Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- BSNL Berdanên Sazkirinê Ji Têkiliyên Berfireh ên Berdirêj Jê Dike
- Vegera Kumbh mela dibe ku nexweşiya COVID-19 girantir bike: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com bi kampanyaya nû 'Cricket Machao' pêşwaziya demsalê dike
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Gava ku hûn pir tî dibin, hûn dixwazin li ava sar bigerin. Hûn dixwazin bi hêviya ku hûn xwe taze hîs bikin gelek ava sar vexwin. Lê gelo ava sar ji bo tenduristiyê baş e?
Her weha Bixwînin: Adetên Ji Bo Dikerê Flat
Bi rastî, ava sar pergala weya digestive hêdî dike û ji bo tenduristiya weya gişkî jî ne baş e. Vexwarina ava germ saxlem e.
Her weha adeta me hin kesan heye ku li gel vexwarinek sar xwarinê bixwin. Ev adet hîn xirabtir e. Ma hûn bi vê rastiyê dizanin ku laşê we pêdivî ye ku berî ku hûn pê re mijûl bibin germahiya avê hinekî zêde bike.
Her weha bixwînin: Meriv Çawa Laşê Xwe Teng Dike
Ji ber vê yekê, hindik enerjî tê xerckirin da ku şileya hundurê pergala we germ bibe û ev lêçûnek qirêj e. Bi rêkûpêk vexwarina ava germ dê bê guman alîkariya tenduristiya weya digestive bike. Bixwînin da ku bêtir bizanin.
Rastî # 1
Gava ku hûn tiştek sar vedixwin, laşê we neçar e ku pêşî li sererastkirina germahiya laşê xwe bisekine. Ev ê pêvajoya pejirandina xurekê hêdî bike.
Rastî # 2
Her weha, dibe ku dema ku hûn ava cemedê digel xwarinek xwar bikin, naveroka rûnê ya ku hûn dixwin hişk bibe. Ji ber vê yekê, dibe ku ev hengavê rûnê hêdî bike.
Rastî # 3
Mejiya hemî şilavên sar heye ku rehên xwînê teng bikin. Di rastiyê de, pêvajoya ziravbûna we hêdî dibe û laşê we bi ava sar bi rêkûpêk nerm nabe.
Rastî # 4
Ma hûn dizanin çima hûn piştî vexwarina ava sar dibe ku hûn bibin mêldarê sarbûnê? Welê, gava ku hûn piştî xwarinek giran ava cemedê vexwin, ava sar dikare parastina weya lawaz bike lewma ku mûzek zêde di laşê we de çêdibe.
Rastî # 5
Heke hûn ava germ vexwin pergala weya digestive çêtir dibe û hin enzîm jî teşwîq dibin.
Rastî # 6
Dê laşê we karibe xwe bi ava germ baştir çê bike. Ji bo gurçik, xwîn û çermê we jî baş e.
Rastî # 7
Gava ku hûn ava germ vexwin, xwarina we dê bi hêsanî were şikandin. Her weha, laşê we bi hêsanî şil dibe.
Rastî # 8
Bizavên we bi ava germ baştir dibin. Ger adeta we heye ku hûn serê sibê ava lîmona germ vexwin, hûn ê çêtir bizanibin.
