Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Pankreas xwedan şiyana serbestberdana enzîm e, ku asîdê mîde bêbandor dikin. Di heman demê de rê nade enzîm zirarê bibînin. Enzîm di şikandina xwarinê de dibin alîkar, da ku laş karibe wê bihele.
Wekî din, di pankreasê de kapasîteya hilberandina însulîn jî heye ku tansiyona xwînê kêm dike. Ger pirsgirêkek bi pankreasê we re hebe, wê hingê dê hemî fonksiyonên din bi giranî bandor bibin.
Vê gotarê bi xwarinên herî çêtirîn ên ji bo pankreasê, ku ji bo lênihêrîna pankreasê hewce ne, mijûl dibe. Van xwarinan hewce ne ku pankreasê biparêzin û teşwîq bikin. Ji ber vê yekê, heke hûn dipirsin ka xwarinên çêtirîn ên ku ji bo pankreasê dixwin çi ne, wê hingê divê hûn hîn bêtir xwendinê bidomînin.
Van xwarinan hewce ne ku fonksiyona pankreasê zêde bikin. Xwarina xwarinên tendurist ji bo pankreas tiştê çêtirîn e ku hûn dikarin bikin. Di hişê xwe de bigirin, ev gotar dê alîkariya we bike ku hûn xwarinên herî çêtirîn ên ji bo pankreasê fêr bibin.
Her weha bixwînin: Rêbazên Hêsan & Bi bandor Ji bo Kontrolkirina Nexweşiya betekir
Scroll ku di derbarê xwarinên çêtirîn ên pankreasê de bizanin.
1. Berber:
Berber çavkaniyên bilind ên antioksîdan in ku di xurtkirina xebata pankreas de dibin alîkar. Berries di heman demê de di şerê li dijî zirara radîkal a azad de, ku sedema sereke ya stresa oksîdatîf a di pankreasê de ye, dibin alîkar.
2. Kiraz:
Kiraz xwedan mîqdarên mezin alkolê perillyl e, ku ew pêkhateyek e ku pêşî li çêbûna penceşêra pankreas digire. Di heman demê de di başkirina tenduristiya meya giştî de jî dibe alîkar. Ew ji bo pankreasê wekî yek ji xwarinên çêtirîn tête hesibandin.
3. Sîr:
Karîna gêr heye ku fonksiyona pankreasê biparêze û zêde bike, ji ber ku xwedan xwedan konserek pir zêde ya sûfûr, selenyûm, arginîn, olîgosakarît û flavonoîd e.
4. Spînax:
Spînax çavkaniyek dewlemend a Vîtamîna B û hesin e, ku herdu jî wekî xurekên bingehîn ên pankreasê têne hesibandin.
5. mast:
Di nav mast de mîqdarên girîng ên probiotîk hene ku pergala hejandinê û pankreasê bi tendurist diparêzin. Tête pêşniyar kirin ku herin mastê bê rûn.
6. Mişmiş:
Mushroom xwedan xurek mezin in û ji bo pankreasê çêtirîn têne hesibandin, ji ber ku di wan de selenyûm, fîber, potasiyom û vîtamîna D. hene.
7. Brokolî:
Di brokolî de flavonoidek bi navê apigenin heye ku xwedan şiyana parastina şanikên pankreasê ye. Ew yek ji xwarinên herî jor-xurtkirina pankreas e.
8. Rezên Sor:
Rezên sor alîgirên mezin ên pankreasê ne, ji ber ku ew bi gelek vîtamîn, mîneral û madeyên din ên girîng dewlemend dibin. Ew ji bo pankreasê wekî yek ji xwarinên çêtirîn têne hesibandin.
9. Potatîkên Sweetêrîn:
Di kartolên şirîn de konserek bilind a beta-karotîn heye, ku ew antioksîdanek pir bihêz e ku pankreas piştgirî dike.
10. Tomatoes:
Tomatoes çavkaniyek mezin a Vîtamîn C û lîkopen in, ku tê zanîn antioxidantên bihêz in. Ew ji bo domandin û zêdekirina tenduristiya pankreasê dibin alîkar.
