çayê
Yek ji wan sûdên ku rûnê dara çayê kêmtir tê zanîn ev e ku ew dibe alîkar ku şopên striyan û şopan ji holê werin rakirin. Taybetmendiyên antioxidant, antî-mîkrob û antî-înflamatuar ên rûnê dibe alîkar ku lemlateyên dirêj ên ducaniyê yên li ser zik kêm bikin.
Çawa bikar bînin: Rûnê dara çayê bi rûnê gûzê / rûnê zeytê re tevlihev bikin û bi nermî li ser striyên masaj bikin. Destûrê bidin ku ew ji hêla çerm ve bimîne û bi ava nerm bişon.
16. Rûnê Helichrysum
Rûnê helichrysum bi taybetî bi aroma fêkiyê û bandoriya xwe ya li ser kêmkirina lemlateyên dirêj navdar e. Taybetmendiyên wê yên antispasmodîk, astrêj û dijî-enflamatîf hene ku bi hev re dixebitin da ku herikîna xwînê teşwîq bikin û şaneyên çerm ên zirarê baş dikin. [10]
Çawa bikar bînin: Yek kevçîyek rûnê gûzê bi dora 15 dilopên rûnê gilover tevlihev bikin. Li ser striyên rûn rûn bikin. Bila çermê we rûnên xweş bike. Wê ji bo cûdahiyek berbiçav bi rêkûpêk bicîh bikin.
17. Rûnê Kastor
Rûnê Kastor bi asîdên rûnê omega-6 û omega-9 ên ku bi kûrahî dikevin hundurê tebeqên çerm û şanikên çerm ên şikestî qenc dikin, bi asîdên ricînoleîk tê pakij kirin. Serlêkirina rûnê kastor ê li ser perçeyê bandor dibe alîkar ku meriv bi rehetî ji striyan xilas bibe. [yanzdeh]
Çawa bikar bînin: Di dema ducaniyê de, yek kevçîyek rûnê kastor bi nîv çaydankê rûnê badem tevlihev bikin û li devera ku meyla wê dirêj e bişidînin. Saetek li ser xwe bihêlin. Wê paqij bikin û pêvajoyê her roj ji bo encamên xuyang dubare bikin. Ji bo piştî dermankirina ducaniyê, hin rûnê kastor li herêmê bidin û wusa veşêrin ku hewa bi çerm re têkeve têkiliyê. Aboveûşeyek ku bi ava germ tijî ye li jorê wê bi cîh bikin û 30-40 hûrdeman li hevûdu bidin û xweş bikin. Germahî dibe alîkar ku poran vebe û destûrê bide vekêşana rûn.
18. Rûnê Zeytûnê
Rûnê zeytûnê bi vîtamîna E dewlemend e ku alîkariya radîkalên azad ên çerm dike, û bi vî rengî wê nerm dike û başkirina birînan zûtir dike. Her weha ew dibe alîkar ku çerm nerm bibe û şopên striyan kêm bibe. Her weha hûn dikarin rûnê zeytê bi rûnê gûzê an rûnê vîtamîna E biguherînin.
Çawa bikar bînin: Rûnê zeytûnê rasterast li ser striyan bidin an piştî ku bi rûnê gûzê re tevlihev bikin.
19. Rûnê Lavenderê
Rûnê lavenderê terapiyek kevneşopî ye ku ji bo derman kirina streşan. Naveroka di rûn de dibe alîkar ku lemlateyên dirêj bi hêsanî kêm bibin. Her weha, taybetmendiya aramkirina rûnê lavender dibe alîkar ku êş çêbibe û başkirina birînê pêş bikeve.
Çawa bikar bînin: Li ser striyên rûnê lavenderê bidin û li çerm masaj bikin. Pêvajoyê ji bo hefteyek dubare bikin an jî heya ku hûn encamên baş dibînin.
20. Rûnê Sêvê
Taybetmendiyên vê rûnê gihayî dişibihî nefta helichrysum. Ew ji bo jinên ducanî pir ewletir û dermanî ye. Rûnê sage xwînê li devera pê bandor dike terazû dike û zûtir şîfaya streş pêşve dibe. Bathûştin bi ava ku bi rûnê sêlê re têkildar dibe alîkar ku meriv hişê xwe xweş bike û tebeqeyên çermê yên şikestî çak bike. [12]
Çawa bikar bînin: Çend dilopên rûnê sêlê li ava serşokê zêde bikin. Nêzî 15 hûrdeman di nav avê de bimînin.
21. Rûnê Patchouli
Petrolê bi aroma axî ya dewlemend heye û bi antioxidantên bingehîn ên ku çerm ji tebeqeyên kûr vedihewînin û şaneyên çerm ên zirarkirî ji nû ve nûve dikin, dagirtî ye. Rûnê patçulî ji pel û koka nebatek patchouli ya ku ji malbata nînan e tê çêkirin.
Çawa bikar bînin: Çêlekek rûnê paçulî bi lotikek laşî ya rêkûpêk tevlihev bikin. Li seranserê striyên xwe bidin. Hişyarî: Bawer bikin ku rûn li hember pêkhateyên kîmyewî yên lotika laş reaksiyon nade. Ji ber vê yekê, pêşî testa patchê bikin.
22. Rûnê Gêrîk
Rûnê geranyûmê hilberîna kolajenê ya çerm zêde dike, ku ev yek, êlatiyê çêtir dike û şopên striyan radike. Ew bi taybetmendiyên dijî-înflamatuar, antîseptîk û çerm-nûvekirî ku bi tenduristiya çermê baş re têkildar in re pakkirî ye. [13]
Çawa bikar bînin: Ji bo encamên çêtir rojê du caran rûnê geranyûmê li ser herêmê bandor bikin.
23. Rûnê Nerolî
Ev rûnê nerolî yê bi bîhnxweş ji kulîlkên darên porteqalî yên tirş hatî derxistin, ji nû ve nûvekirina çerm dibe alîkar, şopên striyan jê dike û tîna çermê we baştir dike. Di heman demê de ew sorbûna ku ji ber şikestinên çerm çêbûye jî baş dike.
Çawa bikar bînin: Çend dilopên rûnê neroliyê li ser palmekê bigirin û bi nermî li ser striyên masaj bikin. Heya ku hûn li ser çerm hestiyariya germ germ bikin masaj bikin. Ji bo cûdahiyek xuya her roj du hefteyan serî lê bidin.
24. Rûnê Cedarwood
Rûnê Cedarwood bi ketina kûr di nav tebeqên çerm de û rakirina şaneyên çermê mirî çermê xwe têr dike, ku ev jî şopên striyan kêm dike. Rûnê cedarwood ji pel, dar û berên dara cedarê tê derxistin.
Çawa bikar bînin: Çend dilopên rûnê gihayê dara dar vexwin û li devera bandor lê bikin. Çend demjimêran bihêle. Bi ava germ bişon. Ji bo encamên çêtirîn rojane yek carî serî lê bidin.
Rêyên din
25. Kumkumadi Tailam
Ev rûnek bîhnxweş a Ayurvedic e. Ew dema ku bi rêkûpêk li ser devera bandor lê tête masaj kirin çermê çerm baştir dike. Tailama Kumkumadi bi dora 21 gihayî tê çêkirin û di ronîkirina şopên dirêj de bi bandor e.
Çawa bikar bînin: Li gorî talîmatên di pakêta hilberê de hatine dayîn serî lê bidin.
26. Rûnê Nalpamaradi
Tê zanîn ku ev rûnê ayurvedî ku bandorên striyên bi bandor kêm dike û dikare ji bo pirsgirêkên çerm ên din jî mîna xurîn, xurîn û zuwa were bikar anîn. Nefta Nalpamaradi bi giranî ji qalikên stem ên çar cûreyên darên ficus: banyan, gular, pukar û kamarup tê çêkirin. Li Ayurveda, ev her çar celeb bi hev re wekî Nalpamara têne zanîn. Di rûnê nalpamaradi-yê sûkê de malzemeyên din ên wekî turmeric û gooseberry hene.
Çawa bikar bînin: Li gorî talîmatên di pakêta hilberê de hatine dayîn serî lê bidin.
27. Kremê vîtamîn A
Kremê bingeha vîtamîn A bi zêdekirina hilberîna kolajen re dibe alîkar ku şopên striyên ji holê werin rakirin. Pisporan pêşniyar dikin ku li ser striyên nû kremê vîtamîn A bikar bînin lewra dibe ku ji bo striyên kevn kêmtir bandor be. Hişyarî, ji karanîna wê di dema ducaniyê de an dema şîrdanê de bimînin. Lênihêrîna zêde bidin ku qada serlêkirî ji rojê nehêle.
Çawa bikar bînin: Tenê piştî ku ji hêla doktorek an dermatolojiyek ve hatî destnîşankirin bikar bînin.
28. terûşa aiyê û Kakaka Bûtê
Butter Shea û Cocoa Butter awayên çêtirîn ên xwezayî ne ku bi bandorkerî derman bikin ji striyan re. Kakao kefir rûnek xwezayî ye ku ji fasûla kakao tê derxistin û rûnê şîvê ji gwîzên dara şîvê tê çêkirin. Asîdên rûnê yên ku di her du tebeqeyên rûnê de hene, dibin alîkar ku hilberîna kolagenê zêde bikin û lemlateyên zûtir baş bibin.
Çawa bikar bînin: An jî bi rûnê kakao an bi rûnê şîvê masaj bikin. Ji bo encamên çêtir her roj du caran serî lê bidin.
29. Acîdê Glîkolîk
Acîdê glîkolîk felqek xwezayî ye ku di qamîş û tirî de tê dîtin. Ew bi gelemperî di dermanên lênihêrîna çerm de tê bikar anîn ji ber ku ew dikare hilberîna kolagenê zêde bike û nermbûna çerm baştir bike. Glycolic acid dikare di dema ducaniyê de ewlehî were hesibandin, lê pêdivî ye ku berî çûyîna li ber tava rojê neyê bikar anîn.
Çawa bikar bînin: Tenê piştî ku ji hêla doktorek an dermatolojiyek ve hatî destnîşankirin bikar bînin.
30. Pîvana badem
Rubehrêşa gûzan bi tevlihevkirina rûnê findê, şekir û ava lîmonê tê amade kirin. Scrub alîkariya herêmê dike û ji bo her cûreyê çerm baş e. Dema ku şekir diqewime, rûnê bîhnê û ava lîmonê çermê hûr dike û bi kûrahî dikeve nav tebeqeyên çerm.
Çawa bikar bînin: Vê scrub hefteyê carek bikar bînin ji ber ku pir pelçiqandin zirarê dide şaneyên çerm.
Hûn ji kîjan dermanê malê çêtirîn hez dikin? Bersiva xwe li jêr di beşa şîroveyê de bihêlin.
