Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Rahênerên Amerîkî ji bo mamosteyên Hindî qursên Englishngilîzî rêve dibin
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Rojek an du rojên tembel girtina ku hûn ji bilî bêhnvedanê tiştek nakin, li hin snackan bixin, li nav nivînan an li ser texte razên û pêşandana xweya bijarte binge-temaşe bikin ne tiştek xirab e. Heke hûn çend roj an hefte bi awayek pir mijûl bin ew carinan dikare we çêtir hîs bike. Lê her carî heman tişt kirinê tiştek ne baş e. Naha ku ji ber belavbûna korona virusê tevahî welat di bin bendan de ye, derfet hene ku dibe ku pirên me laltir bibin. Dibe ku pirên me rûtîna wan a rojane serûbin hev bike. Lê ev dikare bi rastî di demek dirêj de zirarê bide we.
Ji ber vê yekê, heke hûn amade ne ku dev ji vê tembeliyê berdin û çalak bibin, wê hingê em li vir bi serişteyên ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn temenê xwe paşde bihêlin alîkar in.
1. Hişê Xwe Ku Zehmettir bixebitin
Tiştên pêşîn, hûn hewce ne ku hişê xwe ji bo devjêberdana li dû tembeliyê bavêjin. Bê biryar, hûn ê nikaribin tembeliya xwe bi dest xwe bixin. Yekem tiştê ku hûn dikarin piştî sibehê şiyarbûnê bikin ev e ku hûn biryar bidin ku hûn ê bêkar ne rûnin û tevahiya rojê wextê xwe winda bikin. Wê wekî pirsgirêkek bigirin ku hûn neçar in ku roja xwe di kirina tiştek girîng û hilberîner de bikar bînin.
2. Hin Armancên Piçûk Danîn
Ji bo ku hûn tembeliyê dûr bigirin, ne hewce ye ku hûn tiştek derveyî-gelemperî û mezin bikin. Di şûna wê de, hûn dikarin bi danîna hin armancên piçûk û gihîştina wan dest pê bikin. Mînakî, hûn dikarin hedefek destnîşan bikin ku serê sibê zû şiyar bibin û piştî şiyarbûnê nivîna xwe pêk bînin. Dûv re hûn dikarin armancên piçûktir ên wekî pijandin xwarin, paqijkirina xanî, cilşûştin û şûştinê bikin. Her weha hûn dikarin ji bo pêkanîna wan xebatan muhletek jî bidin xwe. Gava ku hûn pêşve diçin, hûn dikarin dest bi karên din jî bikin. Bi vî rengî hûn ê karibin xwe di hin xebatên hilberîner û watedar de mijûl bikin.
3. Xwe Ji Bo Pêkanîna Wan Karê Xelat Bide
Naha ku we dest bi pêkanîna armancên piçûk kir, hûn dikarin xwe xelat bikin. Mîna ku hûn her roj zû şiyar dibin û nivîna xwe çêdikin, hûn dikarin ji xwe re taştêya xweya bijarte amade bikin. Bi heman rengî, piştî ku we piraniya karê xwe di rojekê de qedand, hûn dikarin xwe bi temaşekirina fîlim an pêşandana xweya bijarte xelat bikin. Lê bisekinin ku hûn ji karekî paşguh nakin tenê ji ber ku hûn li fîlim an pêşandanê temaşe dikin.
4. Bifikirin Çima We Dest bi Kar kir
Ger carî hûn hest bi demotîvbûnê bikin û bixwazin dev jê berdin, tenê xwe bînin bîra xwe ka çima we dest bi kirina ya ku hûn dikin kir. Armanca derbasbûna tembeliyê bînin bîra xwe. Pêdivî ye ku hûn fêhm bikin ku bêyî domdariya hewldanên we, hûn ê nikaribin tembeliya xwe li dû xwe bihêlin. Hûn dikarin bifikirin ku rojek bêhnvedan di dema vê girtinê de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn baştir bibin. Lê heke hûn rûpela xweya xwerû ya Facebook û Insta-yê biqedînin dikarin hemî hewildanên we vala derbixin.
5. Ji Pejirandina Kar Dûr Bikin
Diyar e ku carinan dibe ku hûn bixwazin karekî taloq bikin ku hûn ê paşê li ser wê bixebitin. Lê wê hingê 'paşê' qet nayê. Heke hûn nekarin nuha bixebitin, dibe ku hûn nekarin paşê wê temam bikin. Lêbelê, dibe ku carinan hebin ku hûn dikarin bi tevahî hişk bibin ku hûn di tevahiya rojê de bê westan dixebitin. Di wê rewşê de, baş e ku meriv hinekî bêhna xwe vede û karê paşê bike. Lê heke we vê yekê kir ku her demjimêrek din jî bêyî ku hûn pir zêde bixebitin, wê hingê tê pêşniyar kirin ku meriv wê biqedîne.
6. Biceribînin Di Demek Kêmtir De Xebata Zêde Bidomînin
Ji ber vê yekê, ev gavek din e ku dikare alîkariya we bike ku hûn dev ji tembeliya xwe berdin. Berî ku hûn neçin kargehê çawa hûn hemî karê xwe xilas dikin bînin bîra xwe. Hûn şiyar dibin, taştê amade dikin, serşokê digirin, amade dibin û xwarina xwe tenê di demek kurt de pak dikin. Ger hûn amade ne ku bibin kesek çalak xwe bikin heman tiştî bikin. Weke ku hûn dikarin sînorek demî destnîşan bikin ku di nav saetekê de hûn ê cilan bişon, xwarinê çêkin û jûreya xwe paqij bikin. Gava ku dor tê karê ofîsa xwe hûn dikarin tiştek wusa bikin.
7. Xemgîniyê Dûr Bînin
Baweriya we pê hebe an na, têlefonên desta û platformên weşana vîdyoyê dikarin we heya radeyekê bala we bikişînin. Ji ber vê yekê, ku hûn dest bi xebitandina tiştek bikin, çêtir e ku hûn têlefona xweya desta dûr bigirin û ji venêrana wê carek din dûr bikevin. Kengê ku hûn dixwazin têlefona xwe kontrol bikin û bi navgîniya xweya medyaya civakî ve biçin, xwe bînin bîra xwe ku temamkirina xebatê girîngtir e. Beriya her tiştî, dema ku êdî karê weyê bendewariyê tune, çûyîna bi navgîniya xweya medyaya civakî re awayek pir rehet e.
Em hêvî dikin ku ev serişte dê alîkariya we bikin ku hûn çalak bin û dev ji tembeliya xwe berdin.
