Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Di nav piraniya me de baweriyek gelemperî ye ku her tiştê ku şirîn be ew qas saxlem nine. Ez bawer im piraniya we pê razî ne. Lê fêkiyek hişkkirî ya şêrîn heye ku bi rastî tendurist e. Erê, ew xurme ne.
Di heman demê de li hin deverên welêt wekî khajoor jî tê zanîn, feydeyên tenduristiyê yên xurmeyan pir in û çend sedem hene ku divê hûn xurme bixwin, nemaze di demsala zivistanê de. Di tarîxan de hemî kelûmêlên girîng hene - vîtamîn, mîneral, kalsiyûm, hesin, potiyûm, glukoza xwezayî û fîberên ku ji bo laş germ bikin hewce ne.
Her weha Bixwînin: Sûdên Dîrokan Ji Bo Kêmkirina Giraniyê
Xurme di heman demê de yek ji wan fêkiyên sereke ye ku ji hêla civaka misilman ve pir tê bikar anîn ku di meha Ramzanê de rojiya xwe bigirin. Ew di dabînkirina enerjiya bilez a laş de ku piştî rojiyê hewce dike, dibe alîkar.
Her weha Bixwînin: Çima Divê Dîrok Di Dema Ramzan de Xwarin
Ne tenê ev, tarîx ji bo kesên ku li ser rejîmek kîlo-winda ne jî bi heman rengî baş e.
Li vir çend sedem hene ku divê hûn di demsala zivistanê de xurme bixwin. Awirek bibînin:
1. Germbûnê Bi Laşê Dîne:
Xurme çavkaniyek baş a fîber, hesin, kalsiyûm, vîtamîn û magnezyûm e. Ew di germkirina laş de dibe alîkar. Tarîx ji bo zivistanan pir tê pêşniyarkirin.
2. Alîkariya Dermanê Sar dike:
Heke hûn ji sermayê dikişînin wê hingê 2-3 pariyên xurme, çend pariyên bîber, 1-2 kartam bistînin û dûv re wan bikelînin. Viya berî razanê vexwin. Ew di dermankirina serma de bi bandor dibe alîkar.
3. Alîkariya Dermankirina Astmayê dike:
Astma yek ji wan pirsgirêkên hevpar e ku di zivistanan de tê dest pê kirin. Her serê sibe û êvarê 1-2 xurme digirin di kêmkirina qeweta astimê de dibe alîkar.
4. Enerjiyê zêde dike:
Xurma ji şekirên xwezayî pêk tê ku di peydakirina enerjiya tavilê de dibin alîkar. Kengê ku hûn hîs dikin ku çend asta xurmeyan dixwin dibe alîkar ku asta enerjiyê zêde bibe.
5. Alîkariya Dijwarbûnê dike:
Xurme ji hêla naveroka fîberê ve dewlemend in. Çend xurme hildin û wan bi şûşek avê bişewitînin. Xurme bişkînin û serê sibehê zû bi zikê vala syrupa xurmeyê vexwin. Ew di dermankirina kapstikê de dibe alîkar.
6. Ji Dil re baş:
Xurme ji hêla fîber ve dewlemend in û di tenduristkirina dil de dibin alîkar. Ew di kontrolkirina rêjeya dil de dibe alîkar û bi vî rengî pêşî li metirsiya êrişa dil digire, nemaze di mercên hewaya sar de.
7. Ji bo Arthritis baş:
Xurme bi taybetmendiyên xweyên dijî-înflamatuar têne zanîn. Van di sivikkirina êşa arthritisê de ku di zivistanê de pir hevpar e, dibin alîkar. Tenê her roj desteyek xurme bixwin.
8. Zexta Xwînê kêm dike:
Xurme ji hêla magnezyûm û potiyûmê ve dewlemend in, du madeyên ku di kêmkirina tansiyonê de dibin alîkar. Her roj xwarina nêzîkê 5-6 xurme alîkariyê dide.
