Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Xwe winda neke
- Anirban Lahiri ji RBC Heritage mîsoger piştrast e
- Kêmbûn ne pirsgirêk e: Wezareta Tenduristiyê dewletan rexne dike ji bo 'nerast birêvebirina' derziyên COVID
- Navnîşa Hemî Voucherên Asta Asta Têketinê Ji Reliance Jio, Airtel, Vi, B BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Petrolên girîng bi gelêrî wekî dermanên malê ji bo cûre cûre nexweşiyan têne bikar anîn. Li seranserê cîhanê, ew bi kevneşopî wekî madeyek dijî-înflamatuar, bêhnvedan û dezenfeksiyonê têne bikar anîn û bi gelemperî di dermanên temamker û alternatîf de jî têne bikar anîn. Di vê gotarê de, em ê li ser ka rûnên girîng çi ne û kîjan donên bingehîn dikarin di rehetkirina serêş û mîjrenê de bibin alîkar.
Rûnên Esasî Çi ne?
Rûnên bingehîn deranînên nebatî yên pir komkirî ne ku ji qalik, kulîlk, pel, stem, reh, rezîn û deverên din ên nebatê têne girtin. Petrolê girîng fonên tenduristiyê yên wekî kêmkirina stresê, zêdekirina giyanî, pêşxistina xewa xweş, daxistina şewatê, dermankirina serêş û mîgrenê û hwd. [1] [du] .
Lemongrass, lavender, eucalyptus, peppermint, dara çayê, kakil, geranyum, kurkûr, hwd çend ji cûreyên rûnên girîng in.
Pêdivî ye ku rûnên girîng tu carî rasterast li ser çerm werin bicîh kirin û divê berî karanînê bi rûnê hilgir mîna rûnê zeytûnê an rûnê gûzê were hûr kirin.
Heke hûn serêşî an mîgrenê dibînin, hûn dikarin van rûnên girîng bikar bînin da ku ji we re bibe alîkar.
1. Rûnê girîng ê Lavender
Petrolê giring ê lavanderê bi gelemperî ji bo sivikkirina stresê tê bikar anîn, lêbelê, lêkolînan destnîşan kir ku ev rûnê bingehîn dikare di dermankirina serêş û mîgrenê de jî bibe alîkar. Li gorî lêkolînek ku di Tiba Alternatîf a Bijare ya Bawerî de hatî weşandin, bêhna rûnê lavender dikare di dermankirina êşên mîgrenê yên akût de bibe alîkar. Di dema lêkolînê de, 47 nexweşên ku ji mîgrenê nefta îsotê ya lavanderê dikişînin û piştî 15 hûrdeman kêmkirina êş û nîşanên din ragihandin. [3] .
Lêkolînek din nîşan da ku rûnê esasî yê lavender dikare bi bandor bandora serêşiya celebê tengasiyê li xwendekaran derman bike [4] .
Çawa bikar bînin: Hûn dikarin rûnê lavenderê ya dilopkirî rasterast li çerm bixin, belavkera rûn bikar bînin an jî wê li ava xweya şûştinê zêde bikin.
2. Rûnê girîng ê bîhnxweş
Petrolê girîng ê bîhnxweş çend karanîn di nav de dermankirina wê ya ji bo serêş û mîgrenê heye. Di rûnê bingehîn de mentol heye, ku dikare di rehetiya masûlkan de bibe alîkar û êşê vebike. Lêkolînan dîtiye ku rûnê nivîşkê dema ku topîkal tê bikar anîn di encama êşa êşa ji serêşîyên celebê tengezarî de ye [5] [6] . Lêkolînên din jî diyar kirin ku bi karanîna tevlihevkirina nîsk û pîvazê etanol dikare alîkariya ji êşa serêşê re bike [7] [8] .
Çawa bikar bînin: Dilopek rûnê nivîşkê bi rûnê bargiraniyê mîna rûnê gûzê hûr bikin û bidin ser enî û perestgehan.
3. Rûnê eucalyptusê
Bi kevneşopî rûnê girîng ê eukaliptus tê bikar anîn ku serêşên sinusê bêhn bikin. Lêkolînek dîtiye ku tevlihevkirina rûnê eucalyptus, rûnê bîhnxweş û etanol di rehetkirina masûlk û hişê de dibe alîkar, ku ev dibe ku di rakirina serêşiyan de bêtir bibe alîkar [9] .
Çawa bikar bînin: An hûn dikarin dilopek rûnê eukalyptusê bi rûnê bargiranê re têkildar bikin û wê li sîngê bidin an jî hûn dikarin rûnê bingehîn bêhn bikin.
4. Rûnê girîng ê kamomîlê
Bi gelemperî rûnê girîng ê kamomîlê tê bikar anîn ku hişê we rehet bibe û dilrahetê baştir bike, lê ew ji bo dermankirina serêşên mîgrenê jî tê bikar anîn. Wekî lêkolînek 2014-an, bi karanîna tevlihevkirina rûnê kamomîlê û rûnê çamûrê dibe ku di dermankirina serêşên mîgrenê de bibe alîkar [10] . Lêkolînek din jî diyar kir ku bandora rûnê kamomîlê di rakirina êşên ku ji ber êşên mîgrenê çêbûne [yanzdeh] .
Çawa bikar bînin: Çend dilopên rûnê girîng ê kamomîlê û rûnê bargiranê li ava germ bikin û buharê bikişînin.
5. Rûnê girîng ê Rosemary
Petrolê girîng ê Rosemary xwedan taybetmendiyên dij-enflamatuar û êş-sivikker e û lêkolînan destnîşan kir ku ew dikare bibe alîkar ku ji êşa ji ber serêşê rehet bibe [12] .
Çawa bikar bînin: Çend dilopên rûnê girîng ê rosemaryê bêhn bikin ku bibe alîkar ji êş rehet bibe.
6. Rûnê rûnê girîn
Petrolê giring ê Mîlyon ji bo dermankirina enfeksiyonan, baştirkirina tenduristiya diranan, kêmkirina êşên li ser çerm û rakirina êş tê bikar anîn. Li gorî lêkolînek ku di Lêkolîna Zanistên Dermanfiroşiyê de hatî weşandin, rûnê girîng ê mîkrobatê dikare bibe alîkar ku ji serêşan bêhna xwe vede [13] .
Çawa bikar bînin: Hûn dikarin aroma rûnê rûnê girîn êhn bikin.
7. Rûnê hesinî yê rehmetî
Di dermanên alternatîf de, rûnê esasî yê bermîl ji bo dermankirina gelek pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî fikar, depresyon, bronşît, serma û kuxik, bêserûbûn û sinusît tê bikar anîn, ku navê wan çend e. Wekî lêkolînek ku di Lêkolîna Tibê ya Têrker de hatî weşandin, hate destnîşankirin ku serîlêdana serûbinî ya rûnê rehîn ê binihêran êşa êş û pirbûna êrişên mîgrenê kêm dike [14] .
Çawa bikar bînin: Petrolê girîng ê rehsel dikare bi rûnê hilgir re têkel bibe û bi rengekî topîk were bicihkirin.
8. Rûnê girîng ê leymûnê
Petrolê girîng ê leymûnê xwedan taybetmendiyên antifungal, antibacterial, antioxidant û antî-înflamatuar e. Li gorî lêkolînek lêkolînê, infusions û decoctions lemongrass Australian di dermankirina serêşê de bi kevneşopî hatine bikar anîn [panzdeh] .
Çawa bikar bînin: Bêhna rûnê bingehîn ê lemongê bêhn bikin.
Ref wêne: Nûçeyên bijîşkî îro
9. rûnê rûnê rûnivîn
Rûnê girîng ê findewê rehikan rehet dike û asê dike û stresê sivik dike, ku dikare pêşî li êşa tîpa tansiyonê bigire. Lêkolînek li ser heywanan nîşan da ku dibe ku di birêvebirina stresê de rûnê girîng ê findan feyde be [16] . Lêbelê, bêtir lêkolîn hewce ne ku bandora rûnê rûnê rûnê bîhnxweş êşa serêşê di mirovan de nîşan bidin.
Çawa bikar bînin: Di belavkera rûnê de rûnê rûnê rûnê bîhnxweş bikar bînin û bêhnê bihn bikin.
Tiştên Ku Berî Serêdankirina Rûnên Pêdivî Li Bîr Bikin
Rûnên girîng bi gelemperî ewled têne hesibandin û li gorî dermanên serêş û mîgrenê kêmtir bandorên wan hene. Lêbelê, hin tişt hene ku divê hûn di hişê xwe de bigirin berî ku hûn rûnên girîng bikar bînin. Vana evên jêrîn hene:
- Heke hûn ji donên bingehîn alerjîk in, dibe ku hûn reaksiyonek alerjîk an hêrsek li ser çerm hebe ku hûn wan rasterast li ser çerm bixin. Çêtir e ku meriv pêşî li karanîna donên îsotê ceribandina pêla çerm bike. Tenê li ser çermek piçûkek piçûk rûnê rûnê, heke di 24 û 48 demjimêran de bertek tune, wê hingê rûn ji bo karanînê ewle ye.
- Pêdivî ye ku hûn her dem rûnên bingehîn bi rûnê bargiranê re bişewitînin berî ku hûn li çerm bixin ji ber ku eger ew neveşartî were bikar anîn dibe sedema hêrsbûna çerm.
- Ger şertên tenduristiyê yên we yên pêşîn hebin çêtir e ku hûn pêşî li karanîna rûnên girîng bi doktorê xwe re biaxivin.
- Pêdivî ye ku pitik, jinên ducanî û şîrdanê rûnên girîng bikar neynin.
- Dema kirîna tiştên girîng pê ewle bine ku wê ji pargîdaniyek navdar bikirin.
Pirsgirêkên Hevpar
Q. Hûn çawa ji bo serêşan rûnên girîng bikar tînin?
BER. Çend dilopên rûnê girîng bigirin û wê bi rûnê bargiran re têkel bikin û li ser enî û perestgehan bixin.
Q. Hûn çawa ji bo serêşê rûnê nivîşkê bikar tînin?
BER. Dilopek rûnê nivîşkê bi rûnê bargiraniyê mîna rûnê gûzê hûr bikin û bidin ser enî û perestgehan.
Q. Ma rûnê genim ji bo serêşan baş e?
BER. Nefta Frankincense dikare bibe alîkar ku stres û tengezariya ku pir caran bi sedema serêşiya celebên tengezarî ve girêdayî ye, sivik bike.
Q. Hûn çawa rûnê lavenderê ji bo serêşan bikar tînin?
BER. Hûn dikarin rûnê lavenderê ya dilopkirî rasterast li çerm bixin, di belavkera rûn de bikar bînin an jî wê li ava xweya xwe zêde bikin.
