We her gav xeyal kiriye ku hûn malbatek çêbikin. Lê biryara mafê dem ji bo xwedîkirina pitikê? Tirs, panîk û veşartina di bin perdeyan de derxînin.
Hilbijartina xwedîkirina zarokek yek ji wan biryarên herî mezin e ku hûn ê her dem bidin, nemaze ji ber ku hûn her gav li ser encamê kontrol nakin. Ger hûn salek li benda pêşkeftina xewna xwe derbas bikin, û dûv re salek din (an jî zêdetir) ji we re digire ku hûn ducan bibin? Û ew e normal ji bo ku ew salek bigire? Dema çêtirîn kengê ye ku hûn ji doktorê xwe li ser dermankirinên zayînê bipirsin?
Bi alîkariya pisporên zayînê, me rêbernameyek berfireh çêkir ku ji we re bibe alîkar ku hûn wextê çêtirîn (ji bo we û laşê xwe) ji bo ku xwe biavêje û zarokek.
RELATED : 8 Tiştên Jineolojîstê We Dixwaze Tu Dest ji Kirimê berde
Temenê çêtirîn ji bo ducanîbûnê çi ye?
Bersiva berfireh? Di navbera 20 û 40 de.
Em dizanin: Zêde ne alîkar e ku meriv tiştan di navberek 20-salî de teng bike. Ji ber vê yekê, bila em tiştan hinekî din bişkînin, ne?
Ji bo hin jinan, salên ku ew herî berdar in, bi rastî bi dema jiyana wan re ku ew xwe amade dikin ku zarokek xwe bidin hev hev nakin. Mary Jane Minkin, OB/GYN li Zanîngeha Yale û afirînerê rêzenivîsên blog û vîdyoyê dibêje, jin di 20-saliya xwe de herî berdar in. Madam Ovary . Lê gelek jin di wê gavê de ne amade ne ku malbatek ava bikin. Wexta ku hûn karek fantastîk bi dest bixin, hevalbendek hêja bibînin û xwe di jiyana xwe de bi cîh hîs bikin, dibe ku hûn di 30-40-salî de baş bibin - û ew tam dema ku zayinî dest pê dike piçek bikêrtir dibe. Heya 35-an an wusa, rêjeyên zayînê bi maqûl baş dimînin, lê ew di 35-an de dest bi kêmbûnê dikin, bi kêmbûnek girîngtir di 40-an de.
OK, ji ber vê yekê ji hêla biyolojîkî ve, em naha dersdanê dizanin. Lê jinên ku xwedî kariyerek (û meaşê) ku jê hez dikin, dibe ku bixwazin vê yekê jî di bijartina xwe de faktor bikin. Li wê derê Pencereya Zarokê ya 10-Salî tê de ye. Li gorî daneyên ku jê hatine berhev kirin The New York Times , jinên ku zaroka xwe ya yekem beriya 25 an jî piştî 35 salî çêdibe, di dawiyê de dabeşkirina mûçeyê bi mêrên xwe re digirin. Salên di navberê de yên herî bi pirsgirêk in, The Times notes. Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin bibin nanek wekhev, dibe ku hûn bixwazin ku li bendê bimînin heya ku kariyera we bêtir ava bibe - an jî dest pê bikin berî te kariyera xwe ava kiriye.
Ji bo ku tiştan hîn tevlihevtir bikin, ya Wall Street Journal Daneyên zayînê berhev kirin da ku temenê îdeal ji bo ducanîbûnê diyar bike (biyolojîkî, her wusa). Nivîskar Clare Ansbury daneyên zayînê yên 2016-an ji Koleja Amerîkî ya Obstetricians and Gynecologist vedibêje, ku dibêje, fêkiya jinan hêdî hêdî kêm dibe, lê bi girîngî bi qasî 32 saliya xwe dest pê dike û piştî 37 saliya xwe zûtir kêm dibe. Li gorî van daneyan, temenê îdeal ji bo ducaniyê ye (drumroll, ji kerema xwe…) 32 salî ye. Û erê, ev di pencereya Pitik a 10-Salî de dişewite Times hişyariyên li dijî. (Doh.)
Di dawiyê de, biryardana dema ku zarokek hebe bijarek kesane ye. Û ji bîr nekin: Ger hûn dizanin ku hûn dixwazin zarokan bikin lê dest bi dilreşiya xwe li ser zayîna xwe dikin, cemidandina hêkan û pejirandin her gav li ser masê ne.
Ma Ez Pêdivî ye ku Naha Dest bi Bişopandina Çêla Xwe Bikim?
Ger hûn di bin 35 salî de bin, ne hewce ye ku hûn tavilê bala xwe bidin çerxa ovulationê, Dr. Minkin ji me re dibêje. Ev belkî cara yekem e ku jin û mêr neçar in ku li ser kontrolkirina zayînê xem bikin, ji ber vê yekê ez jin û mêran teşwîq dikim ku seks bikin û demek xweş derbas bikin, ger ew dixwazin bizaro bibin. (Wiha rast e - tu kondom, heb an IUD-yên ku meriv pê xemgîn bibin tune? Dengek ecêb e.)
Lê heke we wexta wendakirinê tune (an jî mîna me bi rastî tîpa A ye) û hûn dixwazin tavilê dest bi şopandina ovulationê bikin, herin. Ger jinek bixwaze şansê xwe yê ducaniyê zêde bike, ew dikare kîtek pêşbînkerê ovulationê, ku li pir dermanxaneyan peyda dibe, bikar bîne, Minkin dibêje. Tîma li Bersiva Yekem gelek salan van ceribandinan hilberandiye, û ew pir pêbawer in.
Bi kurtasî, ev ceribandin bi pîvandina zêdebûna LH, an hormonên luteinîzasyonê, di girêka hîpofîzê de dixebitin, ku dibe sedem ku hêk hêkek azad bike. Hormon dikarin di mîza we de werin tespît kirin, ji ber vê yekê ya ku hûn hewce ne bikin ev e ku hindek di kasekê de berhev bikin û bixin nav çîpek testê, û hûn ê di nav çend hûrdeman de encaman bistînin. Minkin dibêje, ger jinek 28 roj çerxek hebe, roja yekê ya serdema xwe wekî roja yekem a çerxa xwe bihesibîne, dibe ku ew li dora rojên 14 û 15-an ovulation dike. Dema ku test hormonê tespît dike, ev tê vê wateyê ku hûn di demek nêzîk de ovulationê dikin. Têkiliya wê rojê, û her roj an rojek din li dora ovulationê, dê şansê weya ducaniyê zêde bike.
Heke hûn ji kîtên ovulationê yên li malê ne dildar in, hûn dikarin germahiya laşê xweya bingehîn jî bişopînin û dakêşana xweya rojane bihesibînin da ku dema ku hûn ovulasyonê dikin diyar bikin (li ser bêtir fêr bibin çawa hûn dizanin dema ku hûn ovulation in vir).
Ma hûn kîtên ovulation bikar tînin an germahî û dakêşana xwe dişopînin, dibe ku hûn arîkar bin ku hûn hûrguliyan bi sepanek şopandina zayînê bişopînin. Bi vî rengî, hûn ê bikaribin hemî daneyan li yek cîhek biparêzin. Em jê hez dikin Şewitîn sepana, ku bi hemî statîstikên we re salnameyek diafirîne, û li ser bingeha agahdariya ku hûn didin, hesab dike ku hûn kîjan rojan bi îhtîmala ducanîbûnê ne. Tewra li ser bingeha agahdariya ku we daye, rêjeyek ji îhtîmala ku hûn ê her roj ducanî bibin peyda dike. Heke hûn nerîtek daneyê ne, ew ê rast li ser riya we be.
TÊKIRIN: Li vir çi qewimî dema ku John Stamos li klînîka Fertility demek 'Full House' bû
Ma Wexta Rojê ya Em Seksê Girîng e?
OK, gava ku we pencereya ovulation xwe diyar kir, dibe ku hûn ê bixwazin ku her tiştê ku di destê we de ye bikin da ku hûn pê ewle bibin ku hûn bi qasî ku hûn dikarin şansê ducanîbûna herî zêde bikin. Lê divê hûn her şev, an her şevek din seksê bikin? An jî sibeh çêtir in?
Dr. Minkin dibêje ku heya ku hûn seksê dikin, ne girîng e ku hûn di kîjan wextê rojê de wiya dikin - tenê her roj, an her rojek din di dema pencereya ovulationê de biceribînin. Lêbelê, arîkar e ku meriv dû çend hûrdeman raze, ji ber vê yekê demek hilbijêrin ku hûn ê karibin rihet bibin. Ger we seksê heye û dûv re pêdivî ye ku tavilê rabe ser xwe û bigihîje kar, dibe ku ew ne wextê îdeal e.
Em dizanin ku hûn çi difikirin: Hûn jinikek mijûl î û hûn bi zorê dikarin wextê têra xwe ji bo xwarinê veqetînin, bila her şev seksê bikin. Wê ter nekin. Sperm dikare di hundurê laşê jinê de heya pênc rojan bijî, ji ber vê yekê jî seksê her şevek din dîsa jî şansek mezin dide we ku hûn ducan bibin.
Pêşniyarek din ji Dr e girîng e ku hûn dest bi girtina vîtamînek berî zayînê bi asîda folîk an folate (ew hez dike Vitafusion PreNatal ) gava ku hûn biryar didin ku hûn dixwazin bizaro bibin, ji bo kêmkirina xetera kêmasiyên lûleya neuralî.
Berî ku bi doktor re bipeyivim divê ez Kengî Biceribînim Ducanî Bibim?
Ger hûn di bin 35 salî de ne û hûn û hevjîna we salek bê şens hewl didin bizaro bibin, wext e ku hûn bi bijîşkek re bipeyivin. Heke hûn 35 salî an mezintir in, ji doktorê xwe re bibêjin ku hûn şeş meh in hewl didin ku ducan bibin. Dibe ku OBGYN-ya we pisporek zayînê pêşniyar bike da ku sedemê ku hûn ducanî nebûn fêhm bikin.
Pisporek zayînê dê sedema ku hûn di ducaniyê de tengas bûne destnîşan bike, rêgezên ji bo zêdekirina zayîna we û peydakirina dermankirinên zayînê, ger hewce bike, destnîşan bike. Piştrast bikin ku doktorê we ceribandina pêşkeftî dike da ku bi potansiyel bigihîje sedema bingehîn a nelirêtiyê, Gabriella Safdieh, MD, ji Tenduristiya Parsley şîret dike. Bêbawerî dikare encama rewşek hormonal, adrenal, tîrîd an genetîkî ya bingehîn be, ew zêde dike. Li Parsley, em ji bo kêmasiyên xurek, bêtehemûliya xwarinê, toksîn (ango, metalên giran), asta hormonê, fonksiyona tîrîdê û mutasyonên genetîkî ceribandin.
Di vê navberê de, li wir in hin awayên ku niha zayîna xwe zêde bikin.
Ji bo destpêkê, dev ji cixarê berdin. Dr. Ew dihêle ku jin zûtir hêk biqede û dibe sedema ducanîbûna ektopîk. Yikes-dema şikandina wê adetê ASAP.
Berî ku hûn pisporek zayînê bibînin, randevûyek pêşîlêgirtinê veqetînin da ku hûn pê ewle bibin ku asta weya BMI, glukoza xwînê, kolesterol û tansiyona xwînê hemî normal in. Wekî din, ji lubeya ku ji dikanê hatî kirîn berdin. Her çend ew wekî dostên spermê werin nîşankirin, dîsa jî dibe ku ew xortê we bikujin, um, xortên piçûk. Di şûna wê de, Dr. Eyvazzadeh pêşniyar dike ku alternatîfek xwezayî bikar bînin, mîna rûnê gûzê an zeytûnê.
Ya herî girîng, heke hûn ducanî nebin, stresê nekin. Gotin ji kirinê hêsantir e, em dizanin - lê asta bilind a kortîsolê dikare bandorê li zayîna we bike. Dr. Ger hûn xwe bi hêz hîs bikin, pê ewle bin ku hûn têra xewê dikin û bi rêkûpêk werzîşê dikin.
TÊKIRIN: 10 Tiştên ku Kes Di derbarê Ducanbûnê de Ji We re Nabêje
