Hevaltî têkilî ne. Mîna têkiliyên romantîk, ew dikarin dirêj-dûr, dûr û dirêj, havînên havîn û hetta dîsa, ji nû ve bibin. Hevaltî jî dikarin riya xwe bimeşînin an jî bibin jehr. Dema ku ev diqewime, dema jihevketinê ye. Veqetîna bi hevalek re dijwar e, lê heke hûn pê bawer in ku divê têkilî biqede û hûn zanibin ka meriv çawa bi dilovanî nêzikî pêvajoyê bibe, em soz didin ku hûn ê wê derbas bikin. Li ser hin şîretên pispor bixwînin ka meriv çawa hevaltîyek toksîk nas dike û paşê çi bike.
Meriv çawa dizane gelo divê hûn hevaltiyê biqedînin
Dizanin kengê meriv bi hevalek xwe veqetîne dibe ku dijwar be, lê ew bi gelemperî bi vê yekê vedigere ku têkilî bi domdarî yek alî ye. Ger pirraniya danûstendinên we bi hevalê navborî re we bêbext an nexweş bihêle, dibe ku xatirxwestinek eşkere di rê de be.
Bi hêsanî, dema ku hûn ji rojên xweş zêdetir rojên xerab hebin, wextê ku hûn bi hevalê xwe veqetin, dibêje Kyle Elliott, MPA, endamê Hevbendiya Coaches Forbes. Bidawîkirina têkiliyek toksîk tê vê wateyê ku hûn pêşî li tenduristiya xweya derûnî û laşî digirin, ku Elliott bi bîr tîne jêhatiya jiyanê ya hêja .
Ger hûn yek ji senaryoyên jêrîn nas bikin, dibe ku we sedemek baş heye ku hûn bi hevalê xwe yê ku bi domdarî vê tevgerê destnîşan dike re tiştan bişkînin.
1. Ew ji we sûd werdigirin
Hemî têkiliyên saxlem dan û standinê dihewîne. Ev tê wê wateyê ku her du alî sûd werdigirin. Têkiliyên parazît, ku yek kes ji hevaltiyê bêtir dixe nav hevaltiyê, nebaş in. Ji xwe bipirsin ka hûn çend caran her tiştî ji bo hevalê xwe dihêlin û gelo ew di berdêla we de xuya dikin. Dr. hevaltiya yek alî .
2. Ew li ser we bandorek xirab in
Sonya Schwartz, pisporê têkilî û damezrînerê Norma wê , dibêje her têkiliyek ku tê de kesek din neyînîyek domdar tîne jiyana we jehr e. Dibe ku hûn piştî ku hûn bi vî mirovî re rûdinin her gav di rewşek xirab de bin an jî ew we bi reşbîniyê dibarînin.
Tewra dibe ku ew we teşwîq bikin ku hûn bi adet an xirabiyên xwe yên xirab re bimeşin û dê we ji avêtina gavek di rêça rast de nehêlin, dibêje. Raşmi Parmar, M.D. , psîkiyatr li Psîkiyatriya Civakî . Ger ew ji pozîtîfiyê zêdetir neyînî li jiyana we zêde bikin, belkî wextê wê ye ku hûn dev jê berdin an navber bidin.
Pro tip: Carinan dijwar e ku meriv vê guherînê ji hundur ve bibîne. Baweriya xwe bi kesên herî nêzîk ên ku we baş nas dikin bawer bikin, mîna hevjîn an dêûbavên we, heke ew bi rêkûpêk bala xwe bidin ku hûn piştî danûstandina bi vî mirovî re çiqas nerazî ne.
3. Ew her dem kefalet didin we
Ev heval çend caran di wextê herî nerehet de planan betal kiriye? Di deqeya paşîn de dûbare paşvekişandina ji planan bêaqil e û bi demê re dikare bibe manîpulatîf. Bê guman, acîlên malbatê û rêbendên neçaverêkirî carcaran derdikevin! Vana sedemên rewa ne ji bo girtina kefalet. Lê her carê ku hûn planan çêdikin hincetên masî? Ne OK.
4. Li pey naçin
Guhertoyek din a betalkirina li ser we ew e ku li pey peywiran nemînin. Berevajî betalkirina planan, şeva neşopandinê li tevgerên berfirehtir ên mîna jibîrkirina hilgirtina we an betalkirina sozên bêyî ravekirinek maqûl derbas dibe. Ger gihîştiye wê astê ku hûn ji wan bawer nakin ku li ser her tiştê ku ew dibêjin bişopînin, bawerî êdî nemaye.
5. Ew bi rûtîn xiyanetê li we dikin
Îxanet wek peyveke dramatîk xuya dike, lê xapandina herî biçûk jî dikare zirareke mezin bide. Xiyanet ji razana bi hevjîna xwe re bigire heya derewan li ser planan her tiştî vedihewîne. Dr. Ribarsky dibêje ger hûn nikaribin ji hevalekî xwe bi agahiyê bawer bikin ji ber ku hûn ditirsin ku ew ê ji yên din re bibêjin an paşê li dijî we bikar bînin, hevaltî ne saxlem e. Dîsa, ev yek bi baweriyê ve girêdayî ye.
6. Tiştên nebaş dibêjin
Çi çopê be ku hûn bi kesên pişta we re bipeyivin an jî we bidin ber rûyê we, gotinên watedar zirardar in. Bê guman, em hewce ne ku heval bi hovane bi me re rastdar bin dema ku em jê dipirsin (Hûn nikarin ji bo Sersalê wiya li xizmên xwe bikin.), lê zilma birêkûpêk nayê xwestin.
7. Ew we xemgîn dikin
Lauren Paul û Molly Thompson, hev-damezrandin Kampanyaya dilovan ji bo li dijî zordestiyê şer bikin û hevaltiya di nav keçan de baştir bikin. Ew jî dixwazin ku hûn guh bidin intuitiona xwe! Ma hûn li dora hevalê xwe aciz dibin - an jî gava ku hûn dibînin navê wî li ser têlefona we derdikeve? Ger hûn nikaribin rehet bibin dema ku hûn nêzî wan in, ew dikare bibe nîşanek hevaltiyek jehrîn.
8. Ew tu carî şerek winda nakin
Nakokiyên di navbera hevalan de bi tevahî normal in heya ku her kes hest dike ku bihîstiye. Pawlos û Thompson rijd in ku danûstendinên saxlem, rêzdar ên di derbarê pevçûnê de ji bo hevaltiyên erênî girîng in. Hevalê ku guh nade we an jî qet lêborînê naxwaze, ne hevalek rast e.
9. Ew dixwazin ku hûn bibin kesek din
Hin heval ji me hêvî dikin ku em hin pîvanan bi cih bînin da ku wan xweş bikin. Dikare xweş be ku meriv ji qada xweya rehetiyê derkeve (gelek caran heval şagirtên îdeal in ji ber ku em xwe dikişînin ku tiştên nû biceribînin). Lê, bûna guhertoyek derewîn a xwe ku her gava ku hûn wan dibînin ji yekî din xweş bikin, ne hevaltiyek rastîn e.
10. Ew her tim çavnebariya we dikin
Divê hevalên we serkeftinên we pîroz bikin! Nekêşî hestek xwezayî ya mirovî ye ku her kes dikare hîs bike. Lêbelê, gava ku bersiva domdar a hevalek ji tiştên baş ên di jiyana we de hêrs an çavnebarî be, diyar e ku ew ji bextewariya we kêmtir û bêtir ji xwe re eleqedar dibin. (Hesûdiya wan jî dikare bibe sedem ku hûn xwe sûcdar bikin dema ku hûn armancek ne saxlem e. Divê hûn serbilind bin ku serkeftina xwe ji ser banan biqîrin.)
Meriv çawa bi hevalek xwe veqetîne
Veqetîna bi hevalek re dikare ji veqetîna bi evîndarek dijwartir be ji ber ku etîket û sînorên ku em bi hevalbendên romantîk re bikar tînin zelaltir û taybetîtir in. Randi Levin, Stratejîst û rahênerek Jiyana Veguhêz, dibêje, Pir caran, hevaltî têne hiştin bêyî vê girtina bêtir fermî , ku dibe ku ji yek an her du aliyan re dijwar be ku bêyî ku hest bi êş û terikandin bike.
Tiştek ku meriv di hişê xwe de bigire ev e ku hin hevaltî bi organîkî qut dibin. Ger rewş wusa be, ne hewce ye ku rast danûstendinek veqetandinê ya fermî hebe. Di rastiyê de, mimkun e ku hevaltî sal şûnda bi organîkî nûve bibe. Li gorî Jason Lee, Zanistek Têkilî û Analîstê Daneyên bi Çarçoveya Tendurist re, tenê dema ku ew hewce ye ku nîqaşek fermîtir be ev e ku hûn li bendê ne ku hûn bi xwezayî riya xwe bi rê ve bibin. dê bandorek neyînî bike li ser kesê din.
1. Dengê xema xwe
Ger hûn ji ber dev ji hevaltiyê berdin, hêja ye ku hûn pêşî hewl bidin ku wê xilas bikin. Nîcole Sbordone, LCSW û nivîskarê dibêje, berî ku hûn biryarên paşîn bidin ku hûn li ku derê wê hevaltiyê bigirin, hestên xwe nîqaş bikin. Hevaltiya Jinan a Serjêkirî: Baş, Xerab û Xerab . Dibe ku hevalê te haya xwe jî nake ew bi we re bi wî awayî muamele dike.
Girîng e ku hûn gotinên I bikar bînin û diyar bikin ka kirin an gotinên hevalê we çawa hîs kiriye. Vê fersendê bikar bînin da ku sînoran bi pêş bixin.
Ger hûn bi wê re bipeyivin û tiştek neguhere, wê hingê bê guman dem e ku hûn biryar bidin ka hûn vî mirovî di jiyana xwe de bihêlin, dibêje Sbordone.
2. Tiştê ku hûn dixwazin bibêjin dubare bikin
Rakirina wê xeternak e ji ber ku hest zû zû lez dibin. Dr. Ribarsky pêşniyar dike ku hûn li ser tiştên ku hûn dixwazin ji hevalê xwe re bibêjin berî ku hûn nêzikî hevalê xwe bibin, bifikirin-an binivîsin. Hay jê hebin ku di cih de bi gelek sûcdarkirinê re werin hundur. Dest pê bikin ku meriv çawa we hîs kiriye.
3. Bi xwe bikin
Hûn çi bikin jî, ji kesekî din nexwazin ku li ser navê we ji hevalê we biqete. Tewra ku hûn neheqî li we kirin jî, nebaş e ku hûn rûbirûbûnê ji kesek din re derbas bikin. Dibe ku hûn agahdariya ronakbîr ku wekî din dê têkiliya we bi hevalê we re çêtir bikin winda bikin.
4. Bi telefonê an jî bi xwe re biaxivin
Veqetîna bi her kesî re bi nivîsê ji nirxê wê bêtir pirsgirêk e. Intonasyon û awirên rû bi tevahî di wê navgîniyê de winda dibin. Bipirsin ku hûn bi kesane bicivin, têlefonek bidin wan an jî rojek FaceTime destnîşan bikin. Ev ne hêsan e, lê hêja ye ku hûn tiştê ku hûn hewce ne bi tevahî diyar bikin.
5. Dirust bin
Ji sozên pûç dûr bikevin û ji kesê din re hincet nekin. Dr. Cassandra LeClair, pisporê têkilî û Profesorê Lêkolînên Ragihandinê li Zanîngeha Dewleta Teksasê, dibêje, heke hûn dixwazin ragihandinê bi dawî bikin, nebêjin hûn ê di mehekê de bi wan re bipeyivin … li ser mijûlbûna xwe sûcdar nekin. Dilsozî jî bi wan dide zanîn ka çi xelet bûye; ew dikarin di paşerojê de ji xeletiyên bi vî rengî dûr bikevin.
6. Bi kerem be
Dilsozî û kerem dikarin bi hev re bijîn; Bîranînek xweş ku hûn parve dikin (eger hebe) bînin bîra wan û ji wan re xêrê bixwazin. Di heman demê de ramanek baş e ku meriv dev ji çopê ku bi wan re bi kesên din re biaxive an gotegotên li ser vî mirovî zêde bike, dûr bixin, nemaze ger hevalên we yên hevbeş hebin.
7. Hişyar bin
Ji ber ku hevaltiya we bi vî mirovî re têra xwe jehrîn bû ku bi dawî bibe, hay ji wan hebin ku hûn sûcdar bikin an jî hişê xwe biguhezînin. Ev tevger manîpulatîf e. Ger hûn xwe bibînin ku hûn nikarin bi tundî bibêjin, Na. Ev qediya, ji hevûdu veqetînek bêdawî daxwaz bikin û bila ev kes zanibe ku ger hişê we biguhere hûn ê bibin yê yekem ku xwe bigihîne. Nehêlin ew biryara we kontrol bikin.
8. Li ser medyaya civakî wan neşopînin
Piştî her veqetînê, derxistina partiya din ji fêkiyên xwe yên civakî yek ji tiştên herî saxlem e ku hûn dikarin bikin. Ew ê nehêle ku hûn çêtir hîs bikin ku hûn bibînin ka ew çi dikin (an ronek girîng a jiyana wan). Tewra dibe ku aqilmend be ku hûn wan ji dîtina profîla we an şandina peyaman ji we re asteng bikin.
Dema ku hûn guman dikin, van gotinên Dr.
