Ma We Feydeyên Tenduristiya Ecêb ên Çaya Sor Dizanibû?

Navên Çêtirîn Ji Bo Zarokan

Erd:

Roja Bûyînê:

Şandin

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide

Just In

• 6 saet berê Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê
• 
• 8 saet berê Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
• 10 saet berê Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
• 13 saet berê Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021

Xwe winda neke

• Teknolocî BSNL Berdanên Sazkirinê Ji Têkiliyên Berfireh ên Berdirêj Jê Dike
• Nûçe Vegera Kumbh mela dibe ku nexweşiya COVID-19 girantir bike: Sanjay Raut
• Werzîş IPL 2021: BalleBaazi.com bi kampanyaya nû 'Cricket Machao' pêşwaziya demsalê dike
• Fîlim Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
• Otomobîl Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
• Malî Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
• Zanyarî CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
• Gerrîn 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin

Çaya Rooibos, ku bi gelemperî wekî çaya sor a Afrîkî tê zanîn, ji ber gelek feydeyên xweyên tenduristiyê navdar dibe. Çay vexwarinek xweş û tendurist e ku bi piranî li Afrîkaya Başûr tê vexwarin.

Çaya sor ji çaya reş û kesk re alternatîfek bê kafeîn e û gelek kes destnîşan dikin ku antîoksîdantên wê dikarin li dijî penceşêr, nexweşiya dil û derbeyê bibin alîkar.

Ev gotar diyar dike ka çaya rooibos çi ye, feyde û bandorên wê hene.

Çaya Rooibos Çi ye?

Çaya Rooibos ji pelên şûşeyek bi navê Aspalathus linearis tê çêkirin, ku bi gelemperî li perava rojavayê Afrîkaya Başûr tê çandin ^[1] . Ew bi rastî giyayek bi pelên mîna derziyê ye ku tê berhev kirin û zuwa kirin berî ku ew têxe nav enfuzyonek gihayî ya sor-qehweyî ku wekî çaya sor a Afrîkî û çaya çolê sor tê zanîn.

Pelên bi destan têne kişandin û dûv re şil dibin da ku oksîdasyonê teşwîq bikin ku reng û çêjê dewlemend ê çayê pêşve bibe. Çawa ku oksîdê dibe, çaya rooibos sor û şirîn dibe. Çayê mîna hingiv an vanîl tamek aromatîkî ya nerm heye.

Çaya rooibosê kesk, ku nayê tîrkirin, li sûkê jî heye û pir bihatir e û çêjek wê ya gihayî heye.

Feydeyên Tenduristiyê yên Çaya Rooibos Çi ne?

1. Bê kafeîn û asîdê oxalîk & kêm tanin

2. Rîska nexweşiya dil kêm dike

3. Metirsiya penceşêrê kêm dike

4. Di windabûna kîloyan de dibe alîkar

5. Porê xwe xurt û saxlem digire

6. Tenduristiya hestî pêşdixe

1. Bê kafeîn û asîdê oxalîk & kêm tanin

Ya ku çaya sor a Afrîkî dike awarte ev e ku ew li gorî çaya kesk an çaya reş ku tê de kafeîn e, bê kafeîn e. Ev çaya rooibos ji çaya reş an kesk re dike alternatîfek hêja ^[du] . Vexwarina zêde ya kafeîn bi palpişta dil, pirsgirêkên xewê û serêşê ve girêdayî ye.

Ji aliyê din ve, çaya rooibos di asta tanin de kêm e ku pir baş e ji ber ku tê zanîn ew tevlihevkirina hesin di laş de dike. Ew bervajî çaya reş an kesk tirşika oksalîk nagire nav xwe, û tê zanîn ku jimarek bilind a asîdê oksalîk rîska kevirên gurçikan zêde dike.

2. Rîska nexweşiya dil kêm dike

Vexwarina çaya rooibos ji bo dil bi feyde ye. Çay bandorek erênî li ser tansiyona xwînê dike ku ew çalakiya enzîma angiotensîn-veguherîner (ACE) asteng dike. Ev enzîm bi sedema girêdana rehên xwînê tansiyona xwînê zêde dike. Di heman demê de çaya sor dibe ku bibe alîkar ku kolesterolê xerab kêm bike û kolesterolê baş zêde bike ^[3] .

3. Metirsiya penceşêrê kêm dike

Di çaya sor de antioksîdanên ku tenduristî-pêşve dibin astên wan ên bilind hene ku aspalathin, luteolin û quercetin in. Dibe ku ev antioksîdan li dijî radîkalên azad ên ku şaneyên saxlem ên di laş de hilweşînin şer bikin. Nîşan dan ku ew şaneyên penceşêrê dikujin û pêşî li mezinbûna tîmoran digirin ^[4] .

4. Di windabûna kîloyan de dibe alîkar

Çaya sor di kaloriyan de kêm e ku vê yekê dike vebijarkek vexwarina tendurustî ya we dema ku hewl dide ku xwe winda bike. Lêkolîn nîşan dide ku aspalathin, antîoksîdanek çalak a di çaya rooibos de, dibe alîkar ku hormonên stresê yên ku depokirin û birçîbûna tîr derdixe kêm dike, bi vî rengî pêşî li qelewbûnê digire ^[5] .

5. Porê xwe xurt û saxlem digire

Lêkolîn nîşan dide ku ji sedî 10 derxistina çaya rooibos li porê we tê xistin dikare mezinbûna porê bi girîngî zêde bike. Daxuyaniya çayê ji ber taybetmendiyên dijî-înflamatuar, antîmîkrobiyal û aramker li ser çerm jî tê bikar anîn ^[6] .

6. Tenduristiya hestî pêşdixe

Lêkolîn nîşan didin ku çaya rooibos xwedan cûrbecûr polîfenol e ku ji bo baştirkirina çalakiya osteoblast (şaneyên ku dibin hestî) çêdibe. Di çayê de hebûna zêde ya flavonoîdên orientîn û luteolîn di çayê de hate diyar kirin ku çalakiya mitokondrî û mezinbûna hestî zêde dike.

Bandorên Çi Ne Çi ne?

Ji bo çaya sor bandorên bi vî rengî yên cidî tune. Lêbelê, heke nexweşiya kezeb an gurçika we heye, an jî hûn di bin dermankirina kemoterapî re ne, divê pêşî li vexwarina çayê bi doktorê xwe re bişêwirin. Bi gelemperî, ew ewle ye ku meriv çaya rooibos vexwe.

Recipe Çaya Rooibos

1 têr çaya rooibos bistînin û têxin tasek ava kelandî. 5 û 15 hûrdeman veşêrin û bişewitînin û ji bo tamê hingiv zêde bikin.

Divê Rojekê Çiqas Çaya Rooibos Vexwin?

Pispor destnîşan dikin ku vexwarinê heya şeş qedehên çaya rooibos rojane germ an sar li gel parêzek hevseng dê hemî feydeyên tenduristiyê bide we.

1. [1]McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2007). Pêdaçûnek li ser bio-çalakiya çayên gihayî yên Afrîkaya Başûr: rooibos (Aspalathus linearis) û hingiv (Cyclopia intermedia). Lêkolîna Fitoterapiyê: Kovarek Navneteweyî ya Ku Ji Bo Nirxandina Dermankolojîk û Toksolojolojîk a Hilberên Berhemên Xwezayî, 21 (1), 1-16.
2. [du]Morton, J. F. (1983) Çaya Rooibos, Aspalathus linearis, vexwarinek bê kafeîn, kêm-tanin. Botaniya Aborî, 37 (2), 164-173.
3. [3]Marnewick, J. L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D. M., Wolmarans, P., & Macharia, M. (2011). Bandorên rooibos (Aspalathus linearis) li ser stresê oksîdativ û pîvanên biyokîmyayî li mezinên ku di bin rîska nexweşiya dil de ne. Kovara etnopharmakolojiyê, 133 (1), 46-52.
4. [4]Pham-Huy, L. A., He, H., & Pham-Huy, C. (2008). Radîkalên azad, di nexweşî û tenduristiyê de antîoksîdan. Kovara navneteweyî ya zanista biyojkî: IJBS, 4 (2), 89–96.
5. [5]Hong, I. S., Lee, H. Y., & Kim, H. P. (2014). Bandorên dijî-oksîdatîf ên çaya Rooibos (Aspalathus linearis) li ser stresa oksîda-tebat-arizî ya di mejiyê mişkê de. PloS yek, 9 (1), e87061.
6. [6]Chuarienthong, P., Lourith, N., & Leelapornpisid, P. (2010). Berawirdekirina bandorkirina klînîkî ya kozmetîkên dijî ‐ qurmê ku flavonoîdên gihayî vedigire. Kovara navneteweyî ya zanista kozmetîkê, 32 (2), 99-106.

Ji Bo Sibê Horoscope We

Zanîn

Bi E-Nameyê Ji Min Re Bişînin Li Ser Malperê Nîşan Bide