Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vishnu Vishal û Jwala Gutta ku di 22-ê Nîsanê de girêdan: Li vir hûrguliyan kontrol bikin
- Xelatên Krîketa Zelanda Nû: Williamson ji bo cara çaremîn Medalya Sir Richard Hadlee digire
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Other Stêrkên Din ên Başûr Daxwazên Xwe Ji Fanên Xwe Re Dikin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Ew ne malperek ne asayî ye ku mirov bibîne ku gûzê nazik bi pirr tête firotin, her ku hûn derketin, nemaze li hin eyaletên Hindistanê, rast e?
Belê, pirên me jixwe dizanin ku gûzê nazik vexwarinek xwezayî ya awarte kêrhatî ye, ku digel gelek feydeyên tenduristiyê tê!
Bi taybetî di havînan de, gûzê nermik ji bo gelek kesan vexwarinek e, yên ku ajanên şilkirina xwezayî tercîh dikin, li şûna ava nebaş, şekir-dewlemend!
Naha, her yek ji me bê guman dixwaze jiyanek bê nexweşî xweş bike, rast?
Em dizanin ku nexweşîyek piçûk jî wek serêş dikare çalakiyên weyên rojane bi qasek berbiçav asteng bike, ji ber vê yekê hûn dikarin xeyal bikin ku nexweşiyek girantir dikare çawa bandorê li kalîteya jiyana we bike!
Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv tedbîrên pêşîgirtina nexweşiyan, xwezayî, heya ku gengaz e, bigire.
Ma we dizanibû ku têkeliya gûz û nanê nazik, dema ku her sibe tê vexwarin ne bi tenê dikare pêşî lê bigire, di heman demê de gelek nexweşiyan jî, bi xwezayî derman bike?
Li jêr fêr bibin ka meriv çawa vê tenduristiyê vedixwe û di derbarê gelek feydeyên wê de, li jêr dizanin.
Rêbaza Amadekirinê:
Kevokek hingiv têxin nav qedehek ava gûzê ya nermik. Baş baş bikelînin ku tevliheviyek çêbibe. Vê têkelê her sibe, berî taştê bixwin. Li jêr têne navandin feydeyên tenduristiyê yên vê vexwarina dewlemend.
1. Berê Pîrbûnê Pêşdikeve
Pîrbûn pêvajoyek xwezayî ye ku bi her zindî re çêdibe, dema ku şane dest bi dejenerebûnê dikin. Lêbelê, ev pêvajo tenê piştî temenek diyar dest pê dike. Gava ku hûn nîşanên pîrbûnê yên mîna porê gewr, rûvî, westîn û hwd., Zû, dibînin, ew dikare nebaş be. Di antîoksîdanên di gûz û hingivê nermik de xwedî kapasîte ye ku dejenerasyona hucreyê hêdî bike û pêşî li pîrbûna zû bigire.
2. Bêparbûnê zêde dike
Rojane vexwarina vê hevahengiya ava gûz û hingiv dikare gelek nexweşiyan dûr bixe û alîkariya we bike ku hûn tendurist bimînin, ji ber ku ew xwedan şiyana bihêzkirina parastina we ye. Antîoksîdantên di hingiv û vîtamîna C de di gûzê nazik de bi hev re dibin pergalê parastina we xurt dikin, alîkariya wê dikin ku bi ajanên sedema nexweşîyê re şer bike, ku bi rengek pir bi bandor dikevin laşê we.
3. Enerjiyê baştir dike
Bi gelemperî, pir kes roja xwe bi fîncanek qehweyê dest pê dikin da ku enerjiya xwe zêde bikin û tevahiya rojê bi hêz bimînin da ku çalakiyên meyên rojane pêk bînin. Lêbelê, bandorên alîgir ên qehweyê di demek dirêj de nîqaş kirin. Ji ber vê yekê, vexwarina têkelê ava gûzê û nanê gûzê di sibehê de vebijarkek tenduristtir e ku hûn asta enerjiya xwe baştir bikin, ji ber ku ev vexwarin miqdarek mezin potasiyûmê vedigire.
4. Digestinê çêtir dike
Gelek lêkolînên lêkolînê û pisporan diyar kirin ku têkelbûna ava gûzê û hingiv yek ji baştirîn dermanên xwezayî ye ji bo dermankirin û pêşîlêgirtina nexweşiyên ku bi hejandinê re têkildar in wek êşa mîde, gastrît, werimandin, asîd û hwd., Lewra ev xwezayî ye kapasîteya vexwarinê heye ku naveroka asîdê ya di zik de bêbandor bike da ku rêgeza digestive ya we tendurist bimîne.
5. Qebisbûnê sivik dike
Berê, em dixwînin ku têkeliya ava gûzê ya nermik û hingiv xwedî kapasîteya çêkirina helandinê û tenduristiya rêça digestive ye. Di heman rêzê de, vexwarina vê vexwarinê di heman demê de xwedî kapasîtê ye, ji ber ku naveroka fîberê di vê vexwarinê de nermbûnên fehlan di roviyan de nerm dike û dihêle ku hêşînahî bi hêsanî derkevin. Di heman demê de ev vexwarin dikare roviyan jî rûn bike da ku birçîbûnê kêm bike.
6. Kevirên Gurçikan Pêşdixe
Dema ku hin oksîd û xwêyên di laş de hene di gurçikan de werin berhev kirin, ew dikare bibe sedema çêbûna kevirên gurçikan. Ev rewşek metirsîdar e û dema ku bê dermankirin jî dibe ku kujer be. Digel vexwarina têra xwe tevahiya rojê, vexwarina tevlihevkirina ava gûzê ya nermik û hingiv tê zanîn ku pêşî li kevirên gurçikan digire, ji ber ku antîoksîdaniyên di vê vexwarinê de dikarin keviran, gav bi gav hilweşînin.
7. Tenduristiya Dil baştir dike
Dil yek ji organên herî girîng ên laş e, ku berpirsiyar e ku xwîna oksîjenkirî bigihîne hemî organên din. Ger dil ne tendurist e, ew dikare organên weyên din jî bixe bin xeterê. Mîneralên di navhevdana ava gûz û hingiv de xwedî kapasîteya bihêzkirina masûlkeyên dil û tansiyona xwînê nizm dikin, bi vî rengî dilê we ji bo demeke dirêj tendurist digire.
8. Pêşîlêgirtina Diyabetê
Diaekir nexweşiyek metabolî ye ku nayê derman kirin û piştî temenek diyar, ji% 50’yê nifûsa cîhanê bandor dike. Dema ku asta şekirê xwînê ji ya normal zêdetir dibe, şekir dibe sedema. Lêkolînên lêkolînê îdîa kir ku, xwarina têkelê ava gûz û hingiv dikare asta şekira xwînê bi xwezayî kêm bike û pêşî li şekir bigire.
