Alîkariya xwarinê dike
Serê sibê vexwarina qedehek ava germ dibe alîkar ku laşê we toksînan derxe. Ava germ xwarinên di zikê we de dişkîne û pergala weya digestiyê di zik de dihêle. Dema ku toksîn têne avêtin, ew gera xwîna we jî baştir dike.
Laxative
Qebizbûn xetereya jiyana we ye? Alîkariya ava germ bistînin da ku hinekî rehet bibin. Qebizbûn bi gelemperî ji ber dehydration çêdibe ji ber vê yekê vexwarina çend qedeh ava pir germ zû piştî ku hûn rabûn pir girîng e. Av dê tevgerên rûvî yên we teşwîq bike û zikê we sivik bike.
Êşa dewranê sivik dike
Vexwarina çend qedeh ava germ dikare rehetiyek mezin bide we dema ku hûn ji kêşeyên heyamê dikişînin. Germahiya ji avê girêkên êşa masûlkeyên zikê xweş dike.
Kêmkirina giraniyê lez dike
Gava ku hûn di AM-ê de ji nivînên xwe derketin, du qedehên ava germ vexwin da ku germahiya laşê xwe û bi vî rengî rêjeya metabolê zêde bikin. Ev rêjeya metabolê ya zêde dibe alîkar ku hûn bêtir kaloriyan bişewitînin. Ji bo encamên çêtirîn, hinek bi lîmonê vexwin ku dibe alîkar ku xwestekên xwarinê kêm bikin.
Ji bo pirsgirêkên ENT mezin
We bala xwe dayê ku hûn gava sermayê çawa ava germ dixwazin? Ji ber ku ew mûçika berhevkirî paqij dike û ji we re dibe alîkar ku hûn çêtir nefesê bigirin. Ava germ di heman demê de mîkrobên ku dibin sedema êşa qirikê jî dişewitîne û tevahiya rêça weya nefesê aram dike.
