ÇARESERIYÊN XANÎ JI BO KU ZÛ JI PAINŞA KINCÊ XILAS BIBIN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

6 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
7 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
9 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
12 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Tendûrûstî Bêserûberiyan derman dike Bêserûberiyan Çareser dike oi-Staff By Ipsa Sweta Dhal di 20 Kanûn, 2017 de

Painşa çokan rewşek pir hevpar e ku di nav her gelî de serdest e. Ew dikare ji hêla birîndarek werzîşê ve were an jî ji ber tevdan û helandina rêkûpêk a ji jiyana rojane.

Berê, êşa çokan tenê di nav nifûsa kevn de ji ber arthritisê belav bû, ku ew rewşek e ku şilavên synovial ji ber pîrbûnê zuwa dibin.

Lê dema ku li şêwazên jiyana rûniştî û ne tendurist a ku îro mirov pê re rûdine nihêrî, van tevliheviyan li ciwanan jî kiriye.

Çok di laş de yek ji hengavên herî tevlihev e û bi rastî hemî laş piştgirî dike û di hevsengiyê de dibe alîkar.

Painşa çokan dikare gelek nerehetiyê bîne ser jiyana yekê û heke zû neyê dermankirin, ew dikare bibe pirsgirêkek kronîk.

Li vir çend dermanên malê yên balkêş û arîkar hene ku ji êşa çokan xilas bibin.

# 1 Wergirtina Carrot Zêde bikin

Kartol di kevneşopiya Çînî de pir tê bikar anîn da ku êşa hevbeş a li çokan were derman kirin. Gêzer çavkaniyek pir girîng a fîber û xurekan e û dikare di kêmkirina êşê de bi heybet alîkar be. Tenê 2 gêzikan bişibînin û bi ava lîmonê re tevlihev bikin da ku wê xav bixwe an jî ava gêzerê xwezayî hebe. Ji bo tenduristiya ligamentê pir bi feyde ye.

# 2 Ava Zêde Vexwin

Av, eşkere piştî hewa, hêmana herî bingehîn e ku mirov hewce dike. Yek piyalek av dikare bi bedena we û bi tevahî tenduristiya we eciban bike. Naveroka avê ya guncan di laşê me de ji bo rûnkirin û nermkirina rehikan li dora çokê girîng e. Av di heman demê de dihêle ku gerînek baş a xwîn û xurekan bi bandor bigihîje çoka me.

# 3 Pîvaz

Di pîvazan de madeyên dijî-înflamatuar hene ku dibin alîkar ku êşa di girêkên çokan de sivik bibe. Di heman demê de di bihêzkirina parêzbendiya laş de jî dibe alîkar. Naveroka kewkurtê ya di pîvazê de dibe alîkar ku êşa dora girêkên çokan kêm bibe.

# 4 Koka xwe Masaj bikin

Massaging çavkaniyek pir baş e ku ji stres û êşa her perçeyek laş derxîne. Ger tê bîra we dapîrên we bi rûnên cûrbecûr ên feyde movik û hestiyên xwe masaj kirin, sedema yekta ew e ku wê saxlem bimînin. Masajkirin di gera rast û lubrifkirina movikan de dibe alîkar, lewma êşê kêm dike.

# 5 Yoga

Yoga rêbaza temen-temenê ye ku bi hezaran mirov li çar aliyê cîhanê dişopînin. Teknolojiya wê ya sûdwergirtina dualî beden û hişek tendurustî dide we. Hin asanên çok-heval bikin ku pir zextê li çokan nakin, ku bi vî rengî dê di sivikkirina êşê de bibin alîkar.

Ji bo Tenduristiya We 20 Bendeyên Tenduristiyê yên Bawer Nekar.

# 6 Rûnê Gûzê Bikin

Gûz, bi gelemperî, gelek feydeyên wê hene û rûnê ku tê derxistin ji bo dermankirina nexweşiyên cûrbecûr pir girîng e. Yek piyalek rûnê gûzê germ bikin ku ew bi nermî germ bibe û pê re çoka xwe bişom bikin. Ew wekî sivikkerê êşê tevdigere û herikînek çêtir a xwînê li dor movikan geş dike.

# 7 Pelên Bathua (Fat-Hen)

Desteyek pelên bathua bistînin û bişkînin heya ku hûn karibin ji wê ava hebkî derxînin. Vê rojane bixwe, zikê vala çêtir e, da ku ji êşa ku çokan dibe sedema hinekî rehet bike!

# 8 Powder kîr û Turmerîk

Turmeric bihara bijare ya hemî dayikên Hindî ye, ji ber ku xwediyê taybetmendiyên mezin ên dezenfeksiyonê ye ku hema hema her tiştî baş dike. Ew dikare were sepandin an jî xerckirin da ku encamên çêtirîn bigire. Çiqas kevçîyên kevçîyên qurmikê di qedehek şîr de tevlihev bikin û her roj ji bo encamên çêtirîn vexwin.

# 9 Pasteyê Tovê Fenugreek

Fenugreek, mîna turmeric, xwedî gelek nirxên derman e. Ji van tovan çend kevçîyên sifrê bişewitin û bişkînin. Wan bi avê re tevlihev bikin da ku pasteyek baş çêbikin û wê li devera êşê vexwin da ku rehetiyek tavilê bistînin.

# 10 Çayê Turmerîk G Zencefîlê

Turmeric û zencefîl her du di xwezayê de antî-înflamatuar in, wate ew hem dikarin wekî ajansek mezin tevbigerin da ku ji êşê xilas bibin. Ew çavkaniyek mezin in ku êşa ji ber arthritisê vedibe derman bikin. Turmeric kurkumîn heye ku dibe alîkar da ku êş bêhnkirin. 3 kevçîyên avê bikelînin û zencefîl û zerfê lê bikin. Vê vexwarinê vexwarin da ku encamên bandor bibînin.

# 11 Di Xwêya Epsom de Bisekinin

Wekî ku we jî dîtiye, şilkirina lingê werimî û bi êş di ava şor de dibe alîkar di kêmkirina werimê de û êşê sivik dike, bi heman rengî, xwêya Epsom xwedan mîqdarên zêde naveroka magnezyûm e ku dibe alîkar ku êşa kronîk a çokan kêm bike. Ji bo encamên bibandor, bi qasî 15-20 hûrdeman herêma êş şil bikin.

# 12 Heya Xweseriya Xweya Magnesium

Magnesium di kêmkirina bersivên biyokîmyayî de di laşê me de dibe alîkar. Bi vî rengî, receptorên êşê dê bi rengek bêhêl bimînin û di mijara êşa kronîk a li dora çokan de bibin alîkar. Her weha dikare bibe alîkar ku meriv masûlk û rehikan rehet bike. Di heman demê de vexwarina magnezyûm dikare tîrbûna hestî û tevahî başbûna hestî zêde bike.

# 13 Rûnê Zeytûnê yê Virgin

Rûnê zeytûnê di aramkirina devera êşdar de û di heman demê de di peydakirina rûnê guncan de jî dibe alîkar. Ew oleocanthal heye ku dikare alîkariya kêmkirina êş bike. Bi rûnê zeytûnê bi rêkûpêk pêçandina çoka xwe dikare bibe alîkar ku êş derkeve.

# 14 Pelên Dandelion

Me hemiyan dema ku em zarok bûn yek ji wan teqand. Baş e ku hûn zanibin ku pelên gihayê dikarin feyde bibînin ku bi êşa kronîk re rû bi rû bimînin. Di nav wan de vîtamînên A û C hene ku di sererastkirina şanikên xesar de dibin alîkar. Pel di heman demê de di xwezayê de antî-înflamatuar in, ji ber vê yekê ew dibin alîkar ku bi êşa kronîk re mijûl bibin.

# 15 Blackstrap Molasses Drink

Mela gelek xwarinên wekî potasiyûm, kalsiyûm û magnezyûm vedigire ku ji bo tenduristiya me pir bikêr in. Ew dikarin werin bikar anîn ku bi nîşanên arthritisê re têkildar bibin û baştir fonksiyona rehikan û hestiyên bihêztir werin rêkûpêk kirin. 2 kevçîyên avê germ bikin û 2 tilîliyên melasê lê zêde bikin da ku vexwarinê çêbikin û rojane ji bo encamên bi bandor bixwin.

# 16 Dara owîna Spî

Dara spî ji ber taybetiyên xweya êşbîrkirinê wekî aspirina xwezayî jî tê zanîn. Naveroka salîsîn wê dike aspirina xwezayî, ku ew jî jê re hêmanek çalak e. Çend qedehên avê bikelînin û 3 tilpikên tozê qurmê spî yê spî lê bikin da ku çayê amade bike. Vê rojê du caran ji bo encamên bi bandor vexwin.

# 17 Exercise

Painşa çokan dikare bi kirina temrînek sivik ku zêde zextê li çokan nake, sivik bibe. Werziş dê di kêmkirina hişkbûn û êşa di hevoka çokê de bibe alîkar. Ji xeynî vê, werziş jî dê bibe alîkar ku ew kîloyên zêde werin rijandin û bi rengek ji bo piştgiriya laş kêmtir zextê li ser çokan bike.

# 18 Neftê Peppermint E Eucalyptus

Eucalyptus xwedan taybetmendiyên sivik-êşker e ku dibe alîkar ku meriv bi êşa kronîk a çokan re mijûl bibe. Ew ê jî bibe alîkar ku nerehetiya li dora çokên we kêm bibe. Van rûnan bi rêkûpêk bikar bînin da ku encamên bi bandor bistînin.

# 19 Dîrok

Xurme bi vîtamînên A, B û C. dewlemend in. Di heman demê de di wan de madenên mîna hesin û fosfor jî hene. Ji ber vê yekê, ew fêkiyên hişk ên çêtirîn çêdikin ku êşa çokan bişkînin û derman bikin û stresê ji holê rabikin.

# 20 Çaya Juniper Berry

Di vê çayê de terpinen-4-ol heye ku dibe alîkar ku êş û stresê bêhn bike. Bikaranîna wê bi rêkûpêk dibe alîkar di kêmkirina nerehetiya ku ji ber iltîhaba çokan çêdibe. Heke hûn ducanî ne ji vê yekê dûr bikevin.

Van çend dermanên hêsan û xwezayî ne ku hûn dikarin li malê biceribînin da ku êşa kronîk an sivik a çokê ku dibe sedema nerehetiya we.