Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Navnîşa Hemî Voucherên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, B BSNL
- Vegera Kumbh mela dibe ku nexweşiya COVID-19 girantir bike: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ji bilî tama xweş û şirîn qurmê pitikê ji hêla fîber, kêm kalorîk ve dewlemend e û tê de gelek mîqyasên girîng ên ku ji bo tenduristiyê bikêr e heye.
Vê reçeteya gûzê ya dilşewat ji bo evîndarên veggie pêdivî ye. Ew tûj, tamxweş e û ya girîng ew jî saxlem e.
Ji bo ku hûn vê reçeteya gûzê pitikê kesk kesk amade bikin, hûn hewceyê çend malzemeyan in. Capsicum an bîbera kesk û toza bîbera reş ji bo vê xwarinê du madeyên bingehîn in ji ber ku ew beşdarî beşê sereke yê vê tama xweşik dibin.
Wekî din, ev reçeta qurmê pitikê ne demdirêj e, ji ber vê yekê heke hûn bilezînin hewl bidin. Ji bo ku hûn ji reçeteya firingî ya pitika kesk kesk kêfê bistînin, wê wekî xwarinek tenişta bi birincê dal (chawal) vexwin. Her weha hûn dikarin vê rotê bi rotis an chapatis jî xweş bikin.
Heke hûn dixwazin vê reçeta sebzeyê bi tama xwe piçek tansiyî bikin, ew li ser wê kevçîyek kevçî qehweya tomatê zêde dikin.
Li vir awayê ku hûn vê reçeteya hişk a devê av didin amade dikin, binihêrin:
Xizmet dike: 4
Dema Amadekirinê: 16 hûrdem
Dema Pijandinê: 18 hûrdem
All You Need
- Kornê Pitikê Piçûk - & frac12 kg (hûrkirî)
- Capsicum / Bîbera kesk - 1 (parçe parçe)
- Pîvaz - 1 (qelandî)
- Tomato - 1 (hûrkirî)
- Powderê bîbera - 2 têr
- Powder Turmeric - & frac12 tsp
- Kulîlka Kesk - 1 (parçe parçe)
- Xwê Tama
- Neft - 1 têr
- Av - & kûpa frac12
Doz
- Rûnê rûnê bişînin. Dema ku germ bibe, sarika kesk zêde bikin.
- Heya sar sar bikin heya ku pêlek spî li ser were dîtin.
- Oncar pîvazên qirçandî têxin nav panoşkê û heta ku rengê wê zêrîn-qehweyî bejn bikin.
- Tomatîkên hûrkirî lê zêde bikin û bi pîvazan re baş sîr bikin.
- Sobê bişewitînin û bihêlin ku malzemeyan baş bipije.
- Di nav xwe de toza bîberê û toza kurmikê zêde bikin.
- Capscar kevçîyekî qelandî, genimê pitikê lê zêde bikin û bi biharatan xweş sifirînin.
- Heke hûn dibînin ku malzemeyên wê zuwa dibin, piçek avê li panxanê bikin. Destûrê bidin ku vebawer li ser agirek nizm baş bipije.
- Dema ku hema hema qediya xwê li tamê zêde bikin.
- Her weha hûn dikarin ji bo çêja hing (asafoetida) jî zêde bikin.
Serişteya Xurekê:
Korna Pitikê xwedî hesinek girîng e ku ji bo nexweşên anemîk baş e. Di heman demê de hejmarek zêde asîta folîk jî heye, ku ji bo jinên ducanî hêmanek bingehîn e.
Bexşîş:
Dema ku kurmê pitikê pijandin pir zêde avê zêde nekin. Reçeteyek hişk e.
