Hevalno, amaranthê bibînin. Ew genimek kevnar e ku bi eslê xwe ji hêla Aztecs ve li navenda Meksîkayê tê xwarin, û ew riya xwe di nav her cûre xwarinên nûjen de çêdike - û bi ciddî li serhêl trendê dike. Em hez dikin ku wê bixin şûna birinc an quinoa, û wê li tiştên pijyayî yên mîna muffins û waffles zêde bikin. Van 14 reçeteyan biceribînin û bibin veguhezek fermî. (Oh, û me behs kir ku amaranth bê gluten e û bi proteîn tije ye?)
TÊKIRIN: 25 Reçeteyên Quinoa Bowlê ku Ji bo Şîvê Biceribînin
Snixy Kitchen Waffles Amaranth Şîrîn ên Bê Gluten bi Pearên Biharatkirî yên Chai
Hevîrê Amaranth û Amaranth-genim di van wafflên dilpak, bê gluten de têne bikar anîn. Amaranthê şêrînkirî têkiliyek qedandî ya şîrîn lê zêde dike, û ew dike xwarina taştê ya dawiya hefteyê.
The Bojon Gourmet Tortillasên Amaranth ên Bê Gluten û Tacoyên Taştê yên Vegetarian
Amaranth bi genimên din ên kevnar re ji bo tortillayek stêrkî ya bê gluten tevlihev bikin. Wan bi van tacoyên taştê yên zebzeyan-dostane biceribînin.
Hêz û Roj Lively Lemon Poppy Seed Muffins
Amaranth, îsot û kevroşkê bi leymûna Meyer û gêzerên safî re bikin yek ji bo muffînên herî xweş ên bê gluten û vegan.
Recipes Healthy EverydayPijtina goştê Amaranth bi Kulîlk
Gotinên me nîşan bikin: Tevahiya malbat dê saniyeyan ji vê kasê bixwaze. Hêmana veşartî? Amarantê pijandî, ku goştên tirkan sivik û nerm dihêle.
Reçeteyê bistînin
çîpên saxlem û bit Ginger Amaranth Crumble
Van kêzikên dilşewat û tirş, amaranthê kulîlk bi tovên senûzê, tovên kulîlk û zincîra şirînkirî re hevûdu dikin.
Minimalist Baker No-Bake Vegan Bars Protein
Di rê de li xwarinek bilez digerin? Amarant li barsên proteîna vegan ên bê-pijandinê zêde bikin (...li gel rûnê fistiq û çikolata tarî, bê guman).
TÊKIRIN: 30 Şîvên Vegan ên Hêsan Hûn Dikarin Di 30 Deqeyan de Bikin
Recipes Healthy Everyday Amaranth Chicken Burgers
Veşartina bergerên mirîşkan sivik û şil bimîne? Amaranth. Pêşî wê bixwin da ku vê reçeteyê zû û hêsan çêkin.
Ji hêla erînê ve baş hatî çêkirin Magic Multigrain Tev-Genim Sandwich Nanê
Her genimê kevnar, di nav de amaranth, di vê nanê genimê tamxweş ên malê de dixebite.
Ascension Kitchen Amaranth Porridge Sêva Rhubarb
Ji bo veganan, taştê xwarina rojê ya herî dijwar e. (Guh, dîsa îsotê?) Tiştên cazê bi fêkiyek piralî ku hûn dikarin bi her fêkiyên demsalî re xizmet bikin, çêdikin.
Cejna li Malê Kekên Amaranth bi Lentils, Kale û Chipotle Aioli
Ji bo xwarinek dilşewat û tendurist, van kelûpelên pijyayî li ser seletek an nivînek kelemê bidin. (Çipotle aioli ji bîr nekin.)
Kovara Xwarina Paqij Amaranth Falafel bi Sauce Tahini Kesk
Di vê xwarina dilşikestî ya Rojhilata Navîn de, amaranth bi hêmanek din a trendy û xwerû re têkildar dibe: spirulina.
ey rihanê şîrîn Muffins Çîpên Çîkolata Raspberry Bê Gluten
Ger hûn bê gluten in, ne hewce ye ku hûn xatirê xwe ji xwarinên pijyayî bibêjin - tenê di amaranth de bin û hûn baş in ku biçin.
hêz û tavê Ginger Cookies nerm û Chewy
Hevîrê Amaranth, ardê buckwheat û nîşa tîrê van çerezên zencîreyê nerm û çêdikin. (Ew bê gluten û vegan jî ne.)
Snixy Kitchen Waffles Amaranth Savory Bê Gluten
Nîşe ji bo xwe: Amaranthê pêçandî û hêkek sorkirî ji bo waffles serşokên herî ecêb in.
TÊKIRIN: 19 Taştêyên Bê Gluten ji bo Sibehên Karûbar
