Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Dest û destên me di nava rojê de herî zor dixebitin, û wateya wê ev e ku, divê ew lênihêrîna herî zêde bistînin, ne wusa? Ji ber vê yekê, me destnîşan kir ku em ê çawa dest û lingên adil li malê bi xwezayî bigirin, û ya ku me dît ev e! Bixwînin da ku hûn di derheqê dermanên malê yên ji bo spîkirina dest û lingan de bêtir fêr bibin.
Lingên me ji ber rastiya ku pirên me timûtim ji bîr dikin ku li wê derê tavê bikar tînin taviya xwe bi rastî tav dibin, û bi rastî jî ecêb e ku pirên me ji bîr dikin ku li ser ling û destên xwe parastina rojê bikar tînin.
Ji xeynî van herêman, em miqdara giran a parastina rojê li deverên din bikar tînin. Van dermanên malê yên ji bo spîkirina dest û lingên li malê dê di demek kurt de we vegerînin rengê çermê xweyê xwezayî.
Ji ber vê yekê, dem ew e ku dev ji paşguhkirina van deveran berdin û lênihêrîna ku bi rastî heq dikin bidin wan. Dê ev post bibe du beş, yek ji bo destan û yek jî ji bo piyan. Çêkirina wê hemî hêsan e, hûn ê hewce bikin ku vê heftê carek tenê bikin da ku dest û lingên we xweş xuya bikin! Awirek.
1. Ji bo Destan:
- Gava 1ê: Destên xwe bi ava şûştî bişon, û dûv re scrubek ku ji donên toz û hingiv hatî çêkirin bikar bînin da ku destên xwe bişkînin da ku ji şaneyên çermê mirî xilas bibin û çermê we nerm û polî bibe. Rakirina şaneyên çermê mirî yek ji gavên herî girîng e ku meriv li malê bi xwezayî spîtir bike.
- Gava 2: Destên xwe di ava germ a ku bi xwê û lîmonê tê de tevlihev e bidin hev da ku ji bermahiyên çermê mirî xilas bibe û bi nermî çerm spî bike.
- Gava 3: Firçeyek bikar bînin ku pelikên çermê ji destê xwe derxînin. Bawer bikin ku hûn firçeyek pitikê bikar tînin ji ber ku dest lênihêrîna nerm hewce dike.
- Gava 4: Di vê rêgezê de li ser çawaniya dest û lingên adil ên li malê bi xwezayî, meriv kremek destan bikar tîne da ku meriv wekî gava paşîn şil bike. Destên hişk dikarin ji asayî tarîtir xuya bikin.
2. Ji bo Lingên:
- Gava 1ê: Ji xwêya deryayê, ava lîmonê û rûnê zeytûnê şûşeyek çêbikin û wê li seranserê lingên xwe bikar bînin, ji ber ku çerm li wir pir hişktir e, li ser piyanan zexmtir bike. Lemon dê spî bike û tîna çermê li ser lingan sivik bike. Ev ê bibe alîkar ku lingan zûtir spî bikin.
- Gava 2: Kevirek pumice bikar bînin ku bibin alîkar da ku hûn pêlavên şikestî bişkînin. Ger neyê dermankirin ev dikare pir nebaş xuya bike.
- Gava 3: Berî ku hûn biçin nav nivînan her şev rûnek laş li ser lingên xwe bidin û her dem ji bîr mekin ku berî ku hûn jê derkevin li ser lingên xwe tavê bikar bînin.
Vê rêbaza gav-bi-gav a hêsan, bê guman dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi dermanên malê re dest û lingên spîtir bikin.
