Kardiyomiyopatiya Hîpertrofîk: Nîşan, Sedem, Dermankirin And Pêşgirî Nimûne Ji Bo Hişyariyên Bilez Destûrê bidin Ragihandinê Ji bo Hişyariyên RojaneJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Shadow Eye Glos Gloss Nude Gloss Up Looking In çend gavên hêsan!
- Ugadi Ba Baisakhi 2021: Bi Kincên Kevneşopî yên bi Celeb-iredlhama Xwe Li Cejna Xwe Bibin
- Horoskopa Rojane: 13 Avrêl 2021
Chaitra Navratri 2021: Dîrok, Muhurta, Rêûresm Sign Girîngiya Vê Festîvalê Xwe winda neke
- IPL 2021: Harshal Patel dibêje, li ser mezelê min xebitî piştî ku di mezadê de 2018 hate paşguh kirin
- Sharad Pawar di 2 rojan de ji nexweşxaneyê tê derxistin
- Bihayê Zêr Ji Bo NBFC-an Ne Xemgîn e, Banke Pêdivî ye Hişyar Bine
- Peywirên AGR And Mezada Mezina Dawî Ya Teybet Dikare Bandorekê bide Sektora Telekomê
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Bîra Xwe Li Ser Malbata Xwe Cejna Mîhrîcana Biharê Dike
- Mahindra Thar Bookings Cross Tenê Di Moneş Mehan De 50,000 Milestone
- CSBC Bihar Polîs Encama Dawîn a Dawîn 2021 Daxuyanî
- 10 Nîsanên Mezintirîn Ku Li Maharashtra Ziyaret Bikin
Pelên papayê bi feydeyên tenduristiya xwe wek papaya fêkiyê navdar in. Taybetmendiyên wan ên dermanî yên bêhempa hene ku dikare alîkariya gelek rewşên mîna deng, êşa menstrual û iltîhaba bike.
Li gorî lêkolînek, pelên papayê enzîmên bi navê papain û chymopapain hene ku berpirsiyar in ku tenduristiya gişkî ya kesek baştir bikin. Di heman demê de ew bi gelek fîtokîmyayî, vîtamîn û mîneralên ku ji bo laşê mirov ecêbmayî dimînin jî dagirtî ne.
Di Pelên Papayê de Tevgerên Çalak
Pelên papayê di formên ava an çayê de ji bo dermankirina gelek nexweşiyan pir têne bikar anîn. Di nav wan de pêkhateyek bi navê karpain heye ku dibe alîkar jibo kuştina mîkroorganîzmayên pergala hejandinê û dermankirina pirsgirêkên dî yên rêwîngê. Di pelên nebatê papayê de flavonoîd, tanin, α-tocopherol (celebek vîtamîna E), beta-karotîn, asîdên askorbîk, alkaloîd (karpaîn), fenol, madenên mîna kalsiyûm, sodyûm, hesin, magnezyûm û vîtamînên A jî hene, C, B, K. [1]
Feydeyên Tenduristiyê yên Pelên Papayê
Pelên papayê ecêb, saxlem û di nav gihayên herî hezkirî de ne. Ew ji nebatê papaya (Carica papaya) ne ku bi fêkiyê xweyê goştî-zer-narîn navdar e. Ka em li feydeyên tenduristiyê yên pelên papayê binêrin.
1. Dengue derman bikin
Dengue nexweşîyek enfeksiyonê ya bingeha mêş e ku salê li dora 50-200 mîlyon mirov bandor dike. Li gorî lêkolînekê, potansiyela ku jêgirtina pelê papayayê heye ku di nav kesên ku bi dengue vegirtî ne, jimara trombotan zêde bike û tayê kêm bike. [du]
2. Bêserûberbûnên Menstruasyonê
Pelên papayê ji bo jinên ducanî ecêb in. Ew alîkariya sivikkirina werimandina ku di dema êşên mehane de çêdibe dikin. Bi gelemperî, çay an vexwarinê ku ji pelên papayê tê çêkirin ji bo dermankirina nîşanên PMS-ê mîna serêş, êş, bêserûberî û bêhnvedanê alîkar in.
3. Pirsgirêkên Çerm derman bikin
Li gorî lêkolînekê, li dijî penceşêrê, bi taybetî jî penceşêra çerm, dekosyona pelê papayayê xwediyê şîfayê ye. Pelên papayê xwedî bandorek xurt a sîtotoksîkî ye ku ji dermanên kevneşopî yên din çêtir dibe sedema kuştina şaneyên pençeşêrê yên mirovan. [3]
4. Tenduristiya Kezebê bidomînin
Stresa oksîdativ dikare gelek zirarê bide kezebê ku bibe sedema hepatît û sîroza girêdayî HCV. Di lêkolînê de, hate dîtin ku vexwarina pelên papayê ji ber taybetmendiyên antioxidant û vîtamîna E dikare piştgirî bide kezebê. [4]
5. Malaria derman bikin
Malaria di nav nexweşiyên enfeksiyonê yên herî kujer de ye ku ji ber parazîtek bi navê Plasmodium çêbûye. Li gorî lêkolînek, rêveberiya rojane ya pelên papayê di nexweşên bi malaria de dibe alîkar ku şaneyên sor ên xwînê zêde bibin û barê parazîtan di laşê wan de kêm bibe. Ev dikare bibe sedema başbûna kezebê ji parazîtên malarî. [5]
6. Guherandinên Moodê Hilavînin
Gelek lêkolînan diyar dikin ku sedema sereke ya guherîna giyan û nexweşiyên din ên derûnî ji ber kêmasiya vîtamîna C di laş de ye. Pelên papayê an vexwarina wê dibe alîkar ku hûn ji tengezariya hestyarî ya mîna guherîn, stres û depresyonê rizgar bibin.
7. Piştgiriya Pergala Digestive
Enzîmên di papayayê de mîna papain, protease û chymopapain alîkariya proteîn û karbohîdratê dikin. Vê yekê, dibe alîkar ku meriv zehmetiyê, sendroma rûviya hêrs, dilşikestin, werimandin û mijarên din ên digestive kêm bike. Pelên papayê di heman demê de dibe alîkar ku fîzyolojiya rêça digestive dom bike. [6]
8. Enerjiyê Zêdekirin
Tê zanîn ku papaîn di nav pelên papayê de enerjiyê di kesek de zêde dike. Di van pelên ecêb de hebûna gelek vîtamîn û mîneralan dibe alîkar ku meriv westîna kronîk derman bike û asta enerjiyê di kesekî de bidomîne.
9. Infnflamayê kêm bikin
Gelek nexweşiyên ji ber iltîhaba mîna şekir, zer û sîrozê hene hene. Infewata di laş de dibe ku ji ber hin alerjî an nexweşiyan jî be. Pelên papayê xwedan taybetmendiyên dijî-enflamatuar in ku bi kêmkirina stresa oksîdatîf a di laş de dibin alîkar da ku iltîhaba kronîk derman bikin. [7]
10. Hestiyariya ulinnsulînê baştir bikin
Potansiyel e ku ajanên biyoaktîf ên di pelên papayê de hestiyariya însulîn û her weha tevliheviyên duyemîn ên şekir baştir bikin, wekî kezeba rûn, zirara gurçikan û stresa oksîda. Li gorî lêkolînek, gelek diyabetes rêbaza dermankirina gihayî ya pelê papayê bikar tînin da ku glukoza xwîna xwe kêm bikin. [8]
11. Ji bo Tenduristiya Dil Baş e
Di gelek nebatan de hebûna polîfenols di kêmkirina nexweşiyên dil û demaran de encamên erênî nîşan daye. Li gorî lêkolînek, pelên papayê xwedan taybetmendiyên cardioprotektîf in ku dibe alîkar ku stresa oksîdîtiv a ku ji ber hebûna pêkhatên fenolîk li ser dil hatî çêkirin kêm bike. [1]
12. Dilşewitandinê derman bikin
Pelên papayê wekî dermanek xwezayî di gelek mijarên digestive de wekî dilşikestin, werimandin, kapsas û sendroma rûviya hêrsbar tê bikar anîn. Di lêkolînekê de, hate dîtin ku rêveberiya pelên papayê di nexweşên bi bêserûberiya kronîk de pirsgirêk di demek kurt de çareser kir. [9]
13. Zêdekirina Porê Hest bikin
Pelên papaya bi tevahî bi antioksidantên mîna beta-karotîn, enzîmên mîna papayîn û vîtamînên mîna A û C. dagirtî ne. Van terkîbên alîkariyê ji bo dermankirina mercên porê yên mîna dandruff û şilbûnê digelhev ku volumê didin por û biriqîna xwezayî didin wan.
14. Bawerî heye ku Xwedî Milkê Dij-Kanser e
Li gorî hin lêkolînan, jêgirtina pelê papayê xwedan taybetmendiyek dijî-belavker e ku mezinbûna şaneyên kansera prostatê li mêran asteng dike. Di heman demê de lêkolîn di nav pelên papaya de hebûna komek têgezên anticancer û antioxidants jî diyar dike. [10]
15. Bedenê Detoxize bikin
Pelên kesk ji bo tenduristiya kezebê çêtirîn in. Hebûna fîtokîmyayên mîna flavonoîd û alkaloîd li gel enzîmên mîna papaîn di pelên papayê de wekî dezgehek detoxasyonê kar dike û kezeb û gurçikan ji hemî bêserûberiyên xwe yên mîna iltîhaba diparêze.
16. Zexta Giran a Birêvebirin
Li gorî lêkolînek ku di kovara Nutrients de hatî weşandin, pelên papayê ji bo dermankirina nexweşiyên metabolîzma wekî tansiyona bilind, qelewbûn û berxwedana însulîn alîkar in. Pelên papayê li gorî hîdralazînê (dermanek hîpertansiyonê) dibe sedema daketina bilez a tansiyona arterî. [yanzdeh]
17. Qepistiyê ji holê rabikin
Pelên papayê xwedî nirxek mezin a dermanî ne. Ew wekî nermînek têne bikar anîn ku pirsgirêkên bîhnfirehiyê bi hêstîkirina devokan û baştirkirina tevgera rûvî, bi bandorên kêmanî yên kêm.
18. Pêşîlêgirtina Kataraktê
Pelên papayê ji hêla antioksidant, vîtamîna B, vîtamîna A, pêkhatên fenolîk, alkaloîd, magnezyûm, potiyûm û beta-karotîn ve dewlemend in. Van terkîban dibin alîkar ku pêşî li katarakt û nexweşiyên din ên bi temen ve girêdayî ne bigirin. [12]
19. etehwetê baştir bikin
Windabûna şehwetê nîşana sereke ya şekir e. Pelên papayê ji bo baştirkirina hestiyariya însulînê ya li nexweşên şekir û kontrolkirina asta glukozê di laşê wan de arîkar in. Ev, dibe alîkar ku di wan de şîvê baştir bibe. Di heman demê de, pelên papayê ji bo baştirkirina pirsgirêkên gihaştinê yên mîna dilşikestin û werimandinê dibin alîkar û şehwetê teşwîq dikin.
20. Birînan Qenc Dikin
Tê zanîn ku hebûna enzîma 'proteazê' di nav pelên papayê de xwediyê taybetmendiyên birîn-şîfayê û dehşikê ye. Lêkolînek dibêje ku başkirina birînê dema ku bi hîdrojen peroksîd û tenê çar rojan bi pelên papayê tê derman kirin dora heft rojan hewce dike. Lêbelê, lêkolînê bêtir delîl hewce dike. [13]
21. Ji Zirara Reş Pêşîgirtin
Emfîzema rewşek e ku bi zirarbûna şûşên hewa yên pişikan û kurtbûna bêhnê tê xuyang kirin. Di pelên papayê de vîtamîna D di dermankirina emfîzemayê, iltîhaba pişikê û nexweşiyên din ên kronîk ên pişikê û her weha baştirkirina fonksiyona pişikê de xwedî roleke girîng e. [14]
22. Pîrbûnê Hêdî Bikin
Sedema sereke ya pîrbûnê hebûna laşên azad ên radîkal ên azad e. Di nav pelên papaya de antioksîdantên bilind dibin alîkar ku radîkalên azad werin paqij kirin û çerm ji zirara wan were parastin. Ev alîkariya parastina tenduristiya çerm dike.
Bandorên Aliyan ên Pelên Papayê
Pelên Papaya tijî qencî ne lê hin neyînî hene ku divê hûn hay jê hebin.
- Dibe ku bibe sedema reaksiyonên alerjîk ên mîna rişikên çerm, êşa zik, gêjbûn û bêhaliyê
- Heke di dema ducaniyê de were vexwarin dibe ku bibe sedema tevliheviyên mîna kurtajê
- Dibe ku bandorek neyînî li jinên ku plansazê ducanîbûnê dikin bike
- Dibe ku bi dermanên şekir re têkiliyê deynin û bibin sedema astên kêm glukozê yên tund.
- Dibe ku bi tansiyonên xwînê re têkiliyê deyne û xwînrijandin an birîn hêsan e.
- Dema ku bi mîqyasek zêde were vexwarin dibe ku bibe sedema tevlihevbûna nefesê.
Çawa Pelên Papayê Bikaranîn
Pelên papayê bi du awayan têne bikar anîn: av û vexwarin
1. Ava ava papayê
Ew awayên çêtirîn û hêsan e ku hûn pelên papayê li parêza xwe zêde bikin. Ji bo ku ava pelê amade bikin, li dora 5-10 pelên papaya nermikî di nav blenderê de zêde bikin û wan tevlihev bikin heya ku têkel nerm bibe. Ava ava stûr di piyalekê de bi alîkariya cawê tenik an siftê vekişînin. Meriv dikare porteqalî an fêkiyek şirîn tevlihev bike ku tama ava pelê papayê dê pir tirş be. Hingiv jî çêtir e.
Biha: Li dora 2 tbsp an 5 ml ava papayê bi 20 ml avê re têkel bikin.
2. Decoction pelê papayê
Di heman demê de çay an devoka ku ji pel papayê tê çêkirin ji bo dermankirina nexweşiyên cihêreng jî pir tê bikar anîn. Ji bo ku dekosyona papayê amade bikin, pelên papayê di dora 2 lître avê de bikelînin heya ku rengê pelan zuwa bibe û av bibe nîvî. Bila nîv demjimêran bişewite û bixwe.
Biha: Li dora 25-30 ml / rojê
Pirsên Pir Pirsî
1. Hûn pelên papayê çawa dixwin?
Pelên papayê ji tehmê pir tal in. Ji ber vê yekê ew an di nav ava şîvê de têne navandin an jî bi çayê re têne kelandin da ku tirşiya wê kêm bibe. Lêbelê tête pêşniyar kirin ku meriv hingiv an jakî zêde bike ku çêja çêtir bike.
2. Pelê papayê ji bo gurçikê baş e?
Yek ji tevliheviyên giran ên tayê deng, têkçûna gurçik an kezebê ye. Pelên papayê ji bo gurçikan pir baş in lewra ku tê zanîn di dema tayê deng de jimara trombotan zêde dibin û karbidestbûna gurçikan baştir dikin.
3. Ma pelên papayê şaneyên spî yên xwînê zêde dikin?
Lêkolînek ku di kovara Researchgate de hatî weşandin dibêje ku ava ku ji pelên papaya hatî çêkirin ji bo zêdekirina jimara şaneyên spî yên laşê me digel jimara trombotan pir bikêr e.
4. Ma em dikarin rojane ava pelê papayê vexwin?
Vexwarina mîqyasek navîn a pelê papayê ji bo tenduristiyê bi feyde ye. Ji bo nexweşên dengo, rojê 2 sifir an 25-30 ml ava pelê papayê sê caran tê pêşniyarkirin (di her 6 saetan de) dema ku di rewşa normal de, rojek tbsp tê pêşniyar kirin. Her weha, hewl bidin ku her roj ava nû amade bikin û ava ku ji 24 saetan zêdetir tê hilanîn bikar neynin.
5. Bandorên şileya pelê papayê çi ne?
Ava pelê papayê dibe ku bibe sedema tesîrên sivik û nerm ên mîna êşa zik, xewa giran, bêhnvedan, palpîtasyona bêserûber, hêrsbûna çerm, nekarîna tevgerîn û ulsera di lûleya xwarinê de.
6. Ma ava pelê papayê ji kezebê re baş e?
Têlên çalak ên mîna flavonoîd, alkaloîd û enzîmên di pelên papayê de wekî kezebek detoxîkasyona xwezayî tevdigerin. Ew dibin alîkar ku pêşî li gelek nexweşiyên kezebê bigirin yên ji ber radîkalên azad. Di heman demê de, taybetmendiya antîmîkrobiyal a ava papayê di başbûna zû ya kezebê de ji malaria an tayê dengî dibe alîkar.
7. Ma pelê papayê jehrî ye?
Mîqdarek zêde ya her tiştî ji bo tenduristiyê xirab e. Heya ku ji rêbazên dermankirina gihayî re eleqedar e, hejmar pir girîng e, ji ber ku vexwarina zêde ya gihayan dibe ku bibe sedema hin bandorên neyînî. Pelên papayê jehrî ne lê ji bo tenduristiyê pir bi feyde ne bi taybetî jî di dermankirina taya deng de. Lêbelê, hin ji lêkolînan dibêjin ku pelên papayê kîmyewiyek zirardar heye ku jê re glycoside cyanogenic tê gotin ku dibe ku gava ku ew bi mîqdarek mezin bê girtin, fonksiyonên laş têk bibe.
Karthika ThirugnanamNutritionist û Dietician-a klînîkîMS, RDN (USA) Zêdetir zanibin
