Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ya dereng çaya kesk dibe yek ji vexwarinên herî populer. Ev bi taybetî ji ber ku mirov hay ji bêhejmar feydeyên tenduristiyê yên ku pê re çêdibe çêdibe.
Yên dixwazin giraniya xwe winda bikin, rûnê zikê xwe bavêjin, çermek çêtir hebe, metabolîzma mezin bikin û ciwan, enerjîk û tendurist bimînin, niha serî li çaya kesk didin. Lê ev nayê vê wateyê ku em dikarin piştî qedehan vexwin qedehên çaya kesk. Ev xeletiyek e ku pirên me dikin.
Her weha Bixwînin: Sedemên Jinan Çaya Kesk Vexwin
Divê em di hişê xwe de bigirin ku vexwarina çaya kesk di demek çewt de di heman demê de dikare hin tesîrên wê jî hebe.
Di çaya kesk de kafeîn û tanîn hene ku dikarin ava gastrîk hûr bikin û bandor li ser mîde bikin. Ew dikare bibe sedema bêhnvedanê, êşa mîde û asîtbûna mîde.
Her weha Bixwînin: Ma Çaya Kesk Alîkariya Wenda Dike
Tenê dema ku çaya kesk di wextê rast de û di hejmar de rast tê vexwarin e ku em dikarin sûdên tenduristiya wê ya herî zêde bistînin.
Li seranserê cîhanê gelek lêkolîn û lêgerîn jî hatine kirin ku îsbat dikin ku çaya kesk xwedan gelek feydeyên tenduristiyê ye lê vexwarina zêde dibe ku bandorek neyînî li tenduristiya we bike.
Ji ber vê yekê heke hûn li awayê rast ê vexwarina çaya kesk digerin, va ye. Awirek bidin van 8 awayên çêtirîn ên vexwarina çaya kesk.
1. Çaya Kesk Li Ser Zikê Vala Venexwin:
Piraniya me di wê baweriyê de ne ku hebûna çaya kesk li ser zikê vala dibe alîkar ku pergala me paqij bibe. Divê ji vê yekê were dûrxistin. Di çaya kesk de kafeîn heye ku dikare ava gastrîkî hûr bike û dibe ku bandor li rûv û zikê bike.
2. Dema rast vexwarina çaya kesk:
Ji bo encamên çêtirîn divê çaya kesk bi qasî nîv saet berî xwarina we an jî piştî 1-2 demjimêran piştî xwarinê bê vexwarin.
3. kîr & arekir li Çaya Kesk Zêde Nekin:
Di çaya kesk de antioksîdant û theanîn hene ku ji bo tenduristiyê baş in. Lê dema ku proteînên di şîr û kaloriyên şekir de bi flavonolên çayê re têkel bibin, ev dibe sedema bertekek neyînî û laş dê nekaribe feydeyên tenduristiyê bistîne.
4. Çaya Kesk Ligel Hingiv Vexwin:
Kafeîna di çaya kesk de û vîtamînên di hingiv de dibin alîkar ku nûronan ji nû de zindî bikin û bibe alîkar ku rûnê laş bişewite. Hingiv dibe alîkar ku kalorî kêm bibin û çaya kesk dibe alîkar ku metabolîzma zêde bike.
5. Piştî Xwarinê Tavilê Vexwarina Çaya Kesk Dûr Bikin:
Pêdivî ye ku çaya kesk tavilê piştî xwarinê neyê vexwarin. Naveroka kafeînê ya di çaya kesk de bandorê li ser helandinê dike û nahêle ku xwarin ji laş werê.
6. Rojê 2-3 Kasa:
Idealdeal e ku meriv rojê tenê bi qasî 2-3 qedehên çaya kesk hebe ku herî zêde sûdên tenduristiyê bistîne. Çaya kesk ji hêla antîoksîdan û flavonoîdan ve dewlemend e. Pêdivî ye ku ew zêde neyê vexwarin ji ber ku ev jehrîniya di laş de zêde dike û dikare bandor li kezebê bike.
7. Li gel Xwarinan Çaya Kesk Vexwin:
Vexwarina çaya kesk digel xwarinên xwe ji bo tenduristiya yekê ne baş e. Ew di laş de nahêle pejirandina vîtamîna B1 û dibe ku ev bibe sedema hin pirsgirêkên tenduristiyê.
8. Ji Vexwarina Çaya Kesk Derengê Nightevê Dûr Nebin:
Kafeîna ku di çaya kesk de ye dikare pergala rehikan teşwîq bike û dikare xewa we jî bandor bike. Ji ber vê yekê divê çaya kesk derengê şevê neyê vexwarin.
