Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Ji Dadgehê Ji Bo COVID-19 Derbas Bû
- Sê masîvan ditirsiyan ku keştî li berava Mangaluru li botê qelibî
- Medvedev piştî ceribandina erênî ya korona virus ji Monster Carlo Masters derdikeve
- Kabira Mobility Hermes 75 Delivery Bazirganî ya Leza Bilind Scooter Elektrîk Li Hindistanê Hat Destpêkirin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Toza şîrê, ku jê re şîrê hişk jî tê gotin, bi rakirina avê ji şîrê ku bi rêbaza zuwa kirin û zuhakirina roller tête çêkirin, û di encamê de şîrê toz tê peyda kirin. Armanca sereke ya çêkirina toza şîr ew e ku şîrê xav ê şile vegerîne hilberek ku dikare ji bo demeke dirêj were hilanîn bêyî ku kalîteya wê winda bibe. [1] [du] .
Toza şîrê ji ber ku ne hewce ye di sarincokê de bimîne û temenek wê dirêjtir e wekî şûna şîrê xav a teze tê bikar anîn. Powderê şîrê pir caran wekî şûna şîrê teze û wekî melzemeyek xwarinê di şeklên pitikan, xwarinên têrker, kelûpelên pijandî û hilberên şekirînê û hwd de tê bikar anîn. [3] . Toza şîrê di reçeteyên cihêreng de tê bikar anîn û her weha ji bo stûr û şorbeyan tê stûr kirin.
Milkîrê tozê karanîna wê pir guncan e. Lêbelê, heke di destê we de toza şîrê tune an hûn nikaribin wê bixwin ji ber ku hûn di parêzek vegan de ne, alerjiya şîrê an laktoza ku tehmûl nakin, hin cîgirên şîrê tozê hene ku hûn dikarin bifikirin. Awirek.
1. Powderê şîrê badem
Powderê şîrê bademê bi çêkirina findên li avê tê çêkirin, çerm tê dertê û dûv re jî wê tê helandin û hûrkirin. Bîv kêm rûn e û tê de gelek proteîn, fîber, kalsiyûm, hesin, magnezyûm, fosfor, potiyûm, zinc, vîtamîna C, vîtamîna B6, vîtamîna E, folate, riboflavîn, niacîn û tiamîn hene. [4] . Hûn dikarin bi karanîna 1 qedehê ji bo her ¼ qedeha toka şîrê toza şîrê badem wekî cîhgira toza şîrê bikar bînin.
10 Rastîyên Xurekê yên Alîrê Bûyê Xanî
2. Powderê şîrê gûzê
Milkîrê gûz an kremê bi sprayê tê ziwa kirin ku toza şîrê gûzê çêbikin. Ew hilberek vegan, ne şîr û bê lactose ye. Toza şîrê gûzê çavkaniyek baş a proteîn, rûn, karbohîdart, kalsiyûm, hesin û potiyûm e [5] . Ew dikare di kerî, şorbe û sosê de were bikar anîn. Tenê di reçeteyên xwe de mîqdarên piçûk toza şîrê gûzê bikar bînin.
3. Powderê şîrê vexwarinê
Powderîrê tovê toz tozek şîrê nebatî ye ku ji donên tevahî tê stendin. Oats di proteîn, fîber, kalsiyûm, hesin, riboflavîn, niyasîn, tiamîn û fîtokîmyakalan de pir in [6] . Tama şîrê tov xwedan tahmek sivik, piçek şêrîn e û dikare wekî alternatîfek toza şîrê were bikar anîn. Hûn dikarin tozê şîrê rûnê vexwarinê lê zêde bikin ku çêja çêtir bikin û di reçeteyên pijandî de.
4. Powderê birincê
Toza birincê, ku jê re ardê birincê jî tê gotin, ji birinca hûrkirî tê çêkirin. Mirovên ku vegan, laktoz tehmûl nakin û ji şîr û soyê alerjîk in, dikarin toza birincê bigirin. Powderê birincê proteîn, karbe, kalsiyum û potiyûmê fîber vedigire [7] .
Powderê birincê dikare li vexwarinan were zêdekirin û di xwarin û pijandinê de were bikar anîn. Lêbelê, toza birincê ji toza şîrîn şirîntir e, ji ber vê yekê ew bêkêmasî ye ku meriv di şîraniyê, smûzan, barên granola û tiştên pijandî de bikar bîne.
5. Powder gûzê Cashew
Toza gûzê keşîşê ji kaşûşan, ku hatine pijiqandin, qelandin û li ser tozek xweş hatiye zeliqandin, tê çêkirin. Ew kremî ye û bîhnek û teşeyek hinekî şêrîn heye ku di smûte, vexwarin û xwarinên şirîn û şêrîn de baş dixebite.
Wekî din, gûzên kasewê dewlemend in ew bi proteîn, fîber, karbo, potasiyûm, zinc, hesin, kalsiyûm, tiamîn, riboflavîn, vîtamîna B6 û folate dewlemend in [8] .
Ref: Wêne: indiamart
6. Powderê şîrê soyê
Toza şîrê soyê cîgira din a çêtirîn a toza şîr e. Ew bi şilkirina soya di şevekê de, tava rojê hatî hişk kirin û dûv re jî tê şewitandin û tê helandin ku bibe xweliyek zirav. Soyba çavkaniyek baş a proteîn, fîber, rûn, karbo, hesin û kalsiyûm e. Powder şîrê soyê dikare di her cûreyê reçeteyan de bi qasê wekhev şûna tozê şîrê biguheze.
7. Powderê hêmbûnê
Toza hêşîneyê ji tovên hêşîn ên xav tê girtin. Ew li şûna tozê şîrê bêkêmasî ye û ji smûzî, pûng û tiştên pijandî re xweşiyek xweş çêdike. Tovên kanzayê çavkaniyek baş a proteîn, rûn, fîber, karbo, hesin û potasiyum in [9] .
Pirsgirêkên Hevpar
Q. Em dikarin li şûna toza şîr çi bikar bînin?
BER. Hûn dikarin li şûna şîrê şîrê şîrê gûzê, toz, toza şîrê badem, toza birinc, toza findiqa ard û toza şîrê soyê bikar bînin.
Q. Ma hûn dikarin şîrê tozê li şûna xwe bihêlin?
BER. Erê, hûn dikarin şîrê tozê bi şîran vegerînin.
Q. Ma hûn dikarin di firingî de toza şîr bikar bînin?
BER. Erê, toza şîrê dikare di cûrbecûr reçeteyên pijandinê de were bikar anîn.
Q. Hûn çawa toza şîrê bikar tînin?
BER. 1/2 qedeh şîrê tozê bistînin û bi 1 kevçî ava germ tevlihev bikin. Lêbelê, çêtir e ku meriv piçek av bi xweliya şîrê ve bike da ku bibe paste û dûv re avê mayî lê zêde bike û bi berdewamî bizeliqe da ku pêpelûk çê nebin.
