Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Navnîşa Hemî Vouçerên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, And BSNL
- Vegera Kumbh mela dibe ku nexweşiya COVID-19 girantir bike: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com bi kampanyaya nû 'Cricket Machao' pêşwaziya demsalê dike
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Smoothie xiyar & Banana | Havîna Taybet | Recipe Smoothie | BoldskySibehên havînê ji bo ava şirîn bang dikin ku rojê li ser notek nûjen dest pê bikin. Reçeteya meya mûzê xiyarê me yek ji wan reçeteyên ava juyê ye, ku dê di qedehek ava şirîn de hejmarek xurek û vîtamîn ji we re peyda bike da ku hêzek girîng bide roja weya dirêj a li pêş.
Di demsala havînê de, nemaze di nav rojê de, germahî laşên me dihebîne û em dixwazin zû dehar bibin. Zêdekirina tenê vexwarina avê ne çareserî ye, ji ber ku ew nikare hemî vîtamîn û mîneralên ku em ji fêkî û sebzeyên pelên kesk digirin deyn bide me. Ji ber vê yekê, her roj zêdekirina ava şûşeyek di taştêya xwarina we de pêdivî ye, ji ber ku ew ê di heman demê de we şil û têr bike.
Ji bo rêzeya meya şîvê ya havîn-taybetî, hilbijartina me ya rojê ev qedehê nû yê reçeteya smoothie banana xiyar e, ku dê giyanê we tavilê nû bike. Em ji vê reçeta ava banana xiyar hez dikin, nemaze ji ber ku ew vîtamîna C û hejmarek mîneralên ku em ji xiyarê werdigirin pêşkêşî me dike û, di heman demê de, me kalsiyûm û naveroka bilind a fîbera mûzê dide me.
Ji bo ku vê smûteyê zêde teze bibe, dema ku malzemeyan tevlihev bikin çend kûpên qeşayê lê zêde bikin û li jor bi kûpên qeşayê yên zêde bidin.
Ji bo ku hûn bizanin ka meriv çawa vê tavilê di cih de çêdike, li navnîşa rîsipiyê mêze bikin an li vîdyoya meya kurt temaşe bikin.
RECIPA BANANA XIYARA SMOOTHIE | RECIPA SMUTYA TAYBET YA Havîn | RECIPA JUNYA BANANA Xiyar | GAVA BANANA SMOOTHIE BI GAV | VIDEO BANANA SMOOTHIE Xiyar Reçeteya Smoothie Banana Xiyar | Receta Smoothie ya Taybet a Havînê | Reçeteya Ava Mûzê Xiyar | Smoothie Banana Xiyar Gav bi Gav | Smoothie Banana Xiyar Dema Amadekirinê ya Vîdyoyê 5 Mîn Demên Pijandinê 5M Dema Tevahî 10 MînRecipe By: Kavya
Tîpa Recipe: Recipes Smoothie
Xizmet dike: 2
Melzeme
-
Melzeme:
1. Xiyar - 1
2. Mûz (gihîştî) - 1
3. Av - 1 tas
4. arekir - 2 têr
Çawa Amadekirin-
Çawa Amadekirin:
1. Çermê mûz û xiyarê bikişînin û bikin perçeyên piçûk.
2. Jarek tevlihevkirinê bistînin û perçeyên mûzê, perçeyên xiyarê, avê û şekirê zêde bikin.
3. Di nav smûyek xweş de têkel bibin û wê bi kûpên qeşayê li jor serve bikin.
- 1. Me ji bo vê reçeta ava şekir şekir zêde kir. Heke hûn dixwazin xwe ji şekir dûr bigirin, hûn dikarin xweragirên din an hingiv zêde bikin.
- 2. Kevirên qeşayê yên zêde têxin nav blenderê û ji zêdekirina fêkiyên qeşagirtî dûr bisekinin da ku hûn nûjeniya smoothie bistînin.
- Mezinahiya Xizmet - - 1 piyale
- Kalorî - - 157 kal
- Fat - - 9,1 g
- Proteîn - - 8,1 g
- Karbonhîdrat - - 11,3 g
- Fîber - - 2,0 g
GAVA BI GAV - ÇAWA BI XWIYAR B BANANA SMOOTHIE BIKE
1. Çermê mûz û xiyarê bikişînin û bikin perçeyên piçûk.
2. Jarek tevlihevkirinê bistînin û perçeyên mûzê, perçeyên xiyarê, avê û şekirê zêde bikin.
3. Di nav smûyek xweş de têkel bibin û wê bi kûpên qeşayê li jor serve bikin.
Pûan: / 5
