JI BO ZERIKÊ PARÊZ: JI XWE XWARIN AND XWE JI XWE BIKIN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Ji bo Hişyariyên Bilez Na Na Abonetiyê

Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên Rojane

Just In

5 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
6 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
8 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
11 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Divê Temaşe bikin

Xwe winda neke

Xane Tendûrûstî Fitnesa parêzê Diet Fitness oi-Amritha K By Amritha K. di 16ê Tîrmeha 2019an de

Zerik rewşek e ku li ser kezebê bandor dike. Gava ku asta bilirubîn di xwîna we de bi tundî zêde dibe - ji rewşê re zer tê gotin. Zerde ne nexweşiyek e belkî jê re nîşanek nexweşiyek bingehîn e. Ji ber zêde hilberîna bilirubînê çerm, mûzik û spî çavên zer dibin.

Gava ku zêdebûna pîgmenta zerikê hebe meriv bi zerikê bandor dibe. Zerik bêyî temen dikare li her kesê bandor bike. Nîşaneyên ku bi zerikê re diçin êşa zik, êş, serma, tayê, dilxelandinê, bêhêvîbûnê, kêmbûna kîlo û vereşînê ne. Hin sedemên zerikê malarî, sîroz û nexweşiyên din ên kezebê ne ^[1] .

Xuyanga zer a çerm ji ber bilirubîna zêde ye, berhemek çolê ya RBC ye, ku di herikîna xwînê de an di şanikan de heye. , Derman tenê wateya dermankirinê ne ku ji bo zerikê hewce dike ^[du] .

Ji bo sivikkirina nîşanên zerikê parêzek hişk hewce ye. Kesên ku ji vê rewşê êş dikişînin divê xwarina xwarinên şor û tûj kêm bikin, divê ji tiştên rûn û sorkirî dûr bisekinin û xwarinên ku bi hêsanî têne helandin bixwin. Divê xwarinên xav û nîv-pijandî werin qedexekirin ^[3] .

Girîngiya Diyetek Tund Ji Bo Zerikê

Heke zerika we heye, pêdivî ye ku hûn xwarinên ku bi hêsanî têne helandin hilbijêrin. Parastina dûrek stratejîk ji xwê, rûn, rûn û naveroka bîhnxweş ji awarte girîng e. Hişyariya li ser tiştê ku hûn dixwin yek ji awayên çêtirîn e ku meriv zû zû baş bibe.

Pêvajoya rûn û vîtamînên solventê qelew ji ber tunebûna bilûrê, ku ji bo pehnbûna rûn girîng e, dijwar dibe. Xwarina her cûre xwarin dikare bargiraniyek zêde bide laşê we, dema ku parêzek baş-hevseng alîkariya we dike ku laşê we baş bixebite - û her weha alîkariya başkirin û rêvebirina nîşanên girêdayî rewşê dike ^[4] ^[5] .

Kezeba we yek ji organên herî girîng e ku ji bo baş-xebitandina laşê we pêdivî ye ku hûn xwarinê digirin û vediguhêzin. Ji ber vê yekê, dema ku di vê pêvajoyê de astengiyek hebe, laşê we zer çêdibe.

Dieta ku hûn dişopînin di fonksiyona kezeba we de roleke girîng dilîze. Bi parêzek tendurustî ya bê rûn, şekir û hwd., Fonksiyona kezeba we bi xwezayî çêdibe. Ev di paqijkirina jehrên ji pergala we de dibe alîkar, bi vî rengî nîşanan birêve dibe û di pêşerojê de jî destpêkirina rewşê bi sînor dike ^[6] ^[7] .

Xwarinên Ku Ji Bo Zerikê Bixwin

1. Tomato

Yek ji xwarinên herî bi feyde ku di dema zerikê de tê vexwarin, îsbat kirin ku tomat ji bo nîşanên zerikê dermanek bi bandor e. Tomato antîoksîdanek e û bi vîtamîn C dewlemend e. Hebûna lîkopen di tomatolan de dibe alîkar di nûvejenkirina şaneyên kezebê de, bi vî rengî, nîşanên zeriyê sax dibe ^[8] .

2. Gooseberry

Gooseberry bi gelek feydeyên tenduristiyê ve têne pak kirin û yek ji wan ên herî bibandor di warê zerikê de ye. Dewlemendî bi vîtamîna C, gooseberry / amlasên Hindî xwedan taybetmendiyên antioxidant in jî. Di encamê de, amla dewlemend a antîoksîdan ji nû ve nûvekirin û paqijkirina şaneyên kezebê dibe alîkar ^[9] .

3. arcekir

Vexwarina ava kaniya şekir dema ku ji zerikê dikişîne, ji bo birêvebirina nîşanan awayek bi bandor e. Vexwarina bi rêkûpêk dikare bibe alîkar ku kapasîteya kezebê were vegerandin û alîkariya helandinê dike ^[10] .

4. Lîmon

Dewlemendî bi vîtamîna C, mîna sebze û fêkiyên navborî, lemon ji bo kesên ku ji zerikê êş dikişînin wekî xwarinek bi feyde tê şîret kirin. Vexwarina ava lîmonê bi rengek kontrolkirî û rêkûpêk li ser zikê vala di başbûna bilez de dibe alîkar û nîşanên zeriyê sivik dike, ji ber ku ev dibe alîkar ku rê li ber rêça bilikan vebe. ^[7] .

5. Gêzer

Di beta-karotinê de dewlemend û di kolesterolê de kêm be, gêzer çavkaniyek mezin a vîtamîn A û C. ye. Van vîtamîn û xurekên ku di qurmikan de hene ji bo detoxkirina kezebê dibe alîkar û ji bo karûbarê guncan ê kezebê bi feyde ye. ^[yanzdeh] .

6. terîrê şîr

Çavkaniyek dewlemend a kalsiyûm û hesin, rûnê rûnê bê rûn e ku ew hêsan dihele. Lêkolîn diyar dikin ku her roj vexwarina şîrê rûniştek xwezayî û hêsan e ku meriv zer bike ^[12] .

Ji xeynî celebên xwarinê yên li jor navborî, kesek ku ji zerikê dikişîne divê her roj bi kêmî ve heşt qedeh av vexwe. Di heman demê de xwarina nerm a çaya gihayî jî tê şîret kirin.

Enzîmên zirav ên xwezayî wekî hingiv, çermikên porteqalan, ananas, papaya û mango dikarin werin vexwarin.

Fêkî û sebzeyên wekî avokado, grapefrût, fîlîzên Brukselê, rez, pîr û hwd., Jî feyde ne ^[13] .

Ji bo birêvebirina nîşanên zerikê xwarinên zirav ên fîlal ên wekî kelem û brokolî, berber, badem, birincê qehweyî û elbikê donê jî feyde ne. ^[14] .

Xwarinên Ku Ji Bo Zerikê Dûr Bikin

Di hişê xwe de bimînin ku li gorî rastiya ku pêvajoyek van dijwar e, xwarinên nîv-pijandî hilbijêrin. Hişyariya li ser tiştê ku hûn dixwin yek ji awayên çêtirîn e ku meriv zû zû baş bibe. Tête pêşniyar kirin ku dev ji xwarinên ku zerikê xirabtir dikin bibe. Di şûna wê de, xwarinên ku dê we tendurist bimînin tê de bikin. Xwarinên bi proteîna bilind hilbijêrin ji ber ku ew ji bo kezebê ne hêsan e ku proteîn metabolîze bike ^[panzdeh] .

Bixwînin da ku bizanibin celebên xwarinên ku dema ku hûn bi zerikê dikişînin ji wan were dûrxistin ^[16] ^[17] .

1. Xwê

Dûrgirtina xwê tê pêşniyar kirin ku ji zerikê baş bibe. Her gav xwedîkirina xwê dibe ku zirarê bide şaneyên kezeba we û pêvajoya başbûnê ya ji zeriyê asteng bike. Ji xwarinên xwê-dewlemend ên wekî tirşî dûr bisekinin, ji ber ku xwê yek ji wan xwarinên ku zerikê xirabtir dike ye.

2. Goşt

Pêdivî ye ku her celeb goşt bi tûndî bête hiştin heya ku nexweş bi tevahî baş bibe. Di goşt de bi gelemperî rûnên têrbûyî hene. Ji ber vê yekê, ew ji bo nexweşên bi zerikê nayê pêşniyar kirin.

3. Butter

Pirjimarên kefir an margarîna zelalkirî ji bo tenduristiya we xirab in dikare bibe sedema bandorên neyînî li ser tenduristiya we. Butter çavkaniyek rûnê têrbûyî ye ku divê di dema başbûnê de ji wê were dûrxistin ji ber ku ew bargiraniyek zêde dide kezeba we û nêzîkbûna dermanê dijwar dike.

4. Pêl

Dema ku yek ji zerikê êş dikişîne ji her pêlê, ku di fîberê de dewlemend e, divê meriv jê bireve. Ji xeynî naveroka fîberê, naveroka proteînê ya di nav pêlokan de ye ku xebitandina kezeba we dijwar be.

5. Hêk

Bi hêjmarên mezin ên proteîn û rûn, hêk têne helandin pir dijwar in. Ji ber ku kezeb di metabolîzma proteîn de weynek girîng dilîze, divê parêza ku proteînek mezin wekî hêkan vedigire, were hilanîn.

Di bingeh de, vexwarina xweya hesin, rûn, şekir û xwê bi sînor bikin.

Çavkaniyên Gotarê Bibînin

[1]Gourley, G. R., Kreamer, B., & Arend, R. (1992). Di 3 hefteyên pêşîn ên jiyanê de bandora parêzê li ser feqîr û zerikê. Gastroenterolojî, 103 (2), 660-667.
[du]Shah, N. I., Buchh, F., & Khan, N. (2019). Di nav Nexweşên Zerikê de Guhertin û Têrbûna Dietayê. Lêkolîn & Nêrîn: Kovarek Pîşeyên Tenduristiyê, 5 (1), 27-31.
[3]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2017). Alkol, parêz û narkotîkê berî hepatîta alkolî bikar tîne. Nexweşiyên Digestî, 36, 298-305.
[4]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2018). Alkol, parêz û narkotîkê berî hepatîta alkolî bikar tîne. Nexweşiyên Digestî, 36, 298-305.
[5]Syed, A. (2018). Zerde ew nexweşîyek e, ew nîşana çend nexweşiyên bingehîn ên gengaz e. Int. J. Curr. Res. Med. Sci, 4 (11), 16-26.
[6]Roshandel, H. R. S., Ghadimi, F., & Roshandel, R. S. (2017). Lêkolînek ji bo nirxandina bandora rejîma dermanê kevneşopî ya Iranianranî ji bo jinan di pêşîlêgirtina zerika ne-fîzyolojîkî ya nûserî de.
[7]Abbas, M. W., Shamshad, T., Ashraf, M. A., & Javaid, R. (2016). Zerik: pêdaçûnek bingehîn. Int J Res Med Sci, 4 (5), 1313-1319.
[8]Chen, Z., Liu, Y., & Wang, P. (2018). Pêşkeftina lêkolînê li ser têkiliya di navbera asîdên bilûrê û fonksiyona astengiya mekanîkî ya mucosal a rovî. Kovara Çînî ya Operasyona Digestiyê, 17 (9), 967-970.
[9]Manouchehrian, M., Shakiba, M., Shariat, M., Kamalinejad, M., Pasalar, M., Jafarian, A. A., ... & Keighobady, N. (2017). Efficiency of Consuming Water Aroma Chicory Mothernal ji bo Zerikê Nûjayî: Dadgehkirina Klînîkî ya Yek-Kor Randomized. Kovara Bijîşkî ya Galen, 6 (4), 312-318.
[10]Lloyd, D. F. (2016). Cardiomyopathy Dilated: Diet Bifikirin. Di Kardiyolojiya Pratîkî ya Zarokan de (rûpel 109-115). Springer, London.
[yanzdeh]Bajaj, J. S., Idilman, R., Mabudian, L., Hood, M., Fagan, A., Turan, D., ... & Hylemon, P. B. (2018). Diet bandorê li mîkrobiota gutê dike û bi rengek cihêreng rîska nexweşxanê di hevalek sîroza navneteweyî de module dike. Hepatolojî, 68 (1), 234-247.
[12]Kiss, E., Balogh, L., & Reismann, P. (2017). Dermankirina parêza galaktosemiya klasîk. Hefteya Tibbî, 158 (47), 1864-1867.
[13]Peterson, E. A., Polgar, Z., Devakanmalai, G. S., Li, Y., Jaber, F. L., Zhang, W., ... & Quispe ‐ Tintaya, W. (2019). Gen û rêyên ku ji hêla Ex Vivo hYAP ‐ ERT2 ve Hepatosîtên Veguheztî û Tedawiya Zeriyê li Mirovên Çekdar Ji Dûv re Ji Nûve Populkirina Dirêj Dirêj Dikin. Ragihandinên hepatolojiyê, 3 (1), 129-146.
[14]Tong, D. P., Wu, L. Q., Chen, X. P., & Li, Y. (2018). Lênêrîna piştî emeliyatê ya dermankirina destwerdanê ji bo 40 nexweşên pençeşêra kezebê yên bi zerikê astengker. Kovara lênêrîna penceşêrê ya Ewropî, 27 (4), e12858.
[panzdeh]Cantarella, C. D., Ragusa, D., & Tosi, M. (2018). Têgihiştinên parêza dayikan ji bo pêşîlêgirtina leukemiya zaroktiyê.
[16]Opie, R. S., Neff, M., & Tierney, A. C. (2016). Ji bo jinên ducanî yên qelew mudaxeleyek tevgerî ya tevgerî: Bandor li ser kalîteya parêzê, zêdekirina kîlo û bûyera şekirê ducanî. Kovara Avustralî û Jineolojî ya Avusturalya û Zelanda Nû, 56 (4), 364-373.
[17]Martínez-Cecilia, D., Reyes-Díaz, M., Ruiz-Rabelo, J., Gomez-Alvarez, M., Villanueva, C. M., Álamo, J., ... & Padillo, F. J. (2016). Bandora stresa oksîdatîf li ser fonksiyona gurçikê di nexweşên bi zerikê astengker de: Bûyer û vekolînek pêşerojê ya kontrolê. Biyolojiya Redox, 8, 160-164.