Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin Pre Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow And Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Cilûbergên Kevneşopî-Bi bslhamî Celebê Xwe Li Cejnê Dikin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne xem e, Banke Hewce Ne Ku Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorê Li Sektora Telekomê bike
- CSBC Bihar Police Encama Dawîn a Dawîn 2021 Ragihand
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Jehrînên di hundirê laş de dibin sedema xurîniya çerm, pizrik û westîna kronîk. Ev jehrîn bi vexwarina şilavê bi kezeb, gurçik û roviyan ve têne derxistin û yek ji wan gêzer, spinaq û ava lîmonê ye.
Vê vexwarina xweş û tendurist alîkariya paqijkirina kezeb, gurçik û roviyan dike.
Çima Girîng e Ku Jehirkirinan Ji Laş Bikin?
Gelek faktor hene ku ji çêkirina toksînên di laş de berpirsiyar in. Vana evên jêrîn hene:
- Alkol û titûn
- Stres û fikar
- Qirêjbûna jîngehê
- Pêkhateyên kîmyewî wekî additives, pesticides, etc.
- Metalên giran ên mîna arsenîk, merkur, rêber, û hwd.
Ava Gêzer, Spînax L Lîmonê Çawa Di Rakirina Jehran de Alîkar dibe?
1. Gêzer
Kartol ji hêla beta-karotîn, asîdê folîk, fosfor û kalsiyûm ve dewlemend in ku wê dikin xwarinek vejîn. Ji vê sebzeya rengê porteqalî re ji ber hebûna vîtamîna A, ku alîkariya kezebê dike ku jehrîn derkeve, dikare wekî detoxifierek bihêz bê gotin.
Her wiha gêzer bi domandina hevsengiya pH a laş re dibin alîkar ku laş alkalîze bibe. Her weha ew çavê we baştir dike û çerm û porê we di rewşek çêtir de digire.
2. Spînax
Ev sebzeya pelê kesk ji bo detoksîvekirina kezebê ji ber pigmentên wê baş e. Spinax wekî diuretik, şilker û alkalîzer tête hesibandin. Di heman demê de ji hêla hesin û antioksîdanan ve dewlemend e ku bi rêzê ve dibe alîkar ku li dijî anemiyê şer bikin û pêşî li pîrbûna zû bigirin.
Spînax ji ber hesin, folate, vîtamîna B6 û vîtamîna K ya paqijkirina xwînê jî bêkêmasî ye. Van hemî paqijkerên xwînê yên hêja ne.
3. Lîmon
Ji ber vîtamîna C û fîberê navekî navdar ê lemon e ku wekî paqijker û paqijker e. Ew ji bo gurçik, kezeb û roviyan wekî fêkiyek detoxasiyonê ye.
Wekî din, lîmon pergala parastinê xurt dike, helandinê çêtir dike û êşa movik û masûlkan kêm dike.
Çima Ava Kartol, Spînax L Lîmonê Tendurist e?
Taybetmendiyên jehrînekirinê yên ku di van xwarinan de hene, xwedan şiyana paqijkirin û paqijkirina organên laş e ku bi çêkirina gurçik, kezeb û roviyan bi bandor kar dike.
Wekî din, ev ava hanê pêşî li her cûre kêmasiyên xurekê jî digire ji ber ku ew di vîtamîn û mîneralan de pir e ku laş dikare bi rehetî vehewîne.
Meriv Çawa Ava Ava Kartol, Spînax L Lîmonê Çêdibe?
Vê vexwarina jehrîner hilberandinê pir hêsan tê çêkirin.
Melzeme:
- 2 kartol
- 50 g spinaq (2 dest)
- Ava 1 lîmonê
- 1 têr hingiv
- 1 qedeh av
Awa:
Lîmonê bişkînin û ava wê derxînin.
Di nav blenderê de, malzemeyên din lê zêde bikin û dû re ava lîmonê lê bikin. Wê xweş bikin.
Heke hûn dixwazin bibin xwedî smûyek, hûn dikarin ji bo tevnek kremî 2 tbsp qurme zêde bikin.
Kengê Çêtirîn Dema Vexwarina Ava Gêzer, Spînax L Lîmon e?
Serê sibehê bi zikê vala, kêmî nîv saet berî taştê dema çêtirîn e ku hûn vê vexwarina paqijker vexwin.
Vexwarina ava li ser zikek vala dê bihêle laşê we piraniya xurekan bigire û bandorên wê dê pir bihêztir bibin.
Hefteyek vexwin û encaman bibînin. Ew ê ne tenê xuyanga fîzîkî ya we baştir bike lê dê başiya giştî pêşde bibe.
Vê gotarê parve bikin!
