Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Me hemîyan acidê urîk bihîstiye lê pir hindik ji me bi rastî dizanin ku wateya wê çi ye. Asîta urîk ji hilweşîna xwezayî ya şaneyên laşê we û ji xwarinên ku hûn dixwin tê hilberandin.
Piraniya asîda urîkî ji hêla gurçikan ve tê parzûn kirin û bi mîzê ji laş derbas dibe. Mîqdarek piçûk a asîda urîkî jî bi laş ji laş tê derxistin.
Lêbelê, heke pir asîdê urîk were hilberandin an ger gurçik nekarin wê bi normalî ji xwînê derxînin, wê hingê asta asîdê urîk di xwînê de zêde dibe.
Wekî encamek, krîstalên qayîm di nav lebatan de têne çêkirin, û di encamê de rewşek bi êş tê gotin gûte. Asta bilind a asîta urîk dikare bibe sedema kevirên gurçikan an jî têkçûna gurçikan.
Ji bo nexweşên tirşika urîc gelek serişteyên parêzê hene. Dibe ku hûn hewce ne ku vexwarina alkolê, xwarinên bi şekir kêm bikin û xwarinên dewlemend-purîn ên mîna goşt, mirîşk, xwarinên behrê û nebat kêm bikin.
Bikaranîna xwarinên dewlemend purîn û helandina purîn dibe sedema çêbûna asîdê urîk.
Li vir navnîşek hin xwarinên ecêb hene ku ji bo asîta urîk kêm bikin û pêşî li gurçik û kevirê gurçikê bigirin.
Av:
Av elîksira jiyanê ye. Karîna wê heye ku jehrînan ji laş derxîne, di nav wan de asîda urîkî ya zêde jî. Heke hûn dixwazin fêr bibin ka meriv çawa asîdê urîk bi domdarî sax dike, piştrast bike ku hûn rojane kêmzêde 10 û 12 qedehên avê vexwin. Ev dermankirina herî hêsan û erzan e. Bi kirina vê yekê, hûn dikarin asta asîdê urîka xwe normal bikin. Sedemek girîng ev e ku çima ji hêla pizîşkan ve emrê me dikin ku em bi tevahî rojê avê vexwin.
Sebzeyên Kesk Pelî:
Sebzeyên pelên kesk ji hêla vîtamîna C ve dewlemend in û dibin alîkar ku tirşiya laşê we kêm bibe û beşdarî kombûna asîdê urîk nabin. Heke hûn difikirin ka meriv çawa bi lez asta asîdê urîk kêm dike, bila ew qas sebzeyên pelên kesk bixwe bixwin.
Rûnê Flaxseed:
Tovên flax û rûnê dexlê rûnên girîng ên bi navê Omega 3 vedigire, ku dikare bibe alîkar ku werimîn û iltîhabê kêm bike.
Fêkî - Tirî, Ananas û Kiraz:
Di fêkiyên mîna tirî, ananas, çerkez û fêkiyan de madeyek dijî-înflamatuar heye ku jê re anthocyanins tê gotin, ku di kêmkirina asta asîdê urîk de dibe alîkar. Her weha ew nahêlin ku asîdê urîçê krîstalîze bibe û di nav lebatan de rûne.
Ava lîmoyê:
Lime bi vîtamîn C. dewlemend e. Asîta citrikê ya ku di lime de tê dîtin, solventek asîda urîk e. Tenê ava nîvê lîmeyê di qedehek avê de bikişînin û wek xwe vexwin. Vê rojê du caran dubare bikin da ku asta asîdê urîka we normal be.
Sirkê Sêvê:
Sîrka sêvê ji hêla gelek kesan ve wekî çavkaniyek mezin ji bo kêmkirina kîloyê tê bikar anîn lêbelê, tenê çend kes ji me dizanin ku xwediyê taybetmendiyên antioxidant û dij-enflamatîf ên nuvaze ku dikare astên asîdê urîk di laşê we de kêm bike. Sîrka sêv dikare bişkîne û asîdê urîcê ya nexwestî bi tevahî ji laş derxîne. Pir girîng e ku hûn bînin bîra xwe ku hûn ne hewce ne ku sira sêvê vexwin lewma ku hûn pê ew bi ava têr tevlihev bikin û rojê du-sê caran bixwin.
Ava Gêzer, Beet & Xiyar:
Têkelek ava gêzer, ava bîstan û ava xiyaran dermanek bi bandor e ku ji bo dermankirina asîdê urîqeya bilind di xwînê de.
Berhemên airîrê kêm-rûn:
Ramanek din a hêja ku ji laşê we astên bilind ên asîta urîk kêm bike ev e ku hûn di parêza xwe de hilberên şîrî yên kêm-rûn bixwin. Tenê piştrast bikin ku hûn şîrê û rûnê kêm-rûn tevlî bikin ev ê pêşî li çêbûna tirşika urîk a di xwînê de bigire.
Xwarinên pir-fîber:
Xwarinên fîber-zêde bi gelemperî baş têne vexwarin, nemaze ew di kêmkirina asta asîdê urîk de di xwînê de dibin alîkar. Ew asîdên urîcê ji herika xwînê digirin û dibin alîkar ku di nav gurçikan de asîda urîkî ya zêde ji laş were derxistin. Heke we ceribandinek xwînê kiribe û bi we re tirşika urîkî ya mezin hatibe teşhîs kirin, tenê wê bikin xalek ku hûn fîberên çareseriya parêzê yên mîna don, brokolî, ceh, xiyar, sêl û gêzeran zêde bikin. Fêkiyên mîna gûz, sêvan, porteqal, tirî û binevşî ji hêla fîberê jî dewlemend in.
Çaya kesk:
Çaya kesk van rojan pir populer dibe lewra gelek kesan dest bi feydeyên wê kir. Çaya kesk dezgehek detoxê ya mezin e û jehrên ji laş derdixe. Her roj vexwarina çaya kesk dikare di laş de asîdê urîk yê bilind jî derman bike. Di dawiyê de, metirsiya gurçikê tê asteng kirin.
