Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Xwedîkirina serşokek germ piştî rojek dirêj a li ser kar dikare bibe tiştê herî rehet. Ev ê di pêşvebirina herikîna xwînê de bibe alîkar. Ev ê di heman demê de bibe alîkar ku hûn masûlkeyên êşan bişerm bikin. Xwedî serşokek ava sar bandora şûştinê ya mîna ya ava germ tune. Lê, gelek feydeyên tenduristiyê yên din ên şûştina di ava sar de hene.
Avdana serşokên ava sar an serşokên cemedê wekî krîoterapî tê binavkirin. Ev di nav werzişvanên amator û pispor de pratîkek hevpar e. Lê gava ku hûn hest dikin ku hûn hewce ne ku rehet bibin, tiştê ku hûn ê bixwazin tenê hemamek ava germ e. Divê hûn bi erênî û neyîniyên çêkirina serşokên ava germ an sar di zivistanê de zanibin. Binihêrin çima di zivistanê de hemama ava sar çêtir e.
Hişyariyê zêde dike
Cuddling up ne vebijarkek e, nemaze di zivistanê de dema ku hûn neçar in biçin kar û erkên ku hûn birevin. Ji ber vê yekê, dema ku dor tê ser hilbijartina kîjan avê ji bo serşokê çêtir e, hûn her dem dikarin herin ber ava sar. Hûn ê neçar bimînin ku gelek bêhna kûr bikin da ku xwe germ bikin. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn gelek oksîjenê bigirin, ku ev e ku hûn tevahiya rojê hişyar bimînin baş e.
Ji bo çerm baş e
Di zivistanê de, hûn ê fêr bibin ku dê çerm û porê we hemî ziwa bibin. Gava ku hûn biryar didin ku hûn şûşa ava germ bigirin, ev ê tenê pêvajoyê zûtir bike. Ji ber vê yekê, dema ku hûn difikirin gelo di zivistanê de hemam ava germ an sar hilbijêrin divê hûn vê yekê di hişê xwe bigirin. Showerûşa ava sar dê di morkirina pore û zexmkirina kûpikan de bibe alîkar.
Bêparbûn û gerîn
Pêdivî ye ku ewlehiya we di zivistanê de di lûtkeyê de be. Heke ne wusa be, wê hingê hûn piştrast in ku hûn ê enfeksiyonê bigirin, ku di vê demsalê de pir gelemperî ye. Ava sar dê di gera xwînê ya li dora organan de bibe alîkar. Ev ê di çêtirkirina pergala parastinê de bibe alîkar.
Oreşa Mûşê
Ev bandorên din ên hevpar ên demsala zivistanê ye. Avhewa sar dê masûlkeyan biêşîne. Heke we hin tetbîqat kiribe, hûn pê ewle ne ku masûlkeyên we êş dikişînin. Ji bo vê dê hemama ava sar bibe çareseriya çêtirîn.
Stresê Rehet dike
Lêkolînan destnîşan kir ku avêtina serşokê ya sar an zû avêtina hewzê dê di kêmkirina asîdê urîk de bibe alîkar. Ev ê di heman demê de bibe alîkar ku antîoksîdan di asta çêtirîn de bimînin.
