Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Vouçerên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, And BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Jiyana nûjen a nû bûye jiyanek bi êş. Rêwîtiya, rewşa laşên xirab û stres çend sedemên sereke ne ku mirov êşa masûlkeyan dikişînin. Ji bo ku em wê êşê sivik bikin em bi ramana derketina êşên êşan pir fêr bûne. Lêbelê, dermanên êş ji dilê we re nebaş in û dermanê xwezayî yê êşê her gav bêtir pêşwazî dike. Masajek rûnê germ yek ji awayên çêtirîn e ku meriv ji êşa laş xelas bibe.
Lêbelê, hûn hewce ne ku gavên masajê rûnê germ rast rast bişopînin. Masajek rûnê germ a Ayurvedic pêvajoyek diyarkirî heye. Gavên masaja rûnê germ pir girîng in ji ber ku ew piştrast dikin ku hûn ji êşê rizgar dibin. Ger van gavên taybetî yên masaja rûnê germ neyên şopandin, wê hingê hûn dikarin ji êşa masûlkeyên xwe rehet nebin.
Masajê rûnê germ ne tiştek pir dijwar e ku li malê were kirin. Hûn ne hewce ne ku bibin mesajek demsalî ku gavên masaja rûnê germ bişopînin. Ya ku divê hûn bikin ev e ku hûn avahiya bingehîn a ku bi vê prosedûrê re têkildar e bizanin. Once gava ku hûn ji gavên haydar bin, hûn dikarin masajek rûnê germ li malê pêk bînin bigirin.
Heke hûn ji êşa masûlkeyên kronîk dikişînin, bi baldarî li van gavên masaja rûnê germ binêrin.
Rûnê Hilbijêrin
Çend celeb rûnên Ayurvedic dikarin ji bo masaja rûnê germ werin bikar anîn. Lê li vir, ji bo rehetiya xwe hûn dikarin rûnê xerdelê hilbijêrin ku di pir mitbaxên Hindistanê de bi hêsanî peyda dibe. Dê bi rûnê xerdelê re masajkirin jî ji tewra bêhnok (eger we hebe) xilas bibe.
Rûnê Germê
Di tasek piçûk de li ser agirê gazê an jî di mîkrovayayê de rûnê xerdelê 2-3 hûrdeman li ser hêza ji sedî 100 germ bikin.
Gihayan zêde bikin
Thyme, rehil û rosemary giyayên hevpar in ku di xwezayê de dij-înflamatuar in. Gihayan li rûnê germ zêde bikin, bi qulikê vekin.
Petrolê Biparêzin
Rûnê rûnê 3 û 4 rojan li cîhek sar û hişk ragirin.
Dîsa Neftê Germ bikin
Berî ku hûn dest bi masaja rûnê germ bikin, gavek e, rûnê dîsa germ bikin. Bi qasî ku hûn ji bo masajê hewce ne rûnê gihayê germ bikin.
Li Ser Masûlkeyên fulş Rûn Difirînin
Naha hêdî hêdî rûnê germ li masûlkeyên êşên qeşengî dixin. Carek yek dilop danîn. Vê hêdî hêdî dilopa rûnê dike ku masûlkeyan jî rehet bike.
Kevirên Masajê Germ bikin
Awayê çêtirîn ku meriv masûlkeyên dorpêçkirî rehet bike bi kevirên reş ên dorpêçkirî ye.
Bi Kevirên Germ Masaj
Naha kevirên germ li xalên stratejîk û bi êş li laşê xwe bicîh bikin. Destûrê bidin ku germ germ bibe û kelepçeyan rehet bike.
Teknîkên masajkirinê
Keviran rakin. Ji hevjîna xwe an ji endamek malbatê yê din bipirsin ku tevgerên gurr ên dorpêçandî bikar bînin da ku rûnê germ li masûlkeyên weyên bi êş belav bikin.
Sistî
Piştî masajê, hûn hewce ne ku derewan deynin û nîv saetê hemî hestên xwe xweş bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji ber stresê ji hişkbûna masûlkeyan xilas bibin.
Shûşa Germanê
Yek ji gavên paşîn ên dermankirina rûnê germ ew e ku hûn duşek germ bigirin. Ji bo ku êşa masûlkeyan rehet bibe bi ava germ û sabûnek nerm bişo.
