Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Vouçerên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, And BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Dema ku em li ser hin reçeteyên kêmkirina kîloyan difikirin, malzemeyek ku tê hişê we, donim e. Gelek kesên pisporên karker jî tê de tercîh dikin ku sibe taştê bixwin. Ew sivik e, kêm kalorî ye û têrker e jî. Ya herî girîng, donim tendurist in û gelek feydeyên wê yên xwarinê hene.
Lêbelê, gelek mirovên karker hene ku ji bo şîvê donê wan heye ku ew jî sivik in û hêsan têne helandin. E hemî bi reçeteya donê ya bingehîn a ku bi rijandina wê şîrê germ tê amadekirin dizanin. Ji bo ku hûn reçeteya wendabûna giraniya xwe her xweş û tenduristtir bikin, Boldsky biryar da ku hê bêtir malzemeyan zêde bike. Li vir reçeteyek sade û zûtir a donê heye ku bi karanîna don, şîr, fêkiyên hişk û hin fêkiyên xweş tê amadekirin. Awirek ..
Oatme Bi Fêkiyan: Recîpa Kêmbûna Giraniyê
Xizmet dike: 1
Dema amadekirinê: 10-15 hûrdeman
Melzeme
- Oats- 1 kûp
- Strawberry- 4-5 (perçe kirin an kirin 4 nîvî)
- Sêv- 1 (hûrkirî)
- Banana- 1 (hûrkirî)
- Bûma- destek
- Gûz- 3-4
- Tirî- 1tsp
- Tsekir 1tsp
- Kîr- 1 qedehek
Doz
- Di panek kûr a binî de, şîrê bikelînin û şekir zêde bikin.
- Heya ku şekir hilweşe tevdin. Naha hirî zêde bikin. 4 hûrdeman biqelînin û bikelînin.
- Navdêrên mayî, ango, tirî, sêv, mûz zêde bikin û baş tevlihev bikin,
- Bi gûz, tirî û findan xemilandin.
Oatmeal bi fêkiyan amade ye ku bixwe. Tavilê jê re xizmetê bikin.
