ÇARESERIYÊN XANÎ JI BO KÊMKIRINA PORÊN VEBIJARKÊN MEZIN LI ÇERM - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Çelengî Lênihêrîna çerm Nivîskarê Lênihêrîna Çerm-Mamta Khati By Mamta xatî di 14ê Gulana 2019an de

Por di rastiyê de vebûnên folikulên por in ^[1] , û her yek ji wan dendikên sebaceous hene ku berpirsiyar in ku di çerm de rûnê xwezayî hilberînin, ji ber vê yekê, çerm nerm kirin. Por ji ber hebûna rehikên mezin ên sebaceous piranî li ser poz û eniyê xuya dibin. Mezinahiya pores bi piranî bi genetîk, stres, û lênihêrîna çerm a ne tendurist ve girêdayî ye.

Porên mezin bi piranî li ser çermê rûnê têne dîtin ku rûn li dora pores rûniştiye, lewra ku çermê dora wan qalind dibe mezintir dibin. Damezrandin di heman demê de dibe sedema ku por jî mezin bibin, ger ew bi rêkûpêk neyên şûştin. Ew dikare li dor an di poran de bicîh bibe û li şûna ku wan veşêre, meyx çêdibe ku wan bêtir eşkere bike. ^[du]

Her weha pîrbûn di porên mezinbûyî de roleke mezin dilîze ji ber ku her ku çerm pîr dibe, hilberîna sebum kêm dibe, ji ber vê yekê, çerm pûç û pîr xuya dike. Her weha, çerm hûrbûna xwe winda dike, şemitî dibe û ji ber vê yekê jî pore mezintir xuya dikin.

Çareseriyên Xanî Ji Bo Kêmkirina Porên Mezin Li Ser Çerm

Poreyên mezin dikarin aciz bibin lê 12 dermanên me yên malê hene ku dê alîkariya we bikin ku hûn bi pirsgirêkê re şer bikin û çermek zelal û nerm bistînin. Ji ber vê yekê, ka em binihêrin.

1. Maska badem û hingiv

Bûma li ser çerm mîna xemilandinek dixebite ji ber ku ji demên kevnare ve ew di dermanên bedewiyê de tê bikar anîn da ku çerm were têrkirin û ciwan û şil bimîne. Bûvik wekî hêza vîtamînal têne hesibandin ji ber ku di wan de vîtamîn E, asîdên rûnê omega-3 û antîoksîdan hene - ji bo çerm çavkaniyek mezin a têrker.

Di heman demê de taybetmendiyên vesazkirina çerm jî hene ku dibin alîkar ku porên vekirî kêm bibin, rûyê çerm teng bikin û baştir bikin. ^[3] Hingiv astrêjek xwezayî ye ku dibe alîkar ku çerm were teng kirin û pores werin girtin.

Melzeme

• & frac12 qedehê bademên şilkirî

• 2 kevçîyên hingiv

• 3-4 dilopên şîr

Doz

• Di nav blenderê de, bademên şilkirî têxin nav gûzek zirav.

• Hingiv û çend dilopên şîrê zêde bikin da ku scrub çêbibe.

• Scrubê li ser çermê xwe bidin û 5 hûrdeman bi tevgerînek dorpêçê bi nermî bixin.

• Bi ava sar bişo.

• Maskê piştî karanînê di sarincokê de hilînin û hefteyê carekê bikar bînin.

2. Maska dara sandal û rosewater

Sandalwood xwedan cûrbecûr taybetmendiyên derman e û bi gelemperî ji bo dermankirina gelek mercên çerm tê bikar anîn ^[4] . Di heman demê de çerm ji şikestin, alerjî an şilbûnê jî diparêze. Ew dibe alîkar ku meriv poran zexm bike û di heman demê de dibe alîkar ku çerm zirav xuya bike. Sandalwood û rosewater ji bo kunên mezin dermankirinek xwezayî û nerm e.

Rozewater çermê bi rûnişkandina nav poresan vedihewîne û bi wê re avjeniyek sivik peyda dike.

Melzeme

• & frac12 qedehê tozê sandal

• & frac14 qedeha gulberojê

Doz

• Di tasek de, toza dara sendeliyê zêde bikin û rosewater tevlîhev bikin û bikin paste.

• Wê wekhev li rûyê xwe bidin û 15-20 hûrdeman bimînin.

• Bi ava normal bişon.

• Vê heftê carek bikar bînin.

3. Pakêta rûyê xiyar û lîmonê

Di xiyarê de silîs heye ku ne tenê xuyangek xortanî dide çerm lê di heman demê de dibe alîkar ku qulikên mezin jî biçûk bibin. Di heman demê de ew wekî astrêjek xwezayî tevdigere ku di heman demê de di kêmkirina poreyên mezin de jî dibe alîkar. ^[5]

Lemon dibe alîkar ku xuyangkirina poreyên mezin kêm bibe û taybetmendiyên wê yên sivik ên nermik dibe alîkar ku çerm were pûştin û çerm geş û teze xuya dike.

Melzeme

• Yek xiyar

• 2 kevçîyên ava lîmonê

Doz

• Di nav blenderê de, çend pariyên xiyar û ava lîmonê lê zêde bikin û wan tevlihev bikin heya ku hûn pasteke xweş bistînin.

• Li ser rûyê xwe bidin û 15-20 hûrdeman bimînin.

• Wê bi ava sar bişo.

• Di hefteyekê de vê yekê carek bikar bînin.

4. Kayê kaolîn, darçîn, şîr, û maska hingiv

Di karanîna çerm de karanîna axê dê bibe alîkar ku çerm çêtir bibe û her qirêjî ji holê rabe. Ji bo kêmkirina poresên mezin kayê kaolînê çêtirîn e. Her weha kaşa kaolînê wekî axê spî an jî çîna Çînê tê zanîn û teşeyek xweş heye. Ev ax ji hêla mîneralên wekî silic, oksîda alumînyûm û oksîjenê ve dewlemend e ku rengek nerm dide çerm.

Taybetmendiyên wê yên asêker ên xwezayî dibe alîkar ku rûn û sebuma zêde jê bibe, bi vî rengî poreyên mezin kêm dibe. Di heman demê de taybetmendiyên ronîkirina çerm jî hene ku dibe alîkar ku meriv ji çermê tarî xilas bibe û çerm paqij û taze dike.

Taybetmendiyên darçîn antîseptîk e û ew di dermankirina enfeksiyonên çerm de, mîna pizrik û pizikan dibe alîkar û çermek geş peyda dike ^[6] . Propertiesîr xwediyê taybetmendiyên şilkirin e ku çerm şil dike û çerm jî ronî dike. Di heman demê de ew wekî wekîgek dijî zayînê baş tevdigere.

Melzeme

• 1 kevçîyek kevçî kaolê

• & frac12 kevçîyek hingiv

• & frac12 kevçîyek tozê darçînê

• 1 kevçîyek şîrek

Doz

• Di tasek de, ardê kaolînê, hingiv, toza darçînê, û şîrê xwe zêde bikin.

• Hemî malzemeyan bi rêkûpêk tevlihev bikin heya ku hûn pasteyek nerm bistînin.

• Vê têkelê bidin ser rûyê xwe û 15-20 hûrdeman bimînin.

• Naha hinek avê li rûyê xwe dixin û çend hûrdeman bi nermî lê masaj bikin.

• Wê bi ava normal bişon.

• Di hefteyê de carekê vê maskê bikar bînin.

5. Pîvaza mûzê

Çermê mûzê luteîn digire, ^[7] antîoksîdanek hêja, ku di têrkirina çerm de dibe alîkar. Di heman demê de potasiyûmê vedigire ku çerm rengek bêkêmahî dide.

Pêvok

• Yek çermê mûzê

Doz

• 15 hûrdeman bi bizavek dorpêçikek çermê mûzê li ser çermê xwe nerm bikin.

• Wê bi ava normal bişon.

• Vê çareyê hefteyê du caran biceribînin.

6. Turmeric

Taybetmendiyên kevneşopî yên antibakteriyal hene û ew dibe alîkar ku iltîhaba çerm kêm bibe. ^[8] Turmerîk bakteriyên ku di hundurê poresan de mezin dibin dikuje û her weha werimandina dora poresan jî kêm dike.

Melzeme

• 1 kevçîyê çayê tozê tûran

• Av (li gorî hewceyê)

Doz

• Di tasek piçûk de, toza kurmikê zêde bikin û bi lêvekirina çend dilopên avê, pasteyek rind çêbikin.

• Vê pasteyê li çermê xwe bidin û 10 hûrdeman bimînin.

• Wê bi ava normal bişon.

• Vê paste du hefteyê bikar bînin.

7. Oat û şîr

Oat dikare were bikar anîn ku ji çermê ku poresan digire û mezinahiya wan zêde bike, rûn û qirêjê zêde werbigire.

Melzeme

• 2 kevçîyên kevçî donim

• 1 kevçîyek şîrek

Doz

• Di tasek de, hûr û şîr lê zêde bikin û wan baş tevlihev bikin.

• Vê têkelê bidin ser rûyê xwe û bihêlin bila zuwa bibe.

• Tiliyên xwe bi avê şil bikin û çend hûrdeman bi bizavek dorpêç dest bi paqijkirina rûyê xwe bikin.

• Rûyê xwe bi ava normal bişon.

• Vê dermanê heftê carek bikar bînin.

8. Spî hêk

Spî hêk dibe alîkar ku rûnê zêde ji çerm were derxistin û ji bo biçûkkirina poreyên mezin têne bikar anîn. Di heman demê de ew dibe alîkar ku çerm were tonekirin û teng kirin. ^[9]

Melzeme

• Yek hêk

• 2-3 dilopên ava lîmonê

Doz

• Zerikê ji spî veqetînin.

• Ava lîmonê têxin nav spî hêkê û wê bi rêkûpêk bidin alî.

• Vê têkelê bidin ser rûyê xwe û bihêlin bila zuwa bibe.

• Rûyê xwe bi ava nerm bişon.

• Vê têkelê hefteyê carekê bikar bînin.

9. Ava soda

Soda vexwarinê ji ber derxistina pîsî û rûnê zêde ji çerm e ji ber taybetmendiyên xweyên eciqandinê yên ecêb. Ew di parastina hevsengiya pH a çerm de dibe alîkar.

Melzeme

• 2 kevçîyên sifrê toza pijandinê

• Av (li gorî hewceyê)

Doz

• Di tasek de, hêza pijandinê bi avê re têkel bikin (li gorî hewceyê). Wê bikin paste.

• Vê pasteyê bidin ser rûyê xwe û 5 hûrdeman bi tevgerekê dorpêç bikin.

• Wê bi ava normal bişon.

• Vê pêvajoyê her roj dubare bikin.

10. Kubikên cemedê

Kubên cemedê di tengkirina çerm de dibe alîkar û dibe alîkar ku piçûkên mezin mezin bibin.

Melzeme

• 2-3 kûpên qeşayê

Doz

• Di nav cawekî de, kûpên qeşayê pêça û 20 hûrdeman li ser rûyê xwe ragire.

• Vê pêvajoyê her roj dubare bikin.

11. Aloe vera

Aloe vera xwedan taybetmendiyên paqijkirina çerm ên xwezayî ye û ew di kêmkirina poreyan de dibe alîkar. ^[10]

Melzeme

• 1 kevçîyek kevçî gel aloe vera

• 1 kevçîyek hingivê xav

• 1 kevçîyê çaya ava lîmonê

Doz

• Gelê aloe vera, hingivê xav û ava lîmonê tevlihev bikin. Wan baş tevlihev bikin.

• Vê têkelê bidin ser rûyê xwe û 10 hûrdeman bimînin.

• Wê bi ava normal bişon.

• Vê mehê her roj vê yekê dubare bikin.

12. Pelên sêlê

Pelên marûlan xwediyê taybetmendiyên antioxidant û asîdên rûnê yên omega-3 ne ku di kêmkirina porên mezin de dibin alîkar û tenduristiya çerm a baş pêş dixin.

Melzeme

• 1 kevçiyê ava marûlê

• & frac12 tama ava lîmonê

Doz

• Ava marûlê bi ava lîmonê re têkel bikin.

• Vê têkelê bidin ser rûyê xwe û 20 hûrdeman bimînin.

• Wê bi ava normal bişon.

• Vê mehê her roj vê bikar bînin.

Serişteyên Ji Bo Pêşgirtina Fozên Mezin

1. Paqijkirina tavê pêdivî ye: Berî ku hûn ji xaniyê xwe dernekevin li ser tava rojê negirin. Roj bi zirardayîna şil û kolagenê zirarê dide çerm û dikare bi porên mezin bibe sedema girêkên zû. Sunscreen di dabînkirina wê tebeqeya zêde ya çerm de dibe alîkar û wê tendurist dihêle.

2. Ji xewa bi makyaj dûr bisekinin: Heke makîn bi rêkûpêk neyê şûştin, meyla wê heye ku bikeve hundurê poresan. Ew poran bi vî rengî wê mezin dike. Ji ber vê yekê her dem rûyê xwe berî razanê bişon.

3. Hilbera rast hilbijêrin: Bawer bikin ku hûn berî kirîna xwe hilbera xwe kontrol bikin ji ber ku celebên çerm ên cûda hilberên kozmetîkî yên cûda hewce dikin. Bikaranîna hilberek ku ji bo celebê çermê we ne guncan e dê tenê porên we zêde bike. Ji ber vê yekê ji karanîna hilberên ku ji bo çermê we ne guncan in xwe dûr bigirin.

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Flament, F., Francois, G., Qiu, H., Ye, C., Hanaya, T., Batisse, D., ... & Bazin, R. (2015). Porên çermê rû: lêkolînek pirrengî. Dermatolojiya klînîkî, kozmetîkî û lêpirsînê, 8, 85.
[du]Dong, J., Lanoue, J., & Goldenberg, G. (2016). Porên rûyê mezinbûyî: nûvekirinek li ser dermanan. Cutis, 98 (1), 33-36.
[3]Grundy, M. M. L., Lapsley, K., & Ellis, P. R. (2016). Vekolînek li ser bandora pêvajoyê li bioaccessibility xurdemenî û helandina behîv. Kovara navneteweyî ya zanist & teknolojiya xwarinê, 51 (9), 1937-1946.
[4]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., Du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Modên dermankirinê ji bo pizrikan. Molekul, 21 (8), 1063.
[5]Fox, L., Csongradi, C., Aucamp, M., Du Plessis, J., & Gerber, M. (2016). Modên dermankirinê ji bo pizrikan. Molekul, 21 (8), 1063.
[6]Mahmood, N. F., & Shipman, A. R. (2017). Pirsgirêka temenê pizrikan. Kovara navneteweyî ya dermatolojiya jinan, 3 (2), 71-76.
[7]Juturu, V., Bowman, J. P., & Deshpande, J. (2016). Bi tevahî rengê çerm û bandorên başkirina xweşikkirina çerm bi lêzêdekirina devkî ya îsomerên luteîn û zeaxanthîn: ceribandinek klînîkî ya du-kor, bi venêrana placebo. Dermatolojiya klînîkî, kozmetîkî û lêpirsînê, 9, 325.
[8]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Bandorên turmeric (Curcuma longa) li ser tenduristiya çerm: Vedîtinek sîstematîkî ya delîlên klînîkî. Lêkolîna Phytotherapy, 30 (8), 1243-1264.
[9]Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Vedîtina têkiliya di navbera xwarin û pîrbûna çerm de. Dermato-endokrînolojî, 4 (3), 298-307.
[10]Hashemi, S. A., Madani, S. A., & Abediankenari, S. (2015). Dîtina li ser taybetmendiyên Aloe vera di başkirina birînên çermikî de. Lêkolîna BioMed ya navneteweyî, 2015.