Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya coronavirus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Vîdyoyên laşsaziyê yên vî zilamî bes in ku we teşwîq bikin, xwe bikişînin salona sporê û rûtînek werzeyê bişopînin. Fîzîkek mezin a bi vî rengî ya çikilandî hêsan nayê û ev evîndarê fitneyê qet parêza xwe naxapîne. Temenê ji bo vê hilberîner û lîstikvanê 47-salî, ku di 30-ê Tîrmehê de ji dayik bû û bi pêşandanên xweyên hêza-pakkirî di fîlimên super hit ên wekî 'Dabangg', 'Shootout at Wadala', 'New Year Happy ',' Simmba 'û hwd. Ev zilam bi behreyên xweyên lîstikvaniyê yên guncan hemû karakterên xweyên reel vedigire jiyanê. Heke ew di fîlimê de xirabiyek bilîze jî, em hez dikin ku ji vî mirovî nefret bikin.
Di hevpeyivînek taybetî de digel Boldsky , kurê rojbûnê Sonu Sood razên xweyên çistbûnê vedibêje. Gava ku keçik dikarin xwe qut bikin da ku bi wî re selfiyek bigirin, zilam an ji fîzîkî wî çavnebar dibin an jî wekî gurekî fitnesê li wî dinêrin.
Bê guman ku alîgir û platformên wî yên medyaya civakî di tirsa rejîma rehetbûna wî de ne. Dema ku ji me hat pirsîn ku yek tiştê ku ew mîna mantra fitnesê dişopîne çi ye, Sood ji me re dibêje,
'Bendewer mayîn têgehek başbûnê ye. Fitness nayê tawîzandin ji ber ku ew bingeha mezinbûna kesane û pîşeyî ya we ye '.
Rojane Çistbûna Rojane ya Sonu Sood
Dema ku li paş awirên ciwan û rûtîna rojane ya xwe veşartî hat pirsîn, Sonu got,
'Ez difikirim ku ciwan xuya dike bi xwezayî çêdibe dema ku hûn ji ya ku hûn dikin hez bikin û jiyanek tendurist bimeşînin. Zêdetirî deh salan e, min heman laş û fîzîkî parast, ji ber ku xebitîn û xwarina tendurist herdu jî domdar in. Rutîna min a rojane ji gulebaran, civîn, xebat û dema bi malbata xwe re derbasbûnê pêk tê '.
Vê postê li Instagram bibînin
Postek ji hêla ve hatî parve kirin Sood li Dawiyê (@sonu_sood) di Avrêl 2, 2020 de hate 12:32 am PDT
Wî di heman demê de bi kurtî behsa perwerdehiya xwe kir û got,
'Ez hewl didim ku bi tevlihevkirina perwerdehiya fonksiyonel, wezn, bez û cardio re hîndariya xwe ji nû ve çêbikim. Ez dixwazim ku werzişa min dijwar be û ez li salona salona salona xwe xistim bi armanca ku ez xwe bi pêş ve bibim. Rahênerê min, Yogesh bi salan e niha min perwerde û rêber dike. Ew fam dike ka laşê min çawa bersiva formên cihêreng ên werzîşê dide û piştrast dike ku tiştek nû heye ku ez bi xwe biceribînim '.
Sonu Çawa Hevsengiyek Di Navbera Perwerdehî. Gulebarandina Xwe De Dide
Dibe ku ragirtina hevsengiyek di navbêna meşîn û kişandinê de ji bo navdaran pir dijwar be. Li ser vê yekê, Sonu got,
'Bendewer mayîn têgehek başbûnê ye. Fitness nayê xetimandin ji ber ku ew bingeha mezinbûna kesane û pîşeyî ya we ye. Gava ku ez bi gulebarankirinê mijûl dibim jî, ez wextê ji bo werzîşê vedibirim. Di xwarina rast û xebitandinê de pir têrbûn heye. Ew we di serê lîstika xwe de digire. Roja min çiqas dagirtî be jî, ez piştrast im ku heya ku fitneyê diçe ez li gorî rêzê rast im '.
Sood her weha got ku fitûz şertek pêşîn e, lîstikvanek bêyî wê nikare bike.
'Kişandina ji bo fîlman bi saetan bê navber enerjiyê digire. Asta xweşbûna we qalîteya karê ku hûn ê karibin pêş kamerayê pêşkêş bikin destnîşan dike. Gelek caran, ketina bin çermê karakterê verastkirinên di rahênan û parêza we de ye. Nailing xuyangê karakterî karê mayî dike perçek kek. Fitans şertek pêşîn e, lîstikvanek bêyî wê nikare bike '.
Vê postê li Instagram bibîninPostek ji hêla ve hatî parve kirin Sood li Dawiyê (@sonu_sood) li ser Nov 19, 2019 li 9:47 danê PST
Plana Diet a Sonu Sood
Gelek kes jê hay jê tunîne lê Sonu vejeteryanek e ku bi xwarinên sade û xwemalî bawer dike.
'Ez di hemî jiyana xwe de vejeterî bûm. Ez di xwarinên xwemalî de israr dikim. Ez cixare-cixarekêş û diranbêj im. Parêzek hevseng di şewitandina xebata we de û berevajî wê pir dirêj diçe. Xwarina min a bijare makki di roti û sarso da saag e '.
Sonu her weha bawer dike ku digel xweşikbûna laşî û parêzek bi tendurist, ji hêla hestyarî ve tenduristî jî girîng e. Di vî warî de, wî ji Boldsky re got,
'Ez bi tenduristiya tendurist bawer dikim. Bi hestyarî bextewar bimînin bi qasî guncanbûnê, heke ne zêde be jî dijwar e. Ez difikirim ku mifte di navbera kar û lîstokê de hevsengiyek e. Wext bi malbat û hevalên xwe re derbas dibe min ji axê dihêle. Rêwîtiyek perspektîfek nû dide min '.
Itnessêwirmendiya Çistbûnê ya Ciwanan
Dema ku Sonu li ser her şîreta ji ciwanan re tê pirsîn, Sonu dibêje,
'Ez ê ji ciwanan rica bikim ku li pey modan neçin. Girîng e ku hûn ji serdema dîjîtal neyên dûrxistin. Ez ê ciwanan şîret bikim ku werzişên li derve mîna kriket, futbol, gerr û trekking û ezmûnên ku mezinbûna we dewlemend dikin biceribînin '.
Di Rojbûna Wî De Ji Fansên Wî re Peyam
'Ez dixwazim spasiya heyranên xwe bikim ku her dem ji min hez dikin bêyî ku karakterên ku min nivîsandine. Ez wan pir bi qedir û qîmet didim wan û ji bo serfiraziyên xwe spasiya wan dikim. Ez hewl didim bi xebata xwe ya çêtirîn pêşkêşî wan bikim '.
