Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya coronavirus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Di dema ducaniyê de, jin neçar in ku li ser tiştê ku dixwin û dikin pir baldar bin. Ew demên herî xweş nîn in, nemaze ku ducanî di sê mehên sêyemîn de pêşve diçe. Jinên ducanî ji ber ku fetus mezin dibe li dijî pergala digestive ya di laş de zextan dike gelek pirsgirêkên digestive rû didin. Dibe ku xwarin di vê demê de pir xweş nebe.
Li vir şorbe têne cihê bûyerê. Souporbeyek çêkirî hêsan e û vexwarin jî hêsantir e. Di heman demê de ew ji bo gelekan xwarinek rehetiyê ye, nemaze ku ew di çêjên wan ên bijare de bê çêkirin. Di heman demê de şorbeyek dê hemî hêmanên girîng û mîneralên celebên xwarinê yên ku ew ji çêkirina wê jî tendurist pêk tê, vehewîne.
LI BELAY BN Feydeyên DRîrê vexwarinê
Ouorbeyan ji hêla pergala zirav a jina ducanî ve bi hêsanî têne helandin. Bi pirsgirêkên zirav ên ku ew pê re rû bi rû ne, dê pir jinên ducanî ji hin şorbeya germ re nebêjin. Di şorbeyên tendurist ên ji bo ducanîbûnê de divê celebên sebze, mîlyon û goştê bêhêl hebe. Dema ku hûn xurekên pêdivî bidin we dê kalorî kêm bimîne.
Ji ber vê yekê, li vir em di ducaniyê de çend parêza şorbeya tendurist rêz dikin.
Souporba kovî
Pumpkins bi vîtamîn û mîneralan dagirtî ne û kêfa wan di forma şorbe de tenê tama wê zêde dike. Di nav şorbeyên saxlem ên ji bo ducaniyê de, şorba gogê vebijarkek rûnê kêm e ku ji hêla her kesî ve tê hezkirin.
Xwarina brokolî
Brokolî ji sebzeyan ne herî hezkirî ye, lê ew tê de gelek xurekên ku di ducaniyê de pir girîng hene, nemaze asîdê folîk. Ku ji bo ducanîbûnê bibe perçeyek şorbeyên saxlem ew dibe xwarinek xweş a ku meriv lê bifikire.
Souporbeya bacanê
Ku reçeteyek şorba klasîk e, ev jî perçeyên şorbeyên tendurist ên ji bo ducaniyê ne. Tomatoes ji hêla folîk asîd û vîtamîna C ve dewlemend in, ku ji bo mezinbûna fetus pir girîng in. Zêdekirina hin moong dal dê proteînê jî zêde bike.
Souporbeya lîmon û korînder
Ev di şorbeyên tendurist de ji bo ducaniyê vebijarkek nûvekirinê ye. Ew ê vîtamîna C û antioksîdan ji we re peyda bike da ku hejmara radîkalên azad di bin çavan de bihêle.
Souporbeya nebatî ya têkel
Van şorbeyên saxlem ên ji bo ducaniyê dê zêdebûna kaloriya laşê we kontrol bikin, lê di heman demê de ji bo we û zarokê weyê nezayî jî madeyên girîng peyda dikin. Ji bo çêkirina vê hûn dikarin her û her sebzeyan bikar bînin.
Souporbeya mushroom
Berî ku hûn ji bo ducaniyê di şorbeyên saxlem de mushroom biceribînin, pê ewle bine ku alerjiya we jê re tune. Dema ku tê gotin, ev şorbeyek xweş e ku bi proteînan ve tê pêçandin, tiştê ku hûn di ducaniyê de hewce ne.
Şorba mirişka
Têkelek xweş a mirîşk, sebzeyên têkel û stoka mirîşkan, ev di ducaniyê de beşek bingehîn a parêza şorbeyan e. Mirîşk û sebze dê ji hêla laşê we ve bi hêsanî werin helandin û şûştin.
Souporba gêzerê
Gelek kes hene ku ji gêzerê hez nakin an jî tenê xav jê hez dikin. Lê, dema ku hûn ducanî ne divê hûn gêzerê bigirin. Ji ber vê yekê, çareserî ev e ku hûn gêzer di nav şorbe de wekî beşek parêza şorbeyên tendurist a di ducaniyê de têxin nav xwe.
Souporba masî
Masî beşek bingehîn a parêza ducaniyê ye. Heke hûn dilteng dibin an jî hûn masiyên sorkirî naxwazin, di ducaniyê de wekî beşek parêza şorbeyan biceribînin. Lê, divê hûn lênihêrin ku masî tewra merkurî tune ye ji ber ku ev ji pitikê re zirar e.
