yek. Rûtîniya bedewiya xwe ji nû ve saz bikin
du. Berhemên xeternak û bêkêr derxînin
3. Fitness makeover
Çar. Hair makeover
5. Ace the brow game
6. Makeup bo makeover
7. Mît 1: Destpêk ne bingehîn in
8. Mît 2: Lêpikên tazî li her kesî ne
9. Mît 3: Ger siya bingehîn bi desta we re têkildar be, ew yek ji we re ye
10. Mît 4: Baş e ku meriv makyajê parve bike
yanzdeh. Nîşeyek
Serdema cejnê li ber me ye. Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ku hûn hewcedariya we ya nûvekirinê ne, naha dema wê ye ku hûn wê armancê bicîh bînin! Carinan, şopandina bingehên bingehîn û piçekî guheztina rûtîn dikare rêyek dirêj di dabînkirina nûvekirinek meznahî de bike. Sazkirina randevûyek bi bedewek pispor re her gav dikare bibe alîkar, lê guheztinek DIY-ê dibe ku bi serê xwe ezmûnek hêjatir be. Ji ber vê yekê, li vir rêbernameyek bingehîn heye ku hûn li pêş lîstika bedewiyê bi van serişteyên çêker ên bi bandor bimînin.
Rûtîniya bedewiya xwe ji nû ve saz bikin
Ma we van rojan gavên weha bingehîn ên wekî CTM paşguh kiriye? Ma hûn bi teknîkên serdema nû yên ku dikarin cûdahiyek çêbikin neşopînin? Welê, bernameya nûvekirinê divê bi îdeal bi ji nû ve sêwirana şêwaza bedewiya we dest pê bike, hêmanên nû tevde bike û di heman demê de, bi hişkî bi lênihêrîna bingehîn ve girêdayî be.
Çermê xwe detox bikin: Detoxkirina çerm di van rojan de bi qasî nefesê girîng bûye. Di demekê de ku hema hema li hemî bajarên me astên gemarî berbi astên metirsîdar bilind dibin, rejîmek bedewiyê ya ku bi mebesta paqijkirina çerm ji qirêj û gemaran pêdivî ye. Naha cûrbecûr dermankirin hene ku dikarin çermê we nûjen bikin. Lê divê hûn ji bîr mekin ku ger hûn gavên bingehîn ên ku bi paqijkirin, tonikkirin û şilkirina çerm re mijûl dibin neşopînin, dermankirina detoksîfasyonê temam nabe. Rûnkirina wê lê zêde bikin. Rûtînek CTOM (paqijkirin, toning, rûnkirin û şilkirin) pêdivî ye. 'CTOM beşek yekbûyî ya rojnivîsa lênêrîna çermê ya rojane pêk tîne. Rûyê xwe bi baldarî paqij bikin û ji çerm re bibin alîkar ku rojek du caran bi rêkûpêk CTOM-ê ve girêdayî bimîne, 'dibêje Samantha Kochhar, hunermenda makeupê ya navdar.
Exfoliation: Yashodhara Khaitan, derhêner, spa û salona Solace, Kolkata, heftê carekê an du caran bi hilberek sivik an bi hilberek AHA (alpha hîdroksî acîd) şîret dike, bê guman wekî beşek ji rûtina detoksîfkirina çermê we. 'Divê hûn heftê carekê pakêtek rûyê jî bikar bînin,' ew dibêje.
Facials: Ev jî dibin alîkar. Pisporên salonê li seranserê Hindistanê bi rûçikên ku dikarin ji bo detoxkirina çerm bikêr bin diceribînin. Mînakî, oxy facials van rojan de teknîkek paqijkirina çermê ku pir tê xwestin e. Bi gelemperî di sazûmanek klînîkî an bijîjkî de têne çêkirin, ev rûçikên rû kêm-zêde li ser encamê ne. Di rastiyê de, rûçikên oksîjenê an pêlên jelê wekî celebek nû ya pêvajoyek detoksîfasyonê ku rehet û bê êş tê hesibandin. Pispor dibêjin ku prensîba bingehîn hêsan e û encam dikarin pir kêfxweş bibin. Dr Shefali Trasi Nerurkar, şêwirmendê dermatolog, Dr Trasi's Clinic & La Piel, rave dike, 'Hewaya bi zextê pêleka dilopên mîkro bilez dike û ev jet mîkro ji bo paqijkirin û paqijkirina çermê we bi nermî û bê êş tê bikar anîn. Jet şil, vîtamîn û xurdemeniyan dide çermê we (bêyî ku tu carî dest bide ser wê û bê derzî). Bi karanîna perçeyek destek bêhempa, bijîjk dê çermê we bişon û bi nermî bi zextê wê bişon. Çermê we dê şil bibe, têr bibe û bi maddeyên xwarinê ve girêdayî be.
Berî ku hûn teknîkên weha hilbijêrin, celebê çermê xwe ji nû ve binirxînin û bi terapîstek çermê perwerdekirî re şêwir bikin.
Berhemên xeternak û bêkêr derxînin
Ger hûn bi tam hay ji xetereyên wan ên veşartî nizanibin, hûn hewce ne ku pêwendiya xwe ya zêde li ser hin kozmetîk asteng bikin. Dema ku hûn kosmetîkên nû diceribînin divê hûn baldar bin. Nêrînek giştî ya pêkhateyan dikare ji yekê re bibe alîkar ku pêşî li bandorên alîgirê yên nedilxwaz bigire. Pêngava yekem ji hêla we ve dê berî ku hûn kosmetîkek nû bikar bînin celebê çermê xwe nas bikin.
Dermatologist beriya ku hûn kozmetîkên nû bikar bînin ceribandinên patchê şîret dikin. Dr Sachin Varma, dermatologê Kolkata-yê û endamê Akademiya Dermatolojiyê ya Ewropî û Civaka Dermatolojiyê ya Navneteweyî, dibêje: 'Testek patchê bi taybetî ji bo kesên ku çermê wan hesas e hewce ye.' 'Hûn dikarin testa patchê bi xwe bikin, bi ku kosmetîk piçekî li çermê pêşiyê bixin, an jî çêtir e, li deverek 2 cm li kêleka çavan. Pêdivî ye ku hûn wê di şevekê de bihêlin û 24 demjimêran li deverê ji bo her reaksiyonê temaşe bikin. Pêdivî ye ku kozmetîk bi îdeal di nav 4-5 rojan de bêne ceribandin berî ku ew ji bo karanîna ewledar bin. Ger reaksîyonek li qada çermê ya ceribandinê çêbibe, çêtir e ku meriv ew kozmetîkî qet neyê bikar anîn.'
Di heman demê de ji bo kesên ku bi nexweşiyên wek eczema, dermatitis atopîk, dermatît alerjîk, psoriasis û urticaria (hizrê) dikişînin, ceribandinên patch jî hewce ne.
Wekî din, hûn hewce ne ku di derheqê malzemeyên di kozmetîkê de ku divê hûn bi her awayî ji wan dûr bikevin de jî xwediyê ramanek bingehîn bin. Pisporên çerm çend maddeyên ku dikarin zirarê bidin çerm destnîşan dikin. Dr Trasi Nerurkar şîret dike ku li malzemeyên wekî isopropyl alkol, propylene glycol, sopropyl alkol, sodyum lauryl sulfate (SLS) û sodyum laureth sulfate (SLES), DEA (diethanolamine), MEA (momoethnanolamine) û TEA (triethanolamine) bigerin. 'Ev dibe ku bibe sedema acizbûna çerm û rêyên nefesê û dibe ku kanserojen bin,' wê dibêje.
Di heman demê de, dev ji karanîna hilberên bêkêr, bikêrhatî berdin - bi gotinek din, ew hilberên ku bi gelemperî wekî 'rûnên maran' ên pîşesaziya bedewiyê têne binav kirin. Pispor dibêjin ku divê meriv bi îdeal xwe ji hilberên weha yên nehewce yên wekî kremên antî-şelûlîtê û gêlên bust dûr bigire.
Fitness makeover
Pispor dibêjin ku hûn hewce ne ku rûtîniya bedewiya xwe bi rejîmek fitnessê ya ji nû ve dest pê bikin temam bikin. Ger hûn di warê girtina bernameyek bingehîn a fitnessê de kêmasî bûne, hûn hewce ne ku bêhaliyê ji xwe dûr bixin û stratejiyek bingehîn a fitnessê derxînin. An jî heke we bêyî ti encamek rûtînek taybetî dişopîne, bi perwerdekarek fitnessê re şêwir bikin û vebijarkên nûtir biceribînin. Carinan hûn dikarin temrînan tevlihev bikin û li hev bikin - mînakî, hûn dikarin navnîşek heftane ku tê de yoga, avjenî, rêveçûna bilez û hwd tê de amade bikin. Bi tevayî, bêyî guheztina hin guhertinên şêwaza jiyanê ku werzîş û xwarina tendurist tevdigere, tu nûvekirina bedewiyê temam nabe. Pêdivî ye ku hûn xwarina nebaş qut bikin da ku çermek tendurist peyda bikin. Serişteyên alîkar:
Gelek avê vexwin.
Paqijkerek xwezayî, bê kîmyewî, û pH hevseng hilbijêrin hilbijêrin. Dûr ji sabûnên hişk, paqijkerên kef an jî şuştinên hişk dûr bikevin.
Heftê carekê an heftê du caran serşokê bi xwêyên epsom û gêzerê an jî soda şîrîn an jî sîrkeyê bedenê detoksîf dike.
Çend rojan firçeya hişk bi firçeyeke nerm a rojane dibe alîkar; ew tona masûlkeyê baştir dike, şaneyên çerm ên mirî û lal ji holê radike, nûkirina şaneyên çerm teşwîq dike û pufbûnê kêm dike.
Maskek baş a bi malzemeyên xwezayî heftê carekê an pêça laş bi malzemeyên xwezayî dikare di paqijkirina nepakiyên çerm de bibe alîkar.
Xwarinên detoksê ji her 6 mehan carekê dikare çend rojan were şopandin ji ber ku ew tevahiya pergala gastrointestinal paqij dike û dibe alîkar ku çerm jî nû bibe.
(Çavkanî: Dr. Shefali Trasi Nerurkar, MD Skin, Şêwirmendê Dermatologist, Dr. Trasi's Clinic & La Piel)
Hair makeover
Ka em vê yekê rûdinin, bêyî porê nû çênebe. Ji ber vê yekê, biçin porê bi rengek cûda cûda. Bê guman, gava yekem ji bo guheztina nihêrîna we dê qutkirina wan pêlên dirêj be heke we demek dirêj ew nekiriye, dibêje Aleisha Keswani, perwerdekarê TIGI. Awirek nû biceribînin, dibe ku dabeşkirina porê xwe ji aliyek berbi navendê biguhezînin. An jî hin bangan biceribînin.
Bînin bîra xwe ku her rû yekta ye. Ji ber vê yekê qutiyên ku dê li gorî rûyê we bin zanibin. Trendên nû yên porê biceribînin - mînakî, îsal, bob vedigerin û şêwazên dilşewat ên mîna qiloç jî di nexşeyan de hukum dikin. Lê pêşî piştrast bikin ka ew ê li we xweş xuya bike.
Serhildana rengan: Hêjayî gotinê ye, birrîn û reng bi hev re dimeşin. Herin rengê porê ku dê ji bo kesayetî û rengê çermê we re hevrêzek bêkêmasî be. Rengek nû dikare taybetmendiyên rû jî zêde bike. Ger hûn di warê rengê porê de ji bo demekê hişyar bûn, gavekê pêşdetir biçin û rengek wêrek hilbijêrin. Keswanî ji TIGI dibêje, tiştek mîna rengek piralî biceribîne. Ger we berê qet reng nedabû, wê hingê karanîna tonên kehrîbar ên germ, ku nêzikî rengê porê xwezayî bibin, dê çêtir bixebitin. Ger hûn dixwazin wêrek bin, wê gavê herin - ji blondeya platîn heya pembeyên pastel bigire heya binefş.
Lênêrîna por: Ger hûn rejîmek birêkûpêk ji bo pêlên xwe neşopînin dê çêkirina por xirab bibe. Cureyê porê xwe bizanibin, şampû û kondisyona rast bikar bînin. Mînakî, porê stûr û qelew, ku zuwa û ziwa ye, dibe ku pêdivî bi şampuanek şilker û kelîmeyek tund hebe. Bêyî celebê porê, pêdivî ye ku rîtuelek birêkûpêk a birêkûpêkkirina kûr were şopandin da ku porê we were xwarin.
Ace the brow game
Birûkên bi rengek bêkêmasî dikarin rûyê rûyê we bi tevahî biguhezînin. Ev dikare bibe gava herî bi bandor ji bo bidestxistina bedewiyek bedew, bawer bikin an na. Ji ber vê yekê gelo ev cara yekem e ku hûn rûkên xwe çêdikin, an jî we dereng bengên xwe îhmal kiriye, divê hûn zanibin ka meriv çawa birûyên xwe rast çêdike. Û çawa ku hemî porên porê ne li gorî hemî şeklên rû ne, birû jî hewceyê taybetmendiyên wekhev in. Pêdivî ye ku hûn zanibin ka çi ji bo şeklê rûyê we çêtirîn dixebite. Mînakî, ger rûyek weya çargoşe hebe, dê brûkên bi nermî yên ziravkirî çêtirîn xuya bikin. Di vê rewşê de, divê şiklê bejna we ne pir goşe be. Lê hay ji xwe hebin, pir dor negirin - xwe ji şiklê baranê dûr bixin.Makeup bo makeover
Piştî ku hûn nûvekirinek por û çerm piştrast bikin, hûn hewce ne ku lîstika xweya makyajê ji nû ve stratej bikin. Samantha Kochhar, rêvebirê rêvebir, Koma Pargîdaniyên Blossom Kochhar, çend serişteyan pêşkêşî dike. Ji bo şûştina bêkêmasî ya xortaniyê du rengên sorgulê bicîh bikin, ew dibêje. Hîn çêtir e, berî ku bingehê bicîh bikin, bluşer bikin da ku wusa xuya bike ku şewq ji binê çerm tê. Mascara dikare li ber çavê çavan were sepandin da ku fîşekek bêkêmasî ya çavê pisîkê biafirîne. Ji ber ku nihêrîna makyajê ya xwezayî tê de ye, Samantha hîn hîleyek din pêşkêşî dike ku rengê lêvek xwezayî biafirîne. Lêvê jêrîn bikişînin û li rengê hundurê binêrin. Hunermendê make-upê yê navdar rave dike ku siyek siviktir an hinekî kûrtir lê bi heman awazê ku hundurê lêvê ye hilbijêrin da ku wê xuyangê xwezayî bistînin.Û divê hûn jî bi her awayî ji van efsaneyên makyajê bawer nekin.
Mît 1: Destpêk ne bingehîn in
Pispor dibêjin priming di makyajê de yek ji wan pratîkên ku herî zêde têne paşguh kirin û binavkirî ye. Bijon, Rêvebirê Hunermendiyê, MyGlamm, dibêje, 'Her taybetmendî, çi çav be, çi lêv be, xwedan pêşbirkek taybetî ye.' 'Primer dirêjahiya makyajê dide. Di heman demê de belavokên wan ên optîkî jî hene ku ronahiyê manîpule dikin da ku bi ronîkirina xêzên hûr, porên vekirina û qirikan re ronek xweşik bidin çermê we.' Ji ber vê yekê primerê bikin beşek bingehîn a makyajê. Ji bo tutorialek hunermendek makyajê bişêwirin. Mît 2: Lêpikên tazî li her kesî ne
Digel ku navdarên Hollywood-ê bi gelemperî bi rengek tazî dileyizin, vê meylê populerbûnek mezin bi dest xistiye. Lê tazî ne ji bo her kesî ye. Her mirov xwediyê rengekî û rengê cûda ye. Ji ber vê yekê bi hunermendek makyajê re şêwir bikin û binê xwe fam bikin ku ji bo lêvên xwe siya bêkêmasî ya bêalî bibînin.Mît 3: Ger siya bingehîn bi desta we re têkildar be, ew yek ji we re ye
Ev efsaneyek hevpar e. Pispor dibêjin rûyê me li ber tavê ye û ji ber vê yekê ji çermê metirsîdartir e. Ji ber vê yekê dema ku bingeh dibe ku bi desta we re têkildar be, dibe ku ew siyek an du du ji rûyê we siviktir be. Ji ber vê yekê li şûna destikê xwe, bingehê li ser çeneya xwe biceribînin.Mît 4: Baş e ku meriv makyajê parve bike
'Bakterî û mîkrob li her derê hene, tewra li ser hilberên meya makyajê jî. Dema ku em makyajê parve dikin, metirsiya veguheztina mîkroban ji hev re dikişîne,' Mehra dibêje.
Nîşeyek
Makeovers dikare bibe an fun an jî tirsnak. Hin dem derxin û lêkolînek bikin. Aleîşa Keswanî dibêje, divê hûn ji aliyê derûnî ve ji bo çêkeran amade bin. Naha Înternet amûra çêtirîn e ku meriv hin awirên xweşik ên ku hûn bi rastî ji xwe re dixwazin dixwazin bibînin.Û heke hûn bandorek Instagram dixwazin, li vir çend serişteyên DIY hene:
Bingeh:
Bi hîdrokirina çermê xwe dest pê bikin
Hûn dikarin kremên BB an CC wekî primerên makyajê bikar bînin. Kremên BB di nav wan de bingehek piçûk heye (Maybelline, MAC û Bobbi Brown) Ew alîkariya girtina poran dikin.
Ji bo xuyangek bêkêmasî, firçeyek baş bikar bînin. Hunermendên makyajê yên kevnar dê bibêjin serişteyên tiliyan çêtirîn in.
Hûn dikarin bingehek / bingehek kremî bikar bînin. Bingehê di stûyê xwe de jî tevlihev bikin. Ger stûyê we ji rûyê we tarîtir e, hûn dikarin bingehek tarî bikar bînin.
Ji bo bingehek ku dê dirêjtir bimîne, kremek BB bikar bînin. Ji bo bingehek sivik, tiştek din bikar bînin.
Deqan veşêrin bi tenê xistina hin bingehê li ser wan
Ger rû sivik xuya dike, dest bi xêzkirinê bikin. Vegirtin girîng e. Ji kerema xwe li derdorên xwe yên tarî miqate bin.
Çav:
Bi çavek bingehîn dest pê bikin - çavên matte an şimmer û şirîn
Şiklê çavê xwe kontrol bikin. Li pey rêzika çavan.
Çavên tazî bikar bînin
Li navenda çavan dest bi xistina siya çavan bikin û dûv re bikevin jor, jêr û navendê.
Hûn dikarin primera çavan ji bo bingehek nermtir bikar bînin
Piştî primerê, hûn dikarin çavek sivik bikar bînin.
Li quncikê çavê xêzek piştgirî çêbikin
Kûçek an gêlê bikar bînin.
Lips
Sor ji bo hemû demsalan reng e. Hûn dikarin sorê sor an jî sorê mat hilbijêrin.
Bistîne, saz bike, here!
