Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Vebijarka taştê ya çêtirîn çi ye? Belê, ji ber ku ew xwarina yekem a rojê ye, divê ew li ser zikê we xweş be û divê hûn bikaribin enerjiyê bidin we heya ku hûn xwarina duyemîn a rojê bixwin.
Her weha Bixwînin: 15 Sedemên Toîrê Vexwarinê
Di heman demê de, vebijarka taştêya we nikare bibe tiştek giran ji ber ku hûn dikarin xwe bigihîjin xewê berî ku hûn bigihîjin nivîsgeha xwe. Heke hûn hay ji giraniya xwe ne, dibe ku xwarina xwarinên rûn ne şîret be, ew jî wekî taştê.
Heke hûn kaloriyan dihesibînin, hûn nekarin birinc an roti, ew jî, serê sibê bixwin. Heke hûn li bendê ne ku sibehê xwe bi vîtamîn û mîneralan xwe têr bikin, dibe ku şorbeyek bixebite lê şorbeyek nikare bi we re bi karbohîstan an proteînan têr bike.
Her weha Bixwînin: Xetereyên Tenduristî yên Additives Food
Bersivek ji hemî pirsên jorîn re idli-sambar e. Wê hemî xurekan di xwe de girtiye û hîn jî qelew nake. Niha, ka em bibînin ka çima idli-sambar bijareya taştê ya çêtirîn e.
Bi hêsanî Digest
Hin xwarin pergala ziravkirina we bar dikin lê hin jî bi hêsanî têne helandin. Idli-sambar xwarinek e ku bi hêsanî dikare bi laşê we were kişandin. Her weha, hin xwarin piştî vexwarinê hestê xwe bi lalî û xewê nadin û ev xwarin yek ji wan e.
Ew proteînan vedigire
Ji ber ku sambar lepik vedigire, ew proteînan bi rengek bi hêsanî digihîje peyda dike. Her weha, wekî sambar li ser ziman pir xweş e, hûn dikarin bi rengek bêhempa jê hez bikin. Her weha, idli dal heye ku hin proteîn peyda dike.
Nutrients
Ji ber ku birinc û dal berî amadekirina îdlisê têne zevt kirin, xwarinên di wan de ji bo vegirtinê amade dibin.
Xwarinek Wê Ya Temam
Kîr xwarinek bêkêmasî ye lewra ku tê de gelek xurek heye. Heman tişt ji bo idli sambar jî derbasdar e ku ew bi hemî xurekan ve dagirtî ye. Karbon, proteîn, mîneral, fîber û vîtamînên wê jî hene.
Ew Fîberê peyda dike
Gelek sebzeyên cihêreng têne zêdekirin da ku sambar xweş be. Ev awayê çêtirîn e ku hûn hin naveroka fîberê têkevin laşê xwe. Ji ber ku fîber çêtirîn çêkirina çêdibe, pergala weya digestive ji bo xwarinê spasiya we dike.
Ew Wendabûnê Pêşve Dide
Ji ber ku idli sambar ne parêzek rûn-qelew an jî xwarinek têr-kalorî ye, yên ku kîndarkirina giraniyê dikin hedef dikarin wê wekî vebijarkek taştê bêyî poşmaniyê hembêz bikin.
Ew Bê Petrol e
Idlis xwarinên bi buharê ne û sambar mîna şorbe ye. Ji ber vê yekê, hûn ne hewce ne ku li ser naveroka rûn an rûnê ku dibe ku paşê pergala weya dil-demar rehet bike fikar.
