Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî bi rê ve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Hûn carî carî li ser lingên we, nemaze di dema havînê de hestyariyên êşkenceyê hene? Ger erê, wê hingê dibe ku ew rewşek bi navê pêtên şewitandinê binav dibe, ku bi bijîşkî wekî neuropatî an parestezî tê zanîn.
Heke çêdibe ku kêm caran pêk were, di havînê de çêtir e ku meriv hin dermanan ji bo şewitandina lingan biceribîne. Lê, heke ew rewşek pir caran e û nîşan berdewam dike, çêtirîn biçin raya pispor.
Serişteyên Ji bo Lênêrîna Pêdivî ya Proper
Feetewitandina lingan bi giranî ji ber kêmbûna gera xwînê ya lebatên we çêdibe. Bi gelemperî, ew ji ber ku rehikan di lingan de zirar dîtî ye ku demar bi temenê re lawaz dibe.
Kemoterapî, alkolîzm, lingê werzişvan, AIDS, têkçûna gurçikan û anemî hin sedemên din ên şewitandina lingan in. Insşên germkirina derziyê germ dikare şevên bêxew jî bide we. Hûn dikarin bi hin dermanên malê yên ji bo şewitandina lingan di havînê de ji hestên sivik xilas bibin.
Serişteyên Lênihêrîna Lingê Havînê Ya Followopandin
Mirovên pîr ên ku bi wan re şekir in, ên ku karên ku ji bo demek dirêjtir sekinîn hewce dike dikin û yên bi nexweşiyên rehikan re bêtir ji vê rewşê meyldar in. Xwe-xwedîkirina guncan û dermanên jêrîn ên malê ji bo şewitandina lingan di havînê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji vê rewşê derbas bibin.
Zencefîl
Her roj bi deh hûrdeman bi tevliheviyek germ a ava zencefîlê û rûnê zeytûn an gûzê ling û lingên xwe bişon, dê êşê sivik bike û gera xwînê pêşde bibe. Heta hûn dikarin rojane perçek zencefîlê bixwin da ku di laşê we de gera xwînê zêde bibe.
Hawthorne
Li ser yek tasek avê yek kevçîyekî kevçî ya hawirdor zêde bikin û panzdeh hûrdeman, rojane carekê bikelînin. Gava ku hawthorn rehên xwînê fireh dike, bi vî awayî dihêle ku xwîn hêsantir li ling û deverên din ên laş bigere, ew yek ji baştirîn dermanên ji bo şewitandina lingan e di havînê de ..
Thyme
Bi tevlihevkirina tîr û avê lingê xwe germ an sar bikin. Bikaranîna alternatîf a şîrmaqa germ û sar ya êşê êş û bêhêliya têkildar bi şewitandina lingan radike. Lingên xwe rojane bîst deqîqeyan di tûyê de bihêlin dikarin pêşî li rûdana vê rewşê bigirin.
Vîtamîna B3
Zêdekirina vexwarina xwarinên dewlemend ên vîtamîn B3 wekî zerika hêkê, şîr, fasûlî û fasûlye, di dermankirina lingên şewitandinê de rêbazek xwezayî ya hevpar e. Vîtamîna B3 di xurtkirina rehikan de dibe alîkar û dema zext zêde dibe rê li ber têkçûna rehikan digire.
Diet Hyd Hydration
Di nav parêzên we de xwarinên ku bi proteîn û asîdên rûnê dewlemend in, nemaze masî, sebzeyên pelên kesk, hilberên şîr, gûz û tovên flaxê dikarin bi domdarî rewşa lingên şewitî baştir bikin. Bi vexwarina zêde şilavê xwe hîdîrat bikin.
Exercises. Massage Foot
Tetbîqatên birêkûpêk ên mîna meş, jogging û bezê bê guman rewşa şewitandin û êşa lingên we hêsan dike. Ji ber ku werzîş di laşê we de herikîna xwînê zêde dike. Ji bo ku, tengahiya şewitandina lingan kêm bibe, masajkirin jî awayek baş e ku êş kêm bike.
Barepot dimeşin
Meriv bifikire ku li ser giya an qûmê bi tazî dimeşe dê gera xwînê li lingan zêde bike. Lê, ji meşa li ser rûyên hişktir dûr bikevin ji ber ku ew ê êş û nerehetiyê girantir bike. Her gav pê ewle bine ku lingên xwe zuwa dikin.
Pêlavên guncan li xwe bikin
Qet pêlavên teng li xwe nekin ji ber ku ew ê herikîna xwînê li lingên we kêm bike. Pêlavên xweşik û guncan ên mezinahiya xwe li xwe bikin da ku gera xwînê ya guncan peyda bikin.
