Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê 2018 de hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Baweriyê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di ixeş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Fonksiyonek rast a hesta bîhn û tamê bi qasî fonksiyona parçeyên din ên laş girîng e. Ew bi hev re kar dikin û di faktorên cihêreng ên zindîbûnê de wekî xwarin, hevjînbûn û heskirina xetereyan alîkariya me dikin. Bêserûberbûnên di wateya bîhn û tamê de dikarin bandorê li kalîteya jiyanê bikin.
Gelek sedemên windabûna bêhn û tamê hene. Ew alerjî, pirsgirêkên hilmîna jorîn, derman, polîpên poz, pirsgirêkên diranan, nexweşiyên dejeneratif, pîrbûn, travma, kemoterapî û van rojan, COVID-19 hene. [1]
Sedemên navborî bi demkî hişyarkerên bîhnxweş (bîhna bîhnxweş) û gustûrî (hesta çêjê) asteng dikin lê hest bi gelemperî di nav çend roj an hefteyan de dema ku sedema bingehîn tê derman kirin an rêve kirin normal dibin. [du]
Neştergerî û sepandina kortîkosteroîdan ji bo nexweşiyên bîhn û çêjê rêbazên dermankirinê hatine îsbat kirin. Lêbelê, awayên xwezayî her dem çêtirîn in ku ew bi bandorên alîgirên sifir an kêmîn têne.
Di vê gotarê de, em ê awayên bi bandor ên dermankirina winda bîhn û tama li malê nîqaş bikin.
1. Limon
Flavorantên wekî asîdê citrikî yên di nav leymûnan de, di vemirandin û zêdekirina tama tirş û şirîn û vegerandina bîhn û tama windabûyî de pir bi bandor e. Ew dibin alîkar ku receptorên bîhnxweş û bîhnxweş çalak bikin û di têgihiştina hestan de weynek girîng digirin. [3]
Çi bikin: Lîmonek bikin du nîv û rojane serê sibe û êvarê çend hûrdeman bêhn bikin. Her weha hûn dikarin ava lîmonê bi tevlihevkirina lîmon û hingiv di nav qedehek avê de amade bikin.
2. Rûnê kastor
Rûnê kastor yek ji baştirîn dermanên malê ye ku ji ber dermanên wenda kirina bîhn û tamê ji ber taybetmendiyên xwe yên antioxidant, antî-înflamatuar û antimîkrobiyal. Ger bîhn û tama we ji ber grîpa an sermayê winda bibe, rûnê kastor alîkariya şerjêkirinê dike û bi vî rengî, nîşanan heya astekê kêm dike.
Çi bikin: Sibehê û berî razanê yek dilopek rûnê kastor a germkirî têxin her du pozên xwe. Dibe ku ev bibe alîkar ku pozên we paqij bibin.
3. Çaya kamomîlê
Kamomîl giyayek dermanî ya kevnare ye ku xwedan gelek feydeyên tenduristiyê ye, di nav de rola wê ya bibandor di dermankirina tayê, iltîhaba û enfeksiyonan de heye. Vexwarina çaya kamomîlê dibe alîkar ku iltîhaba rêça bêhnê ya ku dibe sedema windabûna hest û çêjê, sivik bike. [4]
Çi bikin: Çayê kamomîlê amade bikin û pêlên kamosê yên hişkayî têxin nav ava kelandî û bihêlin ku têkel çend hûrdeman bireşîne.
4. Steam
Terapiya bihurîn ji demên herî kevnare ve tê bikar anîn û bi hêsanî dikare li malê were bikar anîn. Ew dibe alîkar ku iltîhag û kelecana rêça pozê kêm bibe û bîhn û tama windabûyî vegerîne.
Çi bikin: Avê bikelînin, serê xwe bi cilek stûr vegirtin û bihêlin ku buharê bikeve pozê we. Li dora 10-15 hûrdeman, rojê du caran bikin heya ku nîşanên xwe bidomînin.
5. Zencefîl
Lêkolînek li ser çalakiya antiviral ya zencefîlê li dijî vîrusên înfluensza ku dibin sedema şewba hevpar û şewba çûkan diaxive. Têkiliyên çalak ên di zencefîlê de dibe ku alîkariya van mercên ku bi windabûna hest û bîhnê ve girêdayî ne bikin. [5]
Çi bikin: Parçeyek zencîreyê bipijînin an çayek zencefîlê amade bikin û vexwin.
6. Lavender
Teşwîqkirina bîhnxweş bi riya bêhnkirina aromayê prosedurek pir bi bandor e. Li gorî lêkolînek, bêhna lavender zêde dibe ku pêlên mêjî zêde dibe, ku di encamê de, dibe ku bibe alîkar ku bîhn û tama windabûyî vegere. [6]
Çi bikin: Çend dilopên rûnê lavenderê di ava kelandî de biherikînin û bêhn bikin. Hûn dikarin wusa bikin wekî bêhnvedana buharê.
7. Sîrka sêvê
Tê zanîn ku sira sêvê ji bo dermankirina enfeksiyona poz, şilbûna poz û sinusê ku dibe ku bibe sedema winda bîhn û tamê. Ev ji ber çalakiyên dijî-înflamatuar û antimîkrobiyal ên sihra sêva sêv e.
Çi bikin: Di qedehek ava germ de çayek tûrek sihikê sêvê zêde bikin, wê baş tevdin û rojê du caran bikin. Her weha hûn dikarin ji bo tahmek çêtir hingiv jî zêde bikin.
8. Sîr
Taybetmendiyên antimîkrobiyal ên sîr dibe ku bibe alîkar ku rêça poz pozê vebe û hest û bîhn û tamê vegerîne. Di heman demê de, asîdê ricînoleîk di sîr de taybetmendiyên dijî-enflamatuar pêşan dide ku dibe ku pirsgirêkên nefesê hêsan bike ji ber ku bi kêmkirina iltîhaba hatine asteng kirin. [7]
Çi bikin: 2-3 kevçîyên sîr bistînin, wan kelandin, tevlihevê bikişînin û paşê rojê du caran avê vexwin ji bo rehetiya bilez. Her weha hûn dikarin ji bo tahmek çêtir piçek xwê jî lê bikin.
9. Kardamom
Kardamom yek ji dermanên navmalîn ên ku bi navûdengî tê zanîn e ku ji bo dermankirina nexweşiyên bîhnxweş û bîhnxweş. Bîhna xwerû ya kardamomê dibe alîkar ku vegirtina pozê vebe û bîhn û tamê vegerîne.
Çi bikin: Hûn dikarin kardamom rasterast bi devê xwe vexwin an çayek kardamozê amade bikin û vexwin.
10. Peppermint
Peppermint gihayek derman e ku ji bo dermankirina nîşanên serma û sermayê ku bi tepisandina bîhn û tamê re têkildar in tê bikar anîn. Ew dibin alîkar ku iltîhaba odeyên pozê kêm bikin û tîrêjê paqij bikin. [8]
Çi bikin: Peppermint bi du awayan tê bikar anîn da ku winda bîhn û tamê were derman kirin. Ya yekem, pelên wê bikelînin û çayek amade bikin û rojê herî kêm 2-3 caran ji bo encamên baştir vexwin. Ya duyemîn, çend dilopên rûnê nîskê têxin nav ava kelandî û bihna xwe bikişînin da ku ji barîna pozê xilas bibe.
11. Rûnê gûzê
Nefta gûzê dikare di rêbazên kişandina rûn de were bikar anîn da ku êşa qirikê û pirsgirêkên din ên pişikê ku dibe sedema windabûna çêj û bêhnê, were derman kirin. Petrol alîkariya vegerandinên enfeksiyonên pişikê alerjîk û iltîhaba tracheayê dike. [9]
Çi bikin: Li devê rûnê gûzê 5-10 hûrdeman bizivirin, tif bikin û bişon. Vê pêvajoyê rojê tenê carekê, çêtir di sibehê de bikin.
12. Hydrated bimînin
Hêdest mayîn awayê herî hêsan e ku meriv pêşî li windabûna bîhn û tamê bigire an jî wê bi rêve bibe. Av dibe alîkar ku devê zuwa û kolonîzasyona bakteriyan tune be ku dibe sedema pirsgirêkên din ên diranan.
Çi bikin: Her saetekê qedehek av vexwin.
Serişteyên Tendurist ên Din
- Bi têra xwe xwarinên dewlemend ên vîtamîn wekî şîr û xwarinên behrê vexwin ku kêmasiyên wan jî bi windabûna bîhn û tamê ve girêdayî ne.
- Xwarinên mîna mirîşk û masî bixwin ji ber ku ew dikarin bibin alîkar ku çêja çêtir bikin.
- Xwarinên ku bi zinc hatine dagirtin wekî genim û nokan tevde jî feyde ne.
- Ji bo domandina paqijiya devkî ya devkî her roj firçe û têlan bikin.
- Herin muayeneyên birêkûpêk ji ber ku hin mercên bingehîn ên wekî Alzheimer jî dibe sebeba nexweşiyên bîhnxweş û bîhnxweş.
- Rêbazan çêbikin ku hûn xwe ji serma û sarbûnê nehêlin.
- Cixare kişandin
- Gihayên bîhnxweş ên wekî oregano an bîbera cayenne zêde bikin da ku hestên çêj û bêhnê zêde bikin.
- Ji xwarina xwarinên pir germ dûr bisekinin
- Ji xwarinên pêvedayî dûr bisekinin ji ber ku ew pir şekir û şor in û vexwarina wan timûtim dibe ku we ber bi adetek vexwarina xwarinên bi zêde şekir an xwê ve bibe rê.
